بخصوص رجيم الدكتور ربيع .. الرجاء الجميع يدخلون

والله ياقلبي
هو المفروض كم كيلو؟؟
وقولي الحمد لله على وزنك
اناالي وزني مو راضي اتحرك

هلا عيوني مشكورة على ردك

هذا الرجيم ينقص 15 كيلو بالشهر

وانا ماحسيت بفرق أبدااا

لو نقص كيلوين كنت تشجعت أكمل

بس مانزل الا كيلو

والحين ماعاد ودي اسوي ودي أخربه مدري وش اسوي

والله يساعدك ويساعدني اننا ننقص

بس معقولة ماأحد عنده فكرة عن هالرجيم ا: الي عندها أو وتعرف أحد مجربه
تفيدني جزاها الله خير

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته
تعليمات :-
1- الحركه والمشي مع التمارين
2- عدم النوم مباشره بعد الأكل
3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد
4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره
5- الأكثار من الخضروات الورقيه
6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه
=======================
الأفطار:
3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم
======================
الضحى:
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
======================
قبل الغداء:
خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون
======================
الغداء :
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه
=====================
المغرب:
حبه فاكهه
=====================
العشاء:
علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
" الرجيم منـــــــــــقول من منتدى لك"
حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد وما صدقت على الله عذرههههههههههه ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00
وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق
هذا كلام اللي كتبت الموضوع
وانا جربته يوم زهقت من الرجيمات واشكالها
لكن بالفعل نقص وزني ما اذكر كم لكن ريح قلبي بين على شكلي ولبست اللي اتمنى اني البسه
لو تتبعينه اتوقع يساعد في نزولك كثير
مع انه كلا الرجيمين له

جربته بس ما التزمت بوجباته بالضبط يعني الفطور خبز وبيض او جبن ومرات اخربط واكل سندويش حلوم

الغدا مشوي وسلطه

بين الغدا والعشا مااخربط ابد... تمر وقهوه

العشا علبه زبادي واحط معها ملعقة بذرة الكتان << مره وحده بس باليوم

واول 3 ايام بالريجيم كنت اشرب ماء بارد مع ملعقة خل تفاح عالريق مره وقبل الغدا مره << والحين تركته مدري هو عجز والا شنو


وبثمانية ايام تقريبا نزلت 2 كيلو << ياربي لك الحمد


حبيبتي وزنك حلو ماشاء الله بس اذا مصممه تنحفين استمري وبتلقين نتيجة مرضيه واي سؤال عالخاص

وعلى فكره مثل ماقلت لك انا ماشيه عليه حاليا بس ملتزمه معاه بالغدا والعشا


وموفقة

الماسة على طول

تسلمين حبيبتي

على هالرجيم

...................

النوري عيوني

الرجيم الي حطيتيه مو هو الي أقصده انتي حقك غير

بس الله يوفقكم كلكم وتنحفوون

..................................

شكلي بستمر عليه لليوم السابع

واذا شفت الوزن مازال نفسه

بنجلط وأخربه هع