بخصوص رجيم النقاط اللي جربته تدخل

 لا دوري بالنت عن كيف حساب النقاط لأني اتذكر خالتي كانت ترضعلما سوته كان لها نقاط مره  كثيره عن خالتي الي ماكانت متزوجه مع انهم نفس الاوزان ووالطول تقريبا اتوقع زياده ب11نقطه بس تأكدي قبل اخف انهم9 نقاط

رفع

النقاط المسموح فيها هيا ( 18 أو 20 أو 22 ) <<< طبعا على حسب الوزن و العمر
كيف تحسبين نقاطك
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
انا وزني 58 احسب 5نقاط

ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

و هكدا تحسبين نقاطك
ساعطيكم مثال علي نفسي
انا امراة=7
عمري بين 21 و 35 سنة=4
طولي 161=2
وزني 58=5
اغلب الوقت واقفة=1
المجموع =19 نقطة
والمرضع تزيد 4 نقاط على نقاطها.....

انا مرضعة زيك وابني نفس عمر ابنك سألت قالولي المرضع اربع نقاط يعني انت تاخذين 22‎ ‎نقطة بالاجمالي موفقة

حبيباتى المرضعات كثرو سوائل اهم شي خصوصا العصيرات الطازجه والحليب والشوربات .....ههههههه وش بقى ,,,,,علشان الحليب والله ينزل وزنكم ووزنى بصحه وعافيه يارب