
نشطة @nsht_2
عضوة نشيطة
بدوووووون عشا
مرحبا صبايا بدخل في الموضوع على طول انا ام لاربعة اطفال توني والده اخر طفل من شهرين وتدرون كيف السمنه بعد الولاده المهم هالمره قررت اني انحف بدون رجيم لاني اكره الرجيمات بانواعها والروتين اليومي صرت افطر فطور محترم مالذ وطاب والغدا صار تخفيف والعشا حذفته في الليل بس سوائل تركت الرز والحلويات مع الالتزام بالمشي والرياضه تقريبا هالكلام من شهر الى اللحين ماوزنت بس حاسه اني نحفت كثيييييير ووووبس جبيت افيدكم ☺️
8
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

انا غلاك
•
استمري بالتوفيق وعقبالي

حلو نظامك ماشاء الله
وزيدي عليه كلي زبادي بدل وجبة العشا والشاهي الاخضر ضيفي له ليمون اذا ماكنتي مرضعه لو لساتك ترضعي البيبي لاتشربي
بالتوفيق
وزيدي عليه كلي زبادي بدل وجبة العشا والشاهي الاخضر ضيفي له ليمون اذا ماكنتي مرضعه لو لساتك ترضعي البيبي لاتشربي
بالتوفيق
![[Faith]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)


نشطة
•
تسلمو كل الردود عقبالكم اكتشفت كثيييير ماشين على هالنظام واختكم اخر. من يعلم بديت اليوم الرياضه وان شالله تساعدني اكثر وارجع البس مقاسات اصغر😢
الصفحة الأخيرة