بدي انزل وزني من 87 إلى 65 قبل هالتاريخ!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا كرووووشات :angry: عصبتو؟


بدي أسأل بخبرتكم العريضة بعالم الريجيم


هل ممكن انزل 22 كيلــــــو من هاد الشهر لتاريخ 19-01-2009؟؟


مبارح اشترالي :arb: جهاز الرياضة :السيكل..

وبدي أمتنع عن وجبة العشاء

والحلو كمان

طولي 175 ووزني 87

بدي نصائحكم


طبعا رح تسألو ليش قبل هالتاريخ بالذات


رح احكيلكم


ببساطه هاد تاريخ ذكرى زواجنا واتحديت زوجي انزل اقل شي 15 كيلو

والجائزة يلبي اي مطلب من مطالبي

:26: