السلام عليكم
انا بديت رجيم من اسبوع وكنت اخفف من الرز
والدهون
ولاحظت زياده بالوزن
بسب حبوب منع الحمل ياسمين وفتحت لي الشهيه
وقطعتها ها الشهر والحمد لله احس نفسيتي تمام والشههيه للاكل مو ذااك الزووود
واتمنى وزني يوصل 60
او 65
والرجيم اخفف من الرز لي كم يوم مااكلت رز
واكلي بسيط
والحلى مااكثر اكلت مره ماكدونالدز وتحسفت
بس عن النفس مثل مايقولوا
ولسه ماقست الوزن في اسبوع تتوقعون نزلت شوي والا
كان وزني تقريبا 79 او 80
وانا من جد زايده كثير
واريد تشجيع منكم للتخفيف طبعا لسه ماقست الوزن
وخايفه اتحطم وماينزل بسبب الحبوووب ياسمييين:09:
سعاااده @saaaaadh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيور الجنة 888
•
يارب نازل وزنك ووزني
ولاتتحطمين ولاشي ان مانزل الاسبوع هذا بينزل الاسبوع الثاااني
والله ينحفك بصحه وسلامه يااارب
والله ينحفك بصحه وسلامه يااارب
ان شاء الله ينزل وزنك بس بلاش التخبيصات عشان ينزل بسرعه واحسن امسكي رجيم حلو وامشي
عليه بالحرف علشان مايحصل تخبيصات ولاتنسين الرياضة ضرورية للجسم والرياضة تقلل الشهية
عليه بالحرف علشان مايحصل تخبيصات ولاتنسين الرياضة ضرورية للجسم والرياضة تقلل الشهية
فن وفنون
•
انا وزني مثلك ونفسي انحف جالسه اسوي رياضه ع الاوربتراك كل يوم نص ساعه واقلل اكل ومالي غير ثلاث ايام ويااااااااارب استمر لان ارادتي ضعيفه دايما مااستمر بس ان شاء الله المره هاذي مااوقف لين يصير وزني في الستين او اقل امين يارب العالمين
الصفحة الأخيرة