بخصوص رجيم اتكنز أو دشتي

علاج السمنة والنحافة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا رشيقات انا توني بديت بالنظام وادعولي ربي يوفقني

مع العلم إني مو ماشية عليه بالضبط يعني تقريباً أخذت الفكرة العامة وأحاول أمشي عليها

بس عندي سؤال

اليوم غدانا مرق بامية .. وفكرة النظام بأول مرحلة : خضراوات وبروتين

فاللي سويته هو إني أكلت بس المرق مع البامية واللحم + سلطة = خضراوات وبروتين


لكن بعدها شكيت اللي سويته صح ولالأ ؟؟
4
537

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بشه المنفشه
بشه المنفشه
فوووووووووووووووووق
بشه المنفشه
بشه المنفشه
:( :( :(
مدام كروشه
مدام كروشه
هلا اختي بشه..

الي سويتيه صح وتمااام

وان شا لله تنزلين الوزن بصحه وعافيه
بشه المنفشه
بشه المنفشه
مشكورة حبيبتي مدام كروشة ربي يزاج خير

:)