ذكرياتي تبكيني
•
مشاالله حلو
جربت النظام هذا فترة بس مانقص وزني ماادري ليه في البدايه كنت اخبص بالنهار يعني في الفطور والغداء ممكن اكل قطعة حلى او اكل دسم شوي او اكثر من النشويات وفي الليل اسكر فمي عن الاكل وثبت وزني وبعدين قررت التزم بالاكل في النهار ومااخبص ولا اكل ممنوعات يعني صرت اكل اكل صحي وقليل الدسم بروتينات وخبز بر وخضار وفواكه بس اني اشبع نفسي وفي الليل خلاص مااكل شي ونفس الشي ثبت وزني ومانحفت على الطريقه هذي الله يعين انا ماينفع معي الا ريجيم قاسي .
الصفحة الأخيرة