بذور الكتـــــان افيدوني

انا اجرشها و اخذ ملعقه صغيره قبل لانام
و اشرب وراها المويه ( يعني اسفها)
و الحمد لله احس اردافي خفت و بطني


و بالتوفيق اختي

لي اسبوعين عليها وبصراحة زدت يمكن 3 ك

او اكثر بشوي


بس كنت اخذها بعد الاكل من الدلاخة

والحين رجعت اخذها عالريق واجرشها بسناني

الطريقه الصحيحه ذكرها الدكتور جابر القحطاني تجرش الحبوب اول باول ويوخذ مقدار ملعقه وتوضع في كاس ماء عادي لاهو بارد ولا حار
معتدل وتنقع من الليل وفي الصباح تشرب على الريق مع الحثل الي في الكأس
انا جربتها ونحفت عليها بس كنت مسويه رجيم وياها بس طول اليوم كثري من السوائل

والله انا مثلك ياعسل ودي بتجربة تذكرها صاحبتها
مانبي نقل,انا ياعزيزتي لي يومين اخذ ملعقة ص
على كوب ماء مغلي وبس اشربها مره وان شاء الله
ننحف بصحه وعافيه.

للرفع