السلطانه هويام 36 @alsltanh_hoyam_36
عضوة جديدة
بدأت بحمية دوكان المرحله الثانيه
بنات انا بدأت اسوي حمية دوكان لكن بدأت من المرحله الثانيه الي هي تاكلي بروتين وخضار والبان مدري صح الي سويته ولا لا يعني حتى الخضار كانت يا دوب خيار وخس بسس واكلت زبادي ايش رايكم ينفع كدا وراح ينزل وزني ولا لا
3
492
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليوا90
•
والله يا اختي ودي كان افيديك بس انا جربت الاولى ووقفتها من فترة طويلة سمعت عن مخاطر هالريجيم واختير كاسوأ نظام غذائي في 2010 اذا ما خاب ظني
استبدليه بنظام حياة صحي متوازن وبكميات مناسبة مع شرب الماء وممارسة الرياضة
اذا ما كانت هناك قناعة تامه بأن لن نصل إلى أهدافنا إلا بنظام حياة طويل الأمد فيه من العزيمة والأمل الكثير لن نصل أبدا وإن وصلنا فستكون النهاية متعثر
استبدليه بنظام حياة صحي متوازن وبكميات مناسبة مع شرب الماء وممارسة الرياضة
اذا ما كانت هناك قناعة تامه بأن لن نصل إلى أهدافنا إلا بنظام حياة طويل الأمد فيه من العزيمة والأمل الكثير لن نصل أبدا وإن وصلنا فستكون النهاية متعثر
الصفحة الأخيرة
كنت بسالك كم نزلتي من المرحله الاولى