برنامجي اللي نزل وزني وحسن التبويض عندي ..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..
طبعا العنوان واضح جدا هو برنامج أنا ألفته بعدما تمعنت بجميع وصفات الحمل في هذا المنتدى الرائع ولكني كنت حريصة على وزني لأني أبي أنزل وزني وفي نفس الوقت أزيد من خصوبتي ..وهذة خلاصة تجربتي وبقوللكم النتائج في أخر البرنامج ولكن اولا وقبل كل شي انا اعاني من ضعف في المبايض وبعض الشهور ينعدم عندي التبويض ولا اعاني من شي أخر ولله الحمد ..
نأتي للبرنامج ينقسم لثلاث فترات وهو برنامج بسيط هدفة زيادة خصوبة الجسم وتغذيتة
الفترة الأولى هي فترة الدورة الشهرية وهي أهم فترة لأنهافترة تكوين البويضات
الفطور يوميا ..على الريق ملعقة عسل مع طلح النخيل ((أخذت خلطة عسل مع طلح النخيل وحبوب اللقاح من النحلة والنحال في الدمام تقريبا ب180 )) بعده عصيدة تمر ((7 تمرات مع كأس ماء على النار ولما تذوب تضيفين ملعقة دقيق بر أو أكثر لما تصير عصيدة لينة وتضيفين لها ملعقة صغيرة فلفل أسود وبدل السمن وضعت ملعقة صغيرة زيت زيتون انا قريت فيه البقرة والمعوذات ..
بين الفطور والغداء ((حبة فاكهة أو خضار))
الغداء ((صدر دجاج أو قطعة لحم أو سمك مشوي أو مسلوق صحن صغير رز مايقارب 4-5 ملاعق وصحن سلطة ((عاد توصيت بالخس ))ويابنات أهم شي سويت شوربة خضار تطير العقل ((حمست بصل وثوم بزيت زيتون وبعدين حطيت كل الخضار اللي عندي بعدما قطعتها مكعبات وحمستهم مع بعض وحطيت البهارات بعدين أخذت طماطة صغيرة وتقريبا قد نصف الكف زنجبيل وفرمتهم مع بعض وأضفتهم للخضار وبعديد تحطي الماء ))هذة مفيدة ومغذية وتدفي الأرحام..((حشا انقلبنا مطبخ:cook:
بين الغدء والعشاء كنت أخذ 7 حبات حبة البركة على كاس ماء زمزم قريت فيه أيضا..((وهنا ادعي لنفسك ))لأن ماء زمزم لما شرب له
العشاء يكون سلطة خس فقط كثري قد ماتقدري لأن الخس مضاد العقم ..مع المشي 45 دقيقة وشرب عصير الأناناس قبل النوم وكنت أحط ملعقة من العسل اللي سبق ذكرة ..
الفترة الثانية ((بعد الدورة )) نفس الشي بس وقفي الفطور السابق ويكون مفتوح ((توست بر مع بيض مسلوق أو جبنة قليل الدسم أوملعقتين فول مع كاس حليب خالي الدسم
والباقي نفسة موضوع الرياضة هنا مهم تمشي بهدوء وحاولي تاخذين نفس هادئ وتذكري نعم الله عليك واشكريها ((ولئن شكرتم لأزيدنكم))
الجزء الأخير وهو بعد مرحلة التبويض وقفي عن شوربة الخضار بالزنجبيل وحبة البركة والأناناس والمشي لا تجهدي نفسك يعني خذي الموضوع كنزهة والباقي نفس الشي وهنا حاولي تدخلين الفواكه بين الفترات ..
أدري طولت..بس نسيت اقولكم اني كنت أخذ جلوكوفاج مع أنة ماعندي تكيس بس الدكتورة تقول مفيد وباخذ حمض الفوليك وأنا اقري غلى نفسي الرقيا الشرعية مع الإلحاح بالدعاء والصدقة..
نجي للمهم النتااااااااااااااااااااااااااائج..
التزمت بالبرنامج لمدة شهر كامل وماشاء الله تحسن التبويض عندي بشكل ملحوظ وماكنت متوقعة أن وزني بينزل لكن المفاجئة أني نزلت 5 كيلو ..
غير الطاقة والنشاط االلي حسيته كنت في اليوم 16 من الدورة مقاس البويضة عندي 14 وبعض الشهور مافي تبويض ولآن والحمدلله في اليوم 12 كان البويضة حجمها 16,5 قولو ماشاء الله..بس ماحملت لأني عند أهلي وزوجي مسافر عندة انتداب ادعولي أني أحمل الشهر هذا يابنات عشاني تعبت وانكسر ظهري وأنا قاعدة أكتب لأني جالسة عالأرض.. مابي منكم ال الدعاااااااااااااااااء..