السلام عليكم
كيفكم يااا بنات ؟؟؟؟
انا صحيح مالي مشاركات كتيرة بس انا دايما متابعتكم وكتيييير حبيت المنتدى والبنات
والله اعتبركم متل اخواتي عشان هيك قررت احكيلكم معاناتي و افضفضلكم حتى تشجعوني ....:44:
مقهوووووووووورة بدي انفجر ... مخنوقة بدي ابكي بس ما بدي ابين لحدا في البيت اني مقهورررة ...
مشكلتي باختصار اني دببببة ...وارادتي تحت الصفر بكتيييير ... طول اليوم على اكل شوكلاته وشيبس وكتكات ... ما اشبع من الشوكلاته بالمرة ... غير السندويشات وصحون الرز والمقالي حتى ساعة متأخرة في الليل ...وهالشي زاد معي في اخر 3 شهور و مع ضغط الدراسة والامتحانات ما عم اسيطر عنفسي بالمرة .. وزاد وزني من 68 الى 78 في 3 شهور ومازلت مستمرة في الاكل المتواصل ... والله ايدي ما بشيلها من تمي ... والكل عم يتمسخر علي وصاحباتي في الجامعة بيعلقو على سمنتي ... ملابسي كلها ضاقت علي ... احس كل الدنيا اسودت وضاقت علي .. :09: . اشي ثقيل قاعد على صدري .. وماني قادرة احس على حالي واقلل اكل ... فقدت الاحساس بكل شي ... حتى صلاتي صرت ما احس فيها وبطلت قيام الليل وعلاقتي بربي وبالقران شبه تلاشت ... كانو روحي ماتت ... بس جسد متحرك ياكل طول الوقت ... واشوف اختي ما شاء الله عليها ... طولها متل طولي 172 بس محافظة على وزنها 61 كغم ما شاء الله... تاكل كل شي حتى شوكلاته بس باعتدال وتحكم ... وكل يوم تشتري لبسة جديدة والكل بيحكي عن حلاتها و جسمها... وانا بس اراقبها ومقهورة و ما اقدر اتحكم في اكلي :06: ... من زمان ما اشتريت اي شي ... اقول بس انحف بشتري بس ماني قادرة انحف ... يااااااا نااااااااااااااااااس شو اعمل ؟؟؟؟ كل يوم بقول بكرا بخفف اكل ... وعشان هيك باكل بكميات هائلة وتاني يوم ببدا الصبح تخفيف بس لما ارجع البيت بنفجع .... ملييييييييت .... نفسي انحف قبل لا ييجي الصيف واشتري لبس جديد زي كل البنات .....:icon33:
اسفة لاني طولت عليكم بس تحملوني محتاجة افضفض ....
:(

سروووءة وبس !!! @sroooaa_obs
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

عزيزتي فضفضي مش غلط
بس لازم تقولي لنفسك بكفي
وتبدي تروقي نفسك وتنزلي هالكيلوات اللي زادوا بسرعة
ولمعلوماتك الكيلوات لما تزيد بسرعة تنزل بسرعة لانها ما لحقت تصير دهون وتتكدس في الجسم
ضعي هدف صوب عينيك وابدئي وستلاقي التشجيع باذن الله تعالى
موفقة يا عسل
بس لازم تقولي لنفسك بكفي
وتبدي تروقي نفسك وتنزلي هالكيلوات اللي زادوا بسرعة
ولمعلوماتك الكيلوات لما تزيد بسرعة تنزل بسرعة لانها ما لحقت تصير دهون وتتكدس في الجسم
ضعي هدف صوب عينيك وابدئي وستلاقي التشجيع باذن الله تعالى
موفقة يا عسل

ام هدايه
•
حبيبتي اكثرنا بتجيله ساعات بيكون منفجع على الاكل كان الاكل راح يطير بس بعد فتره بيحس انه موقادر على شيل هذا الجسم ودامك انك حسيتي انك تبين تفضفضين فهذا مؤشر جيد انك بدك تنحفي وحطي في بالك انك بدك تصيري مثل اختك وخليها مثال حي لك وكلما فكرتي بالاكل على طول روحي شوفي جسمك بالمرايه او شوفي اختك وهذا اكبر دافع لك عشان تنحفي وانتي مبسوطه ولك مني اجمل الامنيات

شو رايك عزيزتي تنضمي لينا و نبدا رجيم من السبت و نشجع بعض
أعتقد انك راح تتحمسي أكثر لما يكون فيه معك ناس تمشي على نظامك و تشجعك:26:
أعتقد انك راح تتحمسي أكثر لما يكون فيه معك ناس تمشي على نظامك و تشجعك:26:

كريسلي
•
الله يعينك يااختي ابدئي رجيم وهنا انواع الريجيمات الي تشجعك وباذن الله راح تتعودي انك ماتاكلي
الصفحة الأخيرة
والناس بيعلقو بس الحمد لله علي كل حال وانتي وزنك مو مرة كثير وما شاء الله انتي طويلة يعني الموضوع مش صعب شوفيلك رجيم سعرات وامشي يوميا نص ساعة واتعشي بدري او الغي العشاء وكثري مويه مهم جدا مو اقل من 8 اكواب يوميا ولو تحبي الحلويات اختاري رجيم سعرات ونظمي سعراتك وحطي لنفسك شوكولاته حجم صغير والله الرشاقة مو صعبة بس احنا اللي نصعبها علي نفسنا المشكلة انك لما تاكلي كثير ما بتحسي بالرضا بالعكس نفسيتك بتتعب اكثر وكمان خلي في بالك ان الاسراف حرام وانتي لما تاكلي كثير يعني انك قاعدة تسوي ذنب لانه في غيرك مو لاقيين لقمه ويموتو من الجوع اعملي لنفسك جدول ولا تقولي لحد انك مسوية رجيم وابعدي من المناسبات عالاقل او فترة علشان تستعيدي ثقتك بنفسك واهم شي نظمي وجباتك خليهم 5 وجبات خفيفة 3 وجبات رئيسية و2 سناك جربي رجيم هي دادا انا ماشية عليه ونامي بدري علشان لا تفكري بالاكل وكثري مويه كل ما جعتي وخلي وجباتك كل 3 ساعات علشان لا تجوعي وان شاء الله تنحفي