بدايه جديه حقيقيه

كل شي كذب :

اسمعي ي قلبي اول خطة للرشاقه خليها قوواعد ثابته لا تغيرينها مهما خبصتي في الاكل لا تتوقفي عن النظام 1) تشربي كوب كبير مويا ع الريق فيه شرايح ليمون منقعتها من الليل اذا عندك مشاكل بالمعدة استغني عن الليمون وخليه مويه دافيه لحالها 2) المشي كل يووم تبدأين حببه حببه وزودي كل يوم خمس دقايق 3) اشربي شاي اخضر وزنجبيل وقرفه وليمون بعد كل وجبه بساعه 4)المويا لايقل عن ثمانية اكووواب 5)العشا قبل النوم بأربع سااعات

اسمعي ي قلبي اول خطة للرشاقه خليها قوواعد ثابته لا تغيرينها مهما خبصتي في الاكل لا تتوقفي عن...

صديقه المنتدى :

هنا المشكله مااحب الشاي الاخضر لوايش اصدع منه والعشا سرت من بعد ٨ معاد اتعشى ايد الااذا في جمعه وهذا الي خرب علي

هنا المشكله مااحب الشاي الاخضر لوايش اصدع منه والعشا سرت من بعد ٨ معاد اتعشى ايد الااذا في جمعه...