بدت المعركه....واللي ودها تشارك تشارك..واللي ماودها تشجعني وتوقف معاي

:time:
خلالالالاص الوقت يمشي بسررررعه

وزواجي مابقى عليه الا 7 شهور

وانا ماضعفت بالعكس وزني صاير يزيد ونفسي مفتوحه للاكل....:(

وقررت ابدأ من بكره 2/10 اللي هو 2 شوال ولمدة خمس اسابيع وانشاالله ينزلني اكثر من 10 كيلو...
وهذا هو رابط الريجيم اللي منزلته بنت الكويت
هنا الريجيم

الصراحه حلو ومتنوع ومتدرج بنفس الوقت..انا بسويه...وكل ماجاتني فرصة امشي فيها واسوي رياضه بسوي..لاني مررره مزحوومه...وعندي اختبارات في الجامعه من الاسبوع الجاي...عشان كذا ببدأ فيه من بكره..وكل اسبوع بقولكم كم نزلت..
واخلص منه انشالله قبل يومين من بداية اختبارات النهائيه..وانشالله اكوووون ضعفت اكثر من 10 كيلوو...

دعواتكم بناااات

واللي تبي تبدأ معاي وتشاركني ياليت والله..عشان نتشجع...والسمنه مرض العصر

واللي ماتبي ياااااااليت تشجعنا وترفع من معنوياتنا..:02::55: