بصراحه كانت عند اختي وتمشي فيها بالبيت لمده نص ساعه لو تشوفيها تقولي تجري في مضمار الجري (من العرق)
وانا معها اجري ساعه رياضه ونط ماكاني مسويه شي وبوقت قصير لاحظت عليها نزول بالوزن
بسسس انصحك بشرب السوائل والماي بكثره لتعويض فقد الجسم واستخدمي البدله المبطنه بقماش لامتصاص العرق
بصراحه كانت عند اختي وتمشي فيها بالبيت لمده نص ساعه لو تشوفيها تقولي تجري في مضمار الجري (من...
بينها وبين الخيمه
انتظركمممممممممممم