بداية جديده @bday_gdydh
عضوة جديدة
بدايتي من هنا لذلك اريد كل مالديكم من نصائح لي ولحالتي
في البدايه راح اصدمكم بوزني
128 كيلو
وطولي 166 سم
خلاص وصلت الصدمه :icon28: هههههههههههههه
طيب نويت من بكره الرجيم بس مو رجيم قاسي مااقدر لان عندي ضغط مرتفع ولازم غذاء متوازن مع زيادة الحركه طبعا لتسريع انقاص الوزن
عندي كمان تكيسات على المبيض وقالت الدكتوره انها سبب سمنتي ومع ذلك لازم انزل وزني على كلام الدكتوره عشان ترجع دورتي لحالتها الطبيعيه
الحين وش عندكم نصائح لي من تمارين واكل ومشروبات
نصائح واقعيه حتى اتمكن من العمل بها
راح امر على الموضوع كل مانقصت 5 كيلو لابلغكم بذلك ولتشجعوني :icon28:
متفاااااااااااااااااااااااااائله جدا وباذن الله ربي مايخيب ظني
11
970
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ربي يخليك ويرزقك يارب والله انك جيي على الجرح اغلب سمنتي سوائل بسبب ارتفاع الضغط ولخبطة الهرمونات وباذن الله اجرب طريقتك والف شكررررررررررررررررر
بالتوفيق انا انصحك تقللين من النشويات ،، لأنها العدو الاول للسمنهبالتوفيق انا انصحك تقللين من النشويات ،، لأنها العدو الاول للسمنه
تسلمين وربي ينولك كل ماتتمنين وباذن الله راح اقلل منها
الله ينحفك بخير وعافية
حبيبتي انصحك باتباع هذا النظام
قوائم الطعام الحرة لإنقاص الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1442833
والله لا يضيع تعبك
حبيبتي انصحك باتباع هذا النظام
قوائم الطعام الحرة لإنقاص الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1442833
والله لا يضيع تعبك
ان شاء الله حماسك هذا يبقى زي ماهو وماينقض
لان كلنا نقول كذا في البداية بعدين يقل الحماس والارادة :D
مااقصد اهبط معنوياتك
بس اتمنى تكوني جادة وتنقصي من وزنك لانه بصراحة صدمة شنعية :44:
لو نزلتي من وزنك بتحسي للحياة طعم ثاني
موفقة ياعزيزتي وكل البنات اللي يبون ينحفون وانا اولهم :27:
لان كلنا نقول كذا في البداية بعدين يقل الحماس والارادة :D
مااقصد اهبط معنوياتك
بس اتمنى تكوني جادة وتنقصي من وزنك لانه بصراحة صدمة شنعية :44:
لو نزلتي من وزنك بتحسي للحياة طعم ثاني
موفقة ياعزيزتي وكل البنات اللي يبون ينحفون وانا اولهم :27:
الصفحة الأخيرة
انا انصحك تقللين من النشويات ،، لأنها العدو الاول للسمنه