بخصوص وزني مع الحمل

انا لماحمل ينزل وزني ممكن6كيلو
وبالاشهر الأخيرة يرجع رجوع خفيف
اتجنب السكريات واخفف الزيوت بلاكل

شوفي حبيبتي روحي لدكتورة تغذية قولي لها انا حامل وحابة انزل وزني
بتعطيك نظام صحي مايضرك انتي وجنينك
ولاتسمعي كلام اللي يقول لك كلي عن شخصين والا الحامل ماتسوي رجيم
الدكتورة بتعطيك نظام صحي مافيه حرمان وينزلك ع الخفيف واصلن وزنك مو مره زايد يعني 7 كيلو رح تنزليها خلال شهر بالراحة

امسكي نفسك ياعمري


انا كان وزني 55 وحملت ومع الوحام صار 49
ولما ولدت قست وزني والطامه الكبرى شفته 65
ولما خلصت نفاسي الطامه الاكبر اشوفه 75 !!!!!! لاني ارضع واجوووووع وابلع ابلع طول اليوم




يعني تخيلي من 55 الى 75


والحين اسوي ريجيم وصلت 69 وعقبال ال60 كويسسسس يارب يتحقق حلمي


يعني لاتعطين نفسك وجه للاكل كلي باعتدال وجباتك الثلاث اكليهم نص شبعه عشان مايزيد وزنك وتبتلشين كيف تنزلينه
وربي يجيك اكتؤاااااب من السمنه الي زدتيها

ربي يسعدكم يالغوالي

حبيبتي حاولي تزيدي الزياده الطبيعيه ,,
لو زدتي طبيعي راح ينزل وزنك وقت النفاس وترجعين باذن الله لنفس وزنك هذا ,,
الزياده الطبيعيه من 7 ل 10 كيلو خصوصاً انه عندك وزن زايد اساساً,,
خلي اكلك خفيف واقطعي الحلويات وركزي ع السلطات والفواكه والالبان قليلة الدسم ,,
خلي اكلك كله صحي ,,
اما رجيم وقت الححل ونقصان وزن هالشي ممكن يضر البيبي ,,
الله يتمملك على خير ,,