ملاك الفردوس
•
حبيبتي بطريقتك هذي ماراح تسمني لازم تشدي حيلك ونتحمس مع بعض
بااااااااااااااك
راح اوريكم نظامي اليومي
اولا الفطور راح يكون بيضتين مقلي بالزيت او بالسمن اللي تفضليه وتحشيه في خبزة صامولي وخبزة ثانية تحشي فيها جبنة اللي تفضليها انا احب جبنة كيري وازيد منها في الخبزة هذا فطوري وبعد نص ساعة اشرب الخلطة حقت حلم بدون تفسير بعدين انام واصحى العصر..
وقت العصر اليـــــــن العشاء اكل كوب كيك حق لوزين وبعدها الصوص حق الطحينة وبعدها سنكرس وبعدها عصير نادك برتقال كاسة كبيرة ..
بالنسبة للعشاء لازم اكل بطاطس مقلي يوميا وممكن اضيف معاه ناجت دجاج او نقانق تخيلو افتح خبزة صامولي واحط فيها ملعقة مايونيز واعبيها ناجت وبطاطس وخس وكاتشب والله يبنات تاكلوها بكل سهولة وسعراتها جدا عالية وممكن بعد اذا انتي متكسلة تسوين عشا مثلي اطلبي من اي مطعم انتي تحبيه ..
بعدها بساعة او قبل ماتنامين سويلك شاي مع حليب بوووودرة وكثري من الحليب وبعدها نامي .
ااي صح نسيـــــت شكولاته نوتيلا الملعقة الوحدة فيها 100 يعني لو اكلتو منها ثلاث ملاعق متفرقة راح تكونو اتخطيتو 3000 ..
وماتنسو يبنات الخضار اللي هي السلطات وكمان الفواكه
ولو تلاحظون ان نظامي مافيه غدا لان بصراحة امي ماتطبخ كثير واكلنا اغلبيته من المطاعم فتخيلو لو تضيفون الغدا قد ايش راح تزيد السعرات عندكم
يالله يبنات ياحلوات خلونا نشجع بعضنا وبالاول نبعد عن النفسيات والاهم لما توقفين عن النظام ماتوقفيه فجأة >>> هذي مشكلتي
وحافظي على وجباتك الثلاثة .. انا الحين بديت احافظ على وجباتي الثلاثة والحمد الله وزني ثابت صح ماوصلت للوزن اللي ابغاه بس الاهم اني اتعودت اني اكل من غير نظام والوزن اللي زدته مانقص واتمنى يبنات نشجع بعض وانا ناوية الايام هذي الايام اجيب تمويناتي واكمل نظامي .
وسامحوني على الاطالة ادري اني طولت ..
وبالاخير اتمنى تدعولي ان لله يفرج لي همي ويحقق مرادي .
راح اوريكم نظامي اليومي
اولا الفطور راح يكون بيضتين مقلي بالزيت او بالسمن اللي تفضليه وتحشيه في خبزة صامولي وخبزة ثانية تحشي فيها جبنة اللي تفضليها انا احب جبنة كيري وازيد منها في الخبزة هذا فطوري وبعد نص ساعة اشرب الخلطة حقت حلم بدون تفسير بعدين انام واصحى العصر..
وقت العصر اليـــــــن العشاء اكل كوب كيك حق لوزين وبعدها الصوص حق الطحينة وبعدها سنكرس وبعدها عصير نادك برتقال كاسة كبيرة ..
بالنسبة للعشاء لازم اكل بطاطس مقلي يوميا وممكن اضيف معاه ناجت دجاج او نقانق تخيلو افتح خبزة صامولي واحط فيها ملعقة مايونيز واعبيها ناجت وبطاطس وخس وكاتشب والله يبنات تاكلوها بكل سهولة وسعراتها جدا عالية وممكن بعد اذا انتي متكسلة تسوين عشا مثلي اطلبي من اي مطعم انتي تحبيه ..
بعدها بساعة او قبل ماتنامين سويلك شاي مع حليب بوووودرة وكثري من الحليب وبعدها نامي .
ااي صح نسيـــــت شكولاته نوتيلا الملعقة الوحدة فيها 100 يعني لو اكلتو منها ثلاث ملاعق متفرقة راح تكونو اتخطيتو 3000 ..
وماتنسو يبنات الخضار اللي هي السلطات وكمان الفواكه
ولو تلاحظون ان نظامي مافيه غدا لان بصراحة امي ماتطبخ كثير واكلنا اغلبيته من المطاعم فتخيلو لو تضيفون الغدا قد ايش راح تزيد السعرات عندكم
يالله يبنات ياحلوات خلونا نشجع بعضنا وبالاول نبعد عن النفسيات والاهم لما توقفين عن النظام ماتوقفيه فجأة >>> هذي مشكلتي
وحافظي على وجباتك الثلاثة .. انا الحين بديت احافظ على وجباتي الثلاثة والحمد الله وزني ثابت صح ماوصلت للوزن اللي ابغاه بس الاهم اني اتعودت اني اكل من غير نظام والوزن اللي زدته مانقص واتمنى يبنات نشجع بعض وانا ناوية الايام هذي الايام اجيب تمويناتي واكمل نظامي .
وسامحوني على الاطالة ادري اني طولت ..
وبالاخير اتمنى تدعولي ان لله يفرج لي همي ويحقق مرادي .
الصفحة الأخيرة