أذكري الله

أذكري الله @athkry_allh

محررة برونزية

بدات اشعر باحباط اعطوني حل

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي انا وزني كان 65كيلو وطولي 151

ومن شهر ونص رحت لاخصائية تغذية واعطني رجيم يتغير كل اسبوع بلاضافه للرياضه 3 ايام بلاسبوع

وخلال شهر الحمد لله نزل وزني 6 كيلو والان ليه اسبوعين ونصف وزني ثابت على 58 كيلو

وبدات اشعر باحباط شديييييييييييييييييييييد على الرغم اني ماشيه على الرجيم واهلك جوع لاني عندي سده نفس من الاكل يعني احيانا يمر يوم كامل على وجبه او فاكهه او زبادي بس


قالت الدكتوره اكسري الرجيم بيوم مفتوح وفعلا كسرت الرجيم مو بيوم الا 3 ايام تقريبا بس بحدود يعني اكل بحدود بس برضه وزني زي ماهو



ايش الحل ؟؟

هل الي امر فيه طبيعي ولا لا ؟

جالسه افكر اسيب رجيم الدكتوره واجلس يومين او ثلاثه على عصير الاناناس والكيوي هل تايدوني ولا لا

انا باقيلي تقريبا 4 كيلو على الوزن الي ابغاه يعني ابغى اوصل الى 54 كيلو



شجعوني وانصحوني



انتظركم ولا تطنشوني زي كل مره:44:
6
833

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اغصان الامل
اغصان الامل
لما تسوين ريجيم لازم بعد حد معين يوقف النزول هذا شي طبيعي

انتي سوي كسر وكلي الي تبينة غيري بتاتا عن ريجيمك

ولما ترجعين راح ينزل الوزن وحتى لو مانزل بسرعة لاتيأسين راح ينزل بس انتي استمري
₪ جرح البطالة ..! ₪


لا إله إلا الله
و ليه الإحباط! أختي
ثبات الوزن لانه الجسم تعود على نظام الأكل الي تسوينه الرجيم ولازم تكسرين نظام الرجيم مرتين وثلاث
والمفروض والواجب على الأخصائية تغير لتس الرجيم كل اسبوع
وبصراحة رأي الشخصي ما أؤيد الرجيمات قريباتي و قبلهم اخواتي بعد ترك الرجيم ترجع دبل اضعاااف الوزن السابق
ما الحل ؟ تخفيف الأكل فقط + ما تحرمين نفسك من شي تحبينه الاعتدال بكل شيء نأكله + رياضة المشي يوميا 40 د
وموفقة إن شاء الله وسلام
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
انا لي شهر ونص ثابت ومع ذالك مايأست شوفي قروب سول للنقاط ادخلي معنا ونشجع بعض و****لله تنحفين
قيوانية حتى النخاع
حبيبتي جربي الاسبووووووع الاول من رجيم الدكتور اسامه حمدي ،، وباذن الله راح ينزل وزنج

على الاقل من 2 لين 3 كيلوو ،، بس المهم تمشين على الرجيم بالضبط بدون زياده ولا نقصان
أذكري الله
أذكري الله
جزاكم الله خيييييييييييييييييييييير الدنيا والاخره حبيباتي


باذن الله اخذ بنصايحكم وحكمل هذا الاسبوع مفتوح باعتدال

المشكله في الرياضه اني محتاجتها الان اكثر من الرجيم لان وزني نزل والارداف يبغالها شد جاااامد

انا اشرب الجنزبيل تقريبا 3 اكواب يوميا

مشكلتي المويه عندي معدومه يعني يادووووووووووووووب كوبيتن او 3 خلال اليوم


تسلمو حبيباتي