كيف اشيلها الصوره مدري كيف طلعت

انا اقول مين اللي جربت بذرة الكتان للتنحيف ياليت تقولنا تجربتها وطريقة استخدامها

على فكره ام كرش مدري كيف طلعتلي ههههههههههههههههههه

أنا استخدمتها نص ملعقه صباحا مع زبادي

والنص الثاني مع زبادي مساء <<ويكون هو العشاء بس ما أكل شي غيره

اكلتها عشرين يوم تقريبا مع مشي ساعه صباحا وساعه مساء وتقليل الرز واعتمد على السلطه

هذا برنامجي لمدة سنه نحفت16 كيلو

البذره اكلتها تقريبا خلال هالسنه ثلاث مرات وكل مره يكون عشرين يوم متواصل <<تجي الدوره اوقفه لمدة شهرين ثمن ارجع مره واكله عشرين يوم واوقف فتره ثانيه

وانا دحين موقفه من شعبان وان شاء الله برجع له الاسبوع الجاي

بس ضرررررررروري المشي بعده


ينحف اكثر شي الارداف

ماااااا نحفتني ابد ابد

اشكركم على الرد طيب ايش فصيلة ياكيبورد مصدي
وحلونه