هاي صبايا كيفكن
لو سمحتوا بدي خلطة او اي شي يكسر ثبات الوزن لانو صرلي تقريبا تلات اسابيع ومع الريجيم ما نزلت ولا غراااااااااااااااااااام :16:
فبليييييييييز يلي عندها حل مجرب واكيد تلحقني فيه :( :(
وشكرا للجميع
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

شكرا اختي عالرد
بس بدي اسال شو هو عصير كسر ثبات الوزن بليز طريقته وامتى اشربه
وبالنسبة للريجيم يلي متبعته فعلا انا من شهرين ما غيرته فشو بتنصحيني ؟
أغير الريجيم ولا اشرب العصير ؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا
بس بدي اسال شو هو عصير كسر ثبات الوزن بليز طريقته وامتى اشربه
وبالنسبة للريجيم يلي متبعته فعلا انا من شهرين ما غيرته فشو بتنصحيني ؟
أغير الريجيم ولا اشرب العصير ؟؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا

انصحك تاخذين يوم راحه وتاكلين اللي تشتهين بكميات بسيطه
وبعدها تبدين نظام جديد وخلي العصير اخر الاختيارات لاني احس انه صعب شوي
ودمتم سالمين
وبعدها تبدين نظام جديد وخلي العصير اخر الاختيارات لاني احس انه صعب شوي
ودمتم سالمين

الصفحة الأخيرة
اما تشربين عصير كسر الوزن او تغيرين النظام يعني انا كنت بالفعل ما اكل شي وامشي وهذا
غلط حتى انه صار لي هبو ط في الضغط
نصحوني البنات اني اكل خفيف واواصل المشي وفعلا نزل وزني كيلو في اربع ايام