بهراء
جووو999
:(:(:(
وينكم بنات ان شاالله خير
خبرونا شنو صار معاكم ويارب ان شاالله تكونو بخير :06:
اقول اليوم شو عملت هو لسه صبح لكن اقوللكم :22: "واحدة حابة ترغى" ربى يكون فى عونكم :icon29:
طبعاً الصبح عادة على طول اوزن بصراحة ماوزنتش اليوم علشان خايفة من التخبيص يلى امبارح ويجينى احباط :06: ان شاالله اوزن بكرة الصبح
شربت على الريق كوب ماء بارد مع عصير الليمون "الخل كمل منى "
بعد ساعة اكلت طرف واحد توست مع 2 ملعقة صغير جبنة ريكوتا قليلة الدسم وها شرب ان شاالله كوب قهوة بحليب خالى الدسم
يعنى مجموع الكالورى يكون ان شاالله فى وجبة الافطار 150 كالورى
ملاحظة : اكلت نص كمية الافطار بتاع الرجيم علشان انزل بسرعة واخلص يارب :09:
بالليل ان شاالله اقوللكم المجموع الكلى للكالورى
:26::26::26:
طبعاً الصبح عادة على طول اوزن بصراحة ماوزنتش اليوم علشان خايفة من التخبيص يلى امبارح ويجينى احباط :06: ان شاالله اوزن بكرة الصبح
شربت على الريق كوب ماء بارد مع عصير الليمون "الخل كمل منى "
بعد ساعة اكلت طرف واحد توست مع 2 ملعقة صغير جبنة ريكوتا قليلة الدسم وها شرب ان شاالله كوب قهوة بحليب خالى الدسم
يعنى مجموع الكالورى يكون ان شاالله فى وجبة الافطار 150 كالورى
ملاحظة : اكلت نص كمية الافطار بتاع الرجيم علشان انزل بسرعة واخلص يارب :09:
بالليل ان شاالله اقوللكم المجموع الكلى للكالورى
:26::26::26:
أم الزري :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مشكورة ام الزري وبارك الله فيك وربى يوفقتنا جيمعاً يارب
الحمدلله احس براحة نفسية حلوة مع رجيم نقش الحناء كنت متوترة :icon33: على الاخر بارك الله فيك
الحمدلله احس براحة نفسية حلوة مع رجيم نقش الحناء كنت متوترة :icon33: على الاخر بارك الله فيك
اولا الحمدلله على سلامة :26: :26: :26: :26: :26: ابو جوزك وماتشوفو شر وكتير حلو الرجيم اتبعيه ولكي مني كل الحب يمكن انا ماادخل على المنتدى كتير لاني بحضر حالي للسفر بس راح اطل اذاسمحت الضروف وانشالله اسمع اخبارك الحلوه ياحلوه :27: :27:
الصفحة الأخيرة
وان شاالله يارب تنزلى وانتى بصحة وعافية :)