انا لي شهر والسبوعين عليه نزلت من 62 الي 50 مشاء الله بس شهر كامل ماكنت اسوي يوم مفتوح وبعد شهر اخذت يوم مفتوح والحين بما اني وصلت الهدفي اخلي الاربعاء والخميس والجمعه مفتوح والرجيم جدا جدا ممتاز وانصحك فيه بس لاتخبصي اذا حابه الوزن ينزل بسرعه وكنت امشي نص ساعه وكثر ماي وسوي تمارين التصفيق والاعشاب ابتعدي عنها لالنها تجوعك وتثبت وزنك كثري من الماء والتزمي في عدد التمرات والبن وراح ينزل بسرعه وشكل يبين اكثر من الميزان اي سوال تفضلي
( نوال )
•
اخيرا لقيت احد بطولي ههههههههههههههه طولي 150
انا كل ما حاولت اتبع هاد الرجيم تصير لي ظروف تمنعني اعمله بس ناويه ان شاء الله على رجيم الزبادي والبرتقال والموز بإذن الله .
الله يوفقك يااااااعسل
انا كل ما حاولت اتبع هاد الرجيم تصير لي ظروف تمنعني اعمله بس ناويه ان شاء الله على رجيم الزبادي والبرتقال والموز بإذن الله .
الله يوفقك يااااااعسل
الصفحة الأخيرة
مشكوره