هاي بنات شخباركم بس ابغى اخبركم اني بدأت ريجيم من كم يوم اني اكل نفس اكلي بس نصه
وحسيت بتغيير شوي وبطني بدا يصغر الي جربت هالطريقه تقدر تخبرني هل هالطريقه فادت معاها ولا لا وفي كم مده نزلت وكم نزلت
miss kitkat @miss_kitkat
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دنيا الحسايف
•
الله يوفقك
انفينيتي
•
رنـــودة :
بالتوفيقبالتوفيق
الله يوفقج اختي
وصدقيني هذا احسن رجيم
عشان تاكلين نفس الأكل
اللي متعوده عليه
أهم شي تقللين من الملح
والمشروبات الغازيه
والدهون والعشا يكون خفيف
ولوحسيتي باليوع بين الوجبات
كلي حبة فاكهه تحبينها او خضره
او روب...المهم تبتعدين عن
الحلو والChips
وطبعا لا تنسين الرياضه...
لا تتضايقين لو شفتي ان وزنج
ينزل شوي شوي.......هذا احسن
عشان خسارة الوزن السريعه
تعني عودة نفس الوزن مره ثانيه
لو ثبت وزنج وبعدج محتايه تخسرين
اكثر، خففي اكلج اكثر او زيدي
من وقت الرياضه او استشيري
خبيرات التغذيه في المنتدى
الله يوفقج وان شاء الله نخسر الوزن الزايد
واحنا بصحة وعافية
وصدقيني هذا احسن رجيم
عشان تاكلين نفس الأكل
اللي متعوده عليه
أهم شي تقللين من الملح
والمشروبات الغازيه
والدهون والعشا يكون خفيف
ولوحسيتي باليوع بين الوجبات
كلي حبة فاكهه تحبينها او خضره
او روب...المهم تبتعدين عن
الحلو والChips
وطبعا لا تنسين الرياضه...
لا تتضايقين لو شفتي ان وزنج
ينزل شوي شوي.......هذا احسن
عشان خسارة الوزن السريعه
تعني عودة نفس الوزن مره ثانيه
لو ثبت وزنج وبعدج محتايه تخسرين
اكثر، خففي اكلج اكثر او زيدي
من وقت الرياضه او استشيري
خبيرات التغذيه في المنتدى
الله يوفقج وان شاء الله نخسر الوزن الزايد
واحنا بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة