بدون رجيم .. تخلصي من وزنك الزائد

جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، يؤكد خبراء الرجيم أن هناك عدة استراتيجيات تجعلك تبدين أنحف وأبهى ، دون أن تقيدي نفسك إلى نظام غذائي جديد أو نظام من التمارين الرياضية ، مع أن ذلك مطلوب دائماً .
ويذكر خبراء التغذية أن اختيار الملابس عامل أساسي في تحقيق هذا الهدف الذي تصبو إليه الكثيرات ، ولنعالج قضية كيف ترتدين ثيابك ، على نقيض الاعتقاد القائل بأنه كلما كبر حجم الثياب كلما اختفى الوزن الزائد ، في الحقيقة الثياب الكبيرة تجعلك تبدين أضخم .
ويشير الخبراء إلى أن ارتداء ثياب بمقاس 14، بينما مقاسك الحقيقي 12، قَد يخفي حقيقة بطنك ، لَكنه أيضاً يجعلك تبدين بمقاس 14 ويزيد بضع باوندات خيالية هنا وهناك.
كذلك من الأخطاء الشائعة والتي ترتكبها العديد من السيدات، ارتداء ثياب بمقاس أصغر لن تجعل جسمك يبدو أنحل ، بل سيبدو محشواً، ويبرز مناطق الترهل في الجسم ، أما القياس المناسب والسليم، فهو لن يزيد ولن ينقص أي باوندات إضافية، ولكنه سيخفي الباوندات غير المرغوب بها.
وينصح الخبراء بارتداء أحذية ذات كعوب متوسطة إلى عالية لزيادة الطول والتخلص من العرض الزائد، ولا ترتدي القمصان ، والقطنيات التي تحتوي على طيات أو تبرزها خصوصاً إذا كنت تعانين من بروز البطن ، وارتدي بنطلونات ذات قصات ضيقة ، إذا أردتِ التأكيد على نحول السيقان والأفخاذ، لأن البنطلونات الواسعة توهم بوجود باوندات إضافية ، وتجنبي التنانير القصيرة، وذات الطيات المتعددة، واستبدليها بتنانير طويلة، وذات أقمشة أنعم .