السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحوائيات ان شالله بتمام الصحه والعافيه ((ها مستمرات في نظام تفتيح البشره يالله مع بعض في برنامجي اللي سويته لنفسي من يوم سافر زوجي للدراسه برى ثلاث شهور((برى اقصد خرج المملكه ماقصد برى الحوش ههههه
سويت لي برنامج وكنت من الاول حاطه في بالي ان شالله راح اوصل للي ابيه
برنامجي الاول كان لوزني اللي معقدني بعد ماولدت ابني الاخير كان وزني81 وبعد كم شهر سرت 76 يعني ماتحرك كثير
عاد بديت الدايت وشارت لي واخت عزيزه اني استخدم حبوب رد كاتيل لاه تمدحه واخذته وفعلا كان روعه
ولله الحمد الحين وزني 70 ياسلام 6 كيلو حلو تغير شكلي نسبين
ومستمره لين يرجع ابو الشباب من دراسته
برنامجي الثاني الخلطات والكرميات
اصحى من النوم اغسل وجهي بصابونة يوكو او البابايا 00ماتفرق
وبعدين السكونيل
وادهن شعري بلتونك فازلين مره حلو يابنات للايام العاديه يعطي رطوبه ويغذي الشعر كل يوم احطه اول ماصحى واغسله في المغرب او احطه عند النوم واغسله اليوم الثاني وزي كذا
وكل ثلاث ايام احط دابر املاء
وادهن رجولي وركبي ويديني بخلطة 21وماء التعقيم ماخذتها من المنتدى هنا
مخلصه العلبه خخخ
والبس شراب للحمايه من الارض
وبعد كم ساعه احط خلطة الوزير على الجسم كلها والبس بدلة الساونا تخلين اعرق
وبعد ساعه اتحمم وفرك وفرك لين احس الصابون بداي يرغي واغسل جسمي عادي واغسل شعري واحط بيبي اويل
واطلع وعند النوم ادهن الاماكن المبقعه في الاقدام والركب الاصابع بلدوكين
واحط على وجهي الفدكين 4%
هذي الحركات كل يوم تقريبا
وبعدين كل يومين اسوي خلطه هنديه بلكركم والحناء اخلطهم مع بعض واعجنها بماء ورد
وابدء احطها على جسمي كله حتى وجهي عاد اسير لوني اصفر وهات ضحك من عيالي (يقلون يوه ياماما شكل وحش__تخلينه حق ساعه لاتخافين ماراح تصفرين كثير بس اهتمو في اماكن اثار الحبوب
لاني شلت حلاوه قبل فتره على ضهري وطلع حبوب واستخدمت الطريقه هي وخفت مره
لاحد يرد بكمل اللي بترد ياويلهااااااااااا---امزح
وكل نهاية اسبوع اسوي لي حمام مغربي لاكن بطريقتي اللي هي
ورد مجفف وتشكيله من الزهورات المطحونه والصابون المغبي وملعقتين من الحناء اخلطهم سواء واعجنهم بماء ورد لين تسير بين اليونه سائل ثقيل --ان شالله فهمتو علي
واخليها مع بعض حق ساعه تقريبا
الورد
بعد ماطحنته
الحناء
الصابون المغربي
موية ورد
الزهورات المشكله مطحونه
وهنا بداية الخلطه
وهنا لمن خلاص خليتهم ترتاح لساعه
وعاد تبدين تدخلين للبخار لين يعرق الجسم وبعدين تحطين الخلطه لمده ربع ساعه
وتلين الليفه تكوني حاطتها في صحن فيه صابون مبشور ومويه حاره وعلى طول تفركين الجسم والرقبه والضهر وكل حته بجسمك ماتخلين مكان يزعل عليك
وبعدين تغسلين جسمك بمويه وتتروشين ترويشك العادي
واخيرا السر الاخير للي تشيل رجولها بحلاوه تسوين كوب عصير ليمون وتعبين المغطس مويه بارد وتحطين العصير فيه وتنسدحين استرخاء لمده 10 دقايق عشان المسام تتسكر ولا تطلع حبوب
وتوقمي تغسلي جسمك بمويه بارد الحار لاتقربين له ابد وتعبين المغطس مويه بارد وتكتين كوب موية ورد وقطرات من المسك الاصلي قليل وتحركين المويه وترتاحين فيها حق 10 دقايق عشان الجسم ينتعش بلمويه البارده وتمسك الريحه فيه مزبوط
ولمن تطلعين تدهني جسمك بلزيت بيبي اويل
وفيه حركه تسوينها لرججولك من اسفل تاخذين عكر الفاسي كم نقطه في فنجال قهوه موية ورد وبقطعة قطن تاخذن من الفنجال وتمسجين رجولك من اسفل
راح تطلع ورديه كانه دم حلوه الحركه هذي ترى
اسفه مانزلت الصور للخطوات الاخيره لان كلها سويتها بلحمام عاد ماقدرت ادخل الكميراه معاي ===ياعيبها