كيف احسب نقاطي
طولي 156وزني 80 عمري 30
ام فيون اربعه كيلو بكم المده؟
أنا اليوم كملت أسبوع و نقصت نص كيلو و الحمد الله مبسوطه :-)
أنا اليوم كملت أسبوع و نقصت نص كيلو و الحمد الله مبسوطه :-)
نظام اكتر من رااااائع ..بعيد كل البعد عن الحرمان والجوع يعتبر نظام حياة حتى بعد الوصول للوزن المطلوب .. واهم شي انك تقدري تتبعيه حتى لو عندك حفلات او عزايم وبسهولة تقدري تطبقينه بشهر رمضان ..اللهم بلغنا رمضان وبارك لنا فيه .. ونتيجته رائعه .. بس انتي قللي نقطتين او تلات من العدد المخصص لك علشان النتايج تكون افضل واسرع .. وبالتوفيق ان شاء اللهنظام اكتر من رااااائع ..بعيد كل البعد عن الحرمان والجوع يعتبر نظام حياة حتى بعد الوصول للوزن...
الصفحة الأخيرة
نقاطي ٢٠
فطوري ٥
غداي ١٠
عشاي ٥
اللهم يا خالق هذا القلب املأه ايمانا حتى ألقاك يوم ﻻ ينفع مال وﻻ بنون إﻻ من أتاك بقلب سليم