برنامج أنتي وزنك في 70 اقبلي التحدي مع نسايزي

السلام عليكم. برنامج نسايزي اقبلي التحدي فورا

بنات كيف حالكم انا من جد متحمسه حيل حيل حيل وبقوة بعد الي تبي تتحدى وتزل من وزنها تدخل وتسجل معاي شوفو انا بتخيل كني داخله في جو رياضي مع مجموعة بنات زين طبعا ابي الكل يكون متحمس متفاعل معاي عشان نشجع بعض لننجقق هدفنا ويصير جسمنا نفس الي في خاطرنا اوكي مستعدين الي مستعده وعندها الارادة وقوة التحمل والصبر صدقوني بتحصل عللى النتيجه المرضيه والله العظيم. :icon28:بس بشرط بدون كسل وبدون ململ رجاء الله يحفظكم ملاحظه امنى من كل وحده تكتب ايش سوت في هذا اليوم عشان نتواصل ونتحمس اكثر واكثر
واهم شي الرياضه اي نوع من الرياضه لك حريه الاختيار:7_5_122::7_5_127::7_5_131::3_13_12:

طبعا انا وزني احم هيهي هييي( 71 ) وطولي( 161 ) ولازم لازم انزل من وزني 10 كيلو بـ باسبوع ايييه في المشمش نسيت لقلكم عن ا:time:لمده طبعا راح تكون مده الرجيم والله يعينا على الحرمان:D لمدة 3 شهور فقط لا غيررر اوكي راح نتبدتي البرنامج

:
::
:
:
:
: مستـــــــــــــــــــــــــعديـــــن


انتظر ردودكم ..... تحياتي القلبيه.................