بذرة الكتان.... تعااااالووااا

توته البسكووووته
زوجي يستخدمها له اسبوع يطحنها على خفيف ويحطها مع لبن قليل الدسم او زبادي اول ما يصحى من النوم وقبل وجبة العشاء
ملعقه كبيره من بذر الكتان وحس بفرق واضح وخاصه في منطقة البطن

يعني كل يووووووووم..؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ايه كل يوم لازم تشربي البذور مطحونه ولازم تاكلي البذوور

اهاااااااااااااااا

الله يعطيكم العافيــــــــــــــــــه يارب وينااولكم اللي في بالكم يارب