برنامجي الخاص في رمضان اللي تحب تشاركني حياها الله

اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يابنات من اللي طفشت من نفسها مثلي!! خلاص موطايقه شكلي لي سنه كامله وانا اطبق رجيمات وافشل يعني حرمان بدون نتيجه بس لما فكرت لقيت اني من النوع اللي مايحب الالتزام بنوع معين من الاكل اوبنظام معين وعشان كذا مااستمر وخصوصا اني اعتبر الاكل نوع من المتعه مومثل بعض الناس اهم شي يطفون الجوع وخلاص>>>يابختهم

عندي اكتئاب لاني طلعت عالميزان توي لقيت نفسي زايده كيلو وعارفه الرجيم في رمضان صعب على النوعيه اللي مثلي يستمتعون بالاكل وبطبخ الاكل

وجلست اكلم نفسي يابنت مالك الا الرجيم الكميائي بس فكرت اني لايمكن استمر خصوصا مع رمضان وقلت بلاش بعد رمضان ابداء واستمتع دحين برمضان واكلات رمضان بس خفت لاتصير المشكله مشكلتين وبدل الكيلو اربعه خمسه كيلو وياعيني على اللوك الجديد في العيد:hahaha:

قلت خلاص مابدهاش الحل اني اجرب نظام يشبه التخفيف وبنفس الوقت مااحرم نفسي من الاكلات اللي احبها وقررت يكون نظامي كالتالي

الفطور الاول بيكون حبة تمره وكاس عصير اناناس وحبه من حبوب ريدكتل 15 غرام

وبعد الصلاه بيكون

قطعة متوسطه مكرونه باشميل بما اني اعشقها واخرب رجيمي دايم بسببها

وحبه واحده سمبوسه

وفنجان شاي شوربة

وحبه حبوب زينكال


بعدها بروح مشي للمسجد واصلي التراويح وهذه عباده ورياضه بنفس الوقت

والعشاء؛صحن كبير سلطه+كابتشينو معمول بحليب قليل الدسم وسكر تروبيكانا

بعد التراويح عندي دوام يعني اعتبر هالشي نوع من الحركه

السحور بيكون
سلطه+بيضه+فاكهه متوسطه
او
زبادي+خضروات مسلوقه

او

صحن متوسط شوربه
وطبعا حبة زينكال

بتقولون هذا مورجيم وانا اقولكم ايه هذا للي مثلي ومثل حالتي تخاف تنحرم ترجع مفجوعه على الاكل اكثر
بتقولون نقص بطيء وانا اقولكم ننقص في الاسبوع كيلو احسن مانزيد كيلو
يارب يكون موضوعي انفهم واللي تحب تشاركني بنفس رجيمي حياها الله نجرب مع بعض
على فكره وزني 77:eek:

الرشيقه الحزينه>>من باب التفاؤل