بدات ريجيم كيميائي مع طبيبتى لكن عندى اسئلة

جربت مرة رجيم كيميائي ونقصت تسعه كيلو اعتقد في اسبوعين او عشرة ايام تقريبا وطبعا كان هذا رجيمي الاول فنقص وزني بسرعه كما اني كنت صغيرة في السن وقتها(عشرين تقريبا) واعتقد ان هذا ساعد ايضا ..

توقفت عنه عندما شعرت بجفاف شديد في البشرة وتساقط في شعري

اعتقد لو تناولت حبة فيتامين يوميا وقتها لعوضت النقص ولكن لم يشر علي احد بذلك .. يفضل ان تأخذي فيتامين مع الرجيم فهو إن لم يفد فلن يضر..

بالنسبة للرياضة فهي هامة جدا جدا مع الرجيم الكيميائي لانها تحافظ على الكتلة العضلية خاصة والرجيم الكيميائي مشهور بخفضه السريع في الوزن مما يؤثر على العضلات والاحشاء الداخلية ويتم تجنب ذلك بالرياضة ..

الصراحة حينما اتبعت الرجيم الكيميائي لم التزم بالرياضة الهم الا بضع دقائق يوميا على احد اجهزة الرياضة المنزلية عندي بالبيت .. وبشكل غير منتظم على مااذكر .


بالنسبة للبطيخ فبالرغم من انها فاكهة غير ممنوعه الا انه افسد لي رجيم سابق ايضا .. البطيخ يسمن وانا متاكده من هذا عن تجربه كما انه لايملأ فراغ المعدة لتحوله الى سوائل عند مضغه وبالتالي يؤدي لشعورك بالجوع بسرعه .. يفضل ان تمتنعي عنه اثناء الرجيم او تكتفي بشريحه واحده فقط ..

شكرا اختى ام عتريسة على الرد
الريجيم شكله يشبع خصوصا كلمة فاكهة باى كمية
لكن الحقيقة غير كده خاااالص
انا بجرب اول عشر ايام فيه و يارب انزل
شكرا على ملاحظاتك و نصايحك و انا بتفق معاكى البطيخ احتمال انه بيزيد الوزن مش متاكده لكن الاسبوع اللى اكلت فيه بطيخ في ريجيم السعرات تخنت 2 كيلو ههههههههههه

انا جربته لاكن مو زي رجيمك

سويته 12 يووم ونزلت فيه 5 كيلووووو

مع شوية تخبيص