السلام عليكم
اخواتى انا بديت برجيم دوكان اليوم اول يوم والبنات الى ماتعرف الرجيم تدخل قوقل وتكتب رجيم دوكان ياريت اعرف احط الرابط
المهم هو مراحل انا اعطانى المرحله الاولى 6 ايام وتوى بديت
المرحله الاولى بروتينات واللبان وجبن بس كله قليل اوخالى الدسم
المرحله الثانيه تدخلى الخضار
ياريت تشجعونى
وتمنى الى سوت الرجيم تقول كيف نتايجه معاها وكم مرحله اتبعت
اليوم مر زين فيه شويه جوع
وزنى 86
طولى 155
نعومه بطبعى @naaomh_btbaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جميل اول مرة اسمع عنه هل ينفع للحامل؟جميل اول مرة اسمع عنه هل ينفع للحامل؟
الماسيه
الرجيم يفتقد لنشويات يمكن ماينفع للحامل
هو زى رجيم دشتى بس بينها اختلاف بسيط
الرجيم يفتقد لنشويات يمكن ماينفع للحامل
هو زى رجيم دشتى بس بينها اختلاف بسيط
اغا دير
•
انا ودي ابدا اي رجيم بس مشكلتي تجيني حاله نفسيه قبل النوم لااااازم اكل اي شي لازم
ياارب قدرني
ياارب قدرني
taj 81
•
أنا جربت المرحلة الاولى وكان وزني ٨٣ ونزل وزني ٨٠. وكانت المرحلة خمسة ايام بس بروتينات والرجيم مافيه جوع أبدا يعني لازم تآكلي وماتحسي بالجوع وشرط الأكل بس من المسموح فيه.........
أنا مشكلتي ماكملت الحمية لآني ماقدرت اقطع الفواكه من يومي والحمية ممنوع فيها الفواكه وتركت الحمية وخبصت كتيير وصار عندي زي الشراهة للاأكل وعارفة سبب الشراهة أني ماكملت المراحل كلها
حتى أني شريت كتاب حمية دوكان حتى امشي عليها صح ....وما مشيت. للأسف
أنا مشكلتي ماكملت الحمية لآني ماقدرت اقطع الفواكه من يومي والحمية ممنوع فيها الفواكه وتركت الحمية وخبصت كتيير وصار عندي زي الشراهة للاأكل وعارفة سبب الشراهة أني ماكملت المراحل كلها
حتى أني شريت كتاب حمية دوكان حتى امشي عليها صح ....وما مشيت. للأسف
الصفحة الأخيرة
هل ينفع للحامل؟