أم شماء

أم شماء @am_shmaaa

رحيق الصحة

برامج الرياضة وتخفيف الوزن تقلل آلام المفاصل

الصحة واللياقة

برامج الرياضة وتخفيف الوزن تقلل آلام المفاصل


أفاد باحثون في جامعة ويك فوريست الأمريكية، بأن برامج تخفيف الوزن التي تعتمد على الرياضة المنتظمة قد تساعد على علاج مرض التهاب المفاصل العظمي. وأوضح هؤلاء العلماء أن التأثيرات الجانبية للأدوية تحد من إمكانية استخدامها، وغالبا ما يكون التدخل الجراحي غير فعال لحالات التهاب المفاصل العظمي البسيطة أو المتوسطة، في حين ثبتت قدرة الرياضة وتخفيف الوزن على علاج المرضى المصابين بإفراط الوزن ويعانون من آلام المفاصل.

ووجد الباحثون أن المشاركين الذين انضموا إلى برنامج رياضي والتزموا بغذاء محدود السعرات لمدة 18 شهرا، شهدوا تحسنا كبيرا في الأداء الوظيفي والبدني بحوالي 24 في المائة، وانخفاضاً في شدة آلام الركبة بأكثر من 30 في المائة. وأشار العلماء إلى أن هذه الدراسة تدعم وتؤكد فوائد الرياضة المتوسطة وإنقاص الوزن كعلاج آمن وفعال لالتهاب المفاصل العظمي في الركبة، الذي يعتبر السبب الرئيسي للإعاقات الجسدية عند الكبار، ويؤثر في أكثر من 70 مليون أمريكي. ويعتبر التهاب المفاصل العظمي أكثر أشكال أمراض المفاصل شيوعا، ويتميز بتلف المفصل وألم مزمن، ولكن ممارسة الرياضة مع الالتزام بغذاء صحي، يعطيان تحسينات أكثر في الوظائف البدنية، مقارنة مع الرياضة وحدها أو الغذاء وحده.
6
601

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ملاك فلسطين
ملاك فلسطين
كلام سليم عزيزتي
وانا اشهد ان الرياضه والرجيم شيئ رائع للجسم
صحيا وشكليا :27:
موضوع ولفته جميله
شكرا لك

تحياتي :26:
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
أم شماء:26:

صــــــــــح الرياضه تسوي العجب بالجسم والصحه
الله يقدرنا عليهاااااااااا

مشكورة على الموضوع ويعطيج العافيه:27:
** المُحبّة للخير **
يبنات أنا بقول كل شر أو خطر أو مرض يصيب الإنسان سببه الرئيسي هو السمنة .

السمنة خطر مهما الإنسان حاول يتأقلم معاها .

و يا عين و يا ليل على الرشاقة و الرياضة و الأنظمة الغذائية , يشعر الإنسان نفسه بغير دنيا و غير شيء .

جزاك الخير أم شماء الرائعة على الموضوع الكويس و سلمتي حبيبتي .:26:
أم شماء
أم شماء
ملاك فلسطين
العفو عزيزتي...


بنت الكويت
الله يسلمج ...


المُحبّة للخير
شكرا عزيزتي على مرورك الكريم..
عاشقة الحب
عاشقة الحب
مشكورة حبيبتي أم شماء على الموضوع المفيد


:26: :26: :26: :26: :26: