مرحباااا
اناا بديت بتمارين جيليان من يومين ولما صحيت اليوم الصبح شفت معاي افراز بسيط جدا لونه بني فاتح استغربت مع اني مغسله من الدوره قبل خمس ايام
بعدين صار على اصفر مع الام بسيطه جدا في الظهر
معقوله يكوون من التمارين لانه شاقه شوي لكن اناا كنت قبل اسوي تمارين عاديه اكثر من شهر يعني جسمي تقريبا بدا يتعود والعضله بدت تشتد لان احس في الم فيها
الحين اكمل يابنات ولا كيف
خاطري بهالتمارين ابي احل مشاكلي في جسمي
واخاف اسوي تمارين وتزيد هالافرازات خصوصا انو اهلي ناوين على عمره لكن الي الحين ماحددوا متى بالضبط
بأنتظاااااركن عزيزاتي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️