بدعيلها بالتوفيق اللي بتشاركني
انا ابغى وحده تشاكني برنامج رياضي أي وحده ياليت تساعدوني طلبتكم عشان طبعي انا اتحمس إذا شاركني اي احد في عمل ما
ولها الشكر الجزيل
الأمورالحلوه @alamoralhloh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يالله مع إني بأختفي بس مو مشكله أشاركك يابعدهم حددي نوع البرنامج ويامالك من يعينك :يالله مع إني بأختفي بس مو مشكله أشاركك يابعدهم حددي نوع البرنامج ويامالك من يعينك :
البرنامج الرياضي هو :
1-مشي 3 ساعات في الأسبوع
2- تمارين اريوبكس 3 ساعات في الأسبوع
3- الرقص 5 مرات في الأسبوع نصف ساعه
مع عمل رجيم جربة رجيم حلو مع شوربةالملفوف يله بسرعه ردي علي تراني بسجل درجات يله
1-مشي 3 ساعات في الأسبوع
2- تمارين اريوبكس 3 ساعات في الأسبوع
3- الرقص 5 مرات في الأسبوع نصف ساعه
مع عمل رجيم جربة رجيم حلو مع شوربةالملفوف يله بسرعه ردي علي تراني بسجل درجات يله
الصفحة الأخيرة
حددي نوع البرنامج ويامالك من يعينك
: