بدأت بحمية دوكان المرحله الثانيه

علاج السمنة والنحافة

بنات انا بدأت اسوي حمية دوكان لكن بدأت من المرحله الثانيه الي هي تاكلي بروتين وخضار والبان مدري صح الي سويته ولا لا يعني حتى الخضار كانت يا دوب خيار وخس بسس واكلت زبادي ايش رايكم ينفع كدا وراح ينزل وزني ولا لا
3
489

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام عمار و عامر
ام عمار و عامر
ههههههههههه
كنت بسالك كم نزلتي من المرحله الاولى
ليوا90
ليوا90
والله يا اختي ودي كان افيديك بس انا جربت الاولى ووقفتها من فترة طويلة سمعت عن مخاطر هالريجيم واختير كاسوأ نظام غذائي في 2010 اذا ما خاب ظني
استبدليه بنظام حياة صحي متوازن وبكميات مناسبة مع شرب الماء وممارسة الرياضة
اذا ما كانت هناك قناعة تامه بأن لن نصل إلى أهدافنا إلا بنظام حياة طويل الأمد فيه من العزيمة والأمل الكثير لن نصل أبدا وإن وصلنا فستكون النهاية متعثر
السلطانه هويام 36
رفع