انا الحين مخففه اكل واوقف على 7 العشاء وقليل مااتعشى واشرب عصير اناناس مع خل تفاح مثل وصفة وحده من الاخوات والله مذكر مين واشرب شاي اخضر واشرب ليمون مع ماي دافي على الريق وامشى ساعه او نص ساعه ووزني ثابت وش السوات وجاوقت فكيت الرجيم ازيد وارجع انقص الي زدت واثبت عند نفس الوزن بعد نززول 10 كيلو بشهر:( :09:
وش اسوي
شهد الخبر @shhd_alkhbr
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أنتي مثلي أنا جاني أكتئاب من هالشي ياليت البنات يساعدونا يمكن لأن وزني مثالي بس أبي أنحف زياده وأنا أشرب أنناس ومخففه أكل ويوم ثبت كسرته 3أيام زدت كيلو بعدين نحفت هالكيلو وثبت عليه مره ثانيهأنتي مثلي أنا جاني أكتئاب من هالشي ياليت البنات يساعدونا يمكن لأن وزني مثالي بس أبي أنحف...
الحال من بعضه
صرت اخاف اطلع على الميززان
من جد احبااط بعد التعب والحرمان الاقي نفس الوزن ثابت او زايد :icon33:
صرت اخاف اطلع على الميززان
من جد احبااط بعد التعب والحرمان الاقي نفس الوزن ثابت او زايد :icon33:
رنوونتى
•
بنات انا تجربتى مع تخفيف الاكل فعلا الوزن يبقى ثابت فتره طويله بس اللى يتغير معاى اللبس احس
االملابس تصير واسعه على واستمر وبعد فتره اقيس يكون الوزن نزل
انتو حسيتو بهالشى ولا لا؟
االملابس تصير واسعه على واستمر وبعد فتره اقيس يكون الوزن نزل
انتو حسيتو بهالشى ولا لا؟
شيماء أنا وقفته 4 أيام كلت فيها بيديني ورجليني أكثر مما كنت آكل أول زدت بس كيلو ويوم رجعت للتخفيف نحفته والحين شهر ونص وهو ثابت وأنا كل خميس آخذ وجبه وحده مفتوحه من مطعم بس ما أكثر فيها
هل عشان وزني مثالي ؟؟
واللي وزنها مثالي وقدرت تنقص أكثر ياليت تفيدنا
مع العلم أن وزني القديم كان أنحف من الحين ب 5 كيلو فكيف أقدر أنحف زياده بعد
يمكن لازم مشي أو رياضه بس للأسف ماعندي وقت
أنا آكل تقريبا يوميا 1000-800 سعر أكلات صحيه + عصير أنناس سيزر
هل عشان وزني مثالي ؟؟
واللي وزنها مثالي وقدرت تنقص أكثر ياليت تفيدنا
مع العلم أن وزني القديم كان أنحف من الحين ب 5 كيلو فكيف أقدر أنحف زياده بعد
يمكن لازم مشي أو رياضه بس للأسف ماعندي وقت
أنا آكل تقريبا يوميا 1000-800 سعر أكلات صحيه + عصير أنناس سيزر
الصفحة الأخيرة
أنا جاني أكتئاب من هالشي
ياليت البنات يساعدونا
يمكن لأن وزني مثالي بس أبي أنحف زياده
وأنا أشرب أنناس ومخففه أكل ويوم ثبت كسرته 3أيام زدت كيلو بعدين نحفت هالكيلو وثبت عليه مره ثانيه