جزاك الله خير

مشكوره

بس لما اضغط على مجموعة الحصص ما تفتح

انتو زي

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

انا برضوا لما اضغط على مجموعه الحصص ما يفتح
على بالي المشكله من جهازي او الشبكه
عالعمووم المعلومات الباقيه اللي عرفناها كويسه


ومشكوريييين على الدعوه الحلوة ..
موفقين

  الوزن المثالي لك هو من : 49 الى : 54

 معامل كتلة الجسم لك هو : 42.6
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

 إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,336 سعرة حرارية

 عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو 6 احتمالية الاصابة لديك بالسكري قليلة إلى متوسطة. لكن هذا لا يعني اهمال هذا الاحتمال


  النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
 - وجبة الإفطار:
 حصة من مجموعة الحليب
 حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع )
 حصة من مجموعة اللحوم

 - وجبة خفيفة:
 حصة من مجموعة الفواكه

 - وجبة الغداء:
 ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
 حصة من مجموعة اللحوم
 حصتان من مجموعة النشويات
 حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

 - وجبة خفيفة:
 حصة من مجموعة الفواكه

 - وجبة العشاء:
 ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع )
 حصة من مجموعة اللحوم
 حصتان من مجموعة النشويات
 حصة من مجموعة الحليب
 حصة من مجموعة الدهون (للطبخ)

يسلمووووياعسل