السلام عليكم ...
كيفكم يا صبايا يا صعقولات ..
انا بدخل بالسالفه ع طووول بما انو صرت فرد من كيان هالعالم .. قلت يابنت يا جوجو يا سكره انتي ساعدي بنات حوا اللي مثلك نحيفات ..
انا من رمضان وانا ماغييييير مقابله عيادات علاج اول شيء بشره و رواكتان والحين بشرتي في تحسن >> وش دخل ذا في الموضوع .. بس للفايده يعني..
المووووهم انا وزني كااااااان يوم رحت المركز وهو برمضان واجازه وتبطح 44 كيلو وطولي 161 يعني ماادري وش ابغى من حياتي ...
واليوم رحت المررركز وانصدمت وزني 42 ماااااهاااازا ياااربي رحمتك << كل يوم تمتر الجامعه تمتيييييييييير واقيس درجات الحراره >> يحسون فيني اللي يكرفون بالجامعه ...
قلت لدكتوري يادكتور وزنننننني مو عاجبني انا ابغى اسمن اوصف لي شيء .. قالي انا مقدر افيدك تخصصي جلديه بحولك على دكتوره تانيه قلت طيب ماعندك بروبلم حولني ..
وحولني على وحده السمنه والتغذيه ..
ودخلت وشرحت للدكتوره وهيييك قالت لي ممكن يكون السبب بالغده الدرقيه يكون نشاطها زايد ويصير مهما تاكلين ما تسمنين نسوي لك تحاليل للغده المهم رحت وسويت تحاليل وكل شيات نتايج التحليل الربوع > يارب مافيها شيء..
المهم من كل هالهرج حبيت افييييد اخواتي اللي مثل حالتي وابغى احلل فلوسي صاكه للحين يمكن 3000 الاف .. اعطتني حبوب خميره وفاتح شهيه وحليب انشور طبعا مقدر انزل اساميها للامانه لانها راجعت تحاليل الدم وصرفتها لي على اثرها مقدر اتحمل اي مسئوليه فديتكم ..
طبعا لاني اخذ رواكتان صااار فيه ازمه شوي عندي لازم اخذ الجرع بعااااد عن بعض ..
واعطتني حميييييييييه وهالحميييه انا قررت انزلها بحذافيرها لوجه الله تعااااالى .. وما ابغى منكم الا الدعاء اني اتخررج واجيب امتياز و مرتبه شررررف كبر راس مدير الجامعه ...
يتببببببببببببببببببببع لا احد يرررد فضلا لا آمرا
جنونه المزيونه 19 @gnonh_almzyonh_19
محررة فضية
برنااامج للبنات اللي يبغون يسمنون ويصيرون بطات من دكتورتي بمركز علاج الطبببببي ^_^
41
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
كل يوووم بالصباح وقبل النوم .. ملعقه عسل ..
كوب حليب داافي كامل الدسم مضاف اليه ملعقه كبيره شوكولاته >> الحليب 3 مرات باليوم بعد الوجبااات بنات >> وهو حليب انشور تيب ..
الفطووور :ـ
2 بيضه مسلوقه او مقليه او امليت ..
جبن اي نوع كيري كاسات شرايح ..
خبز مدهون بالزبده او المربى او القشطه ومربى ..
شاي او قهوه ..
بليله باللبن والسكر والعسل .. او عصيده بالعسل واللبن .. او كوب كورن فليكس باللبن والعسل ..
وجبه خفيفه بعد الافطار :ـ
كوب حليب شوكولاته او موز وحليب بالخلاط او عصير فواكه منجا موز رمان تفاح ..
الغداء :ـ
قطعه من اللحم اي شيء لحم او دجاج او سمك
ارز او بطاطس مقليه او مسلوقه او مكرونه .. >> تفنني بطبخهم حطي جبن صلصه بيضا اي شيء تحسين انه مليان ..
السلطات المطهيه فقط او اللي مضاف لها مكرونه ..وشاي او قهوه او فواكه ..
وجبه خفيه :ـ
كوب لبن او زبادي او حليب شوكولاته ..
او مهلبيه وكاستر وكريمه ..
او قطعه خبز مدهونه بعسل وزبده او مربى وقشطه ..
العشاء :ـ
بقول .. فول حمص عدس فاصوليا ذره طعميه
خبز حسب الحاجه
بيض مقلي او مسلوق او امليت مع قطعه جبن اوو دجاج لحم سمك تونه ..
بطاطس مقليه او ارز او مكرونه خضار مطبوخه ..
قبل النوم :ـ
كوب حليب الشوكولاته او موز وحليب بالخلاط او كوكتيل فواكه ..
ملاحظات ...
استخدمي كل انواع التوابل اللي تحبينها ..
الزيتون قبل اي وجبه فاتح شهيه .. او المخلل ...
السلطه الخضراء كلي بس مو كميات كبيره لانها تشبع حاولي تاكلين مقبلات بابا غنوج ومتبل وهيك اشياء
الفواكه المجففه والمكسرات كثري منها وممكن تضيفين المكسرات للسلطه والرز ..
الشوربه بعد حاولي تضيفينها وتعتبر بديله كنوع من التغير ..
حطي زيت زيتون اذا اكلتي سلطه .. اي شيء بتشربينه حاولي تحلينه بعسل حتى الشاي او الكوفي ..
تناولي كوب لبن مع الغدا او العشا >> غير الحليب اللي بعدهم لانه حليب انشور
امضغي الطعام بشويش وبشكل كااافي عشان يمتصه الجسم ..
طبعا غيري بالوجبات لو حبيتي سوي اي شيء وتحسينه يعني يصير بديل له ..
لا نشرب المويه واحنا ناكل او قبل ..
والتعرض للشمي يفتح الشهيه >> مدري ليه ودي اببكي على هالنصيحه كل يوم اتعرض للشمس والحرق وتنسد نفسي عن كل شيء ..
آنــــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــــــهـــــــــــــــــــــى
دعواتك ليييييييي لا تنسووووووون ..
ورجاااااااااااااء رجااااااااء رجاااااااااااااااااااااء اللي تبي تنقل الموضوع .. تذكر المصدر >> اللي هو انا ..
ودمتم كما تحبببوووون >> بطات :26: ..