لـولـونـونـو :

الله يشافيك يارب ويلبسك لباس الصحه والعافيه .. بالنسبه لهشاشه العظام كثري من شرب اللبن والحليب والحلبه ومرق اللحم والبيض والسمك والفيتامينات والخضروات .. كلها تساعد على تقويه العظام .. وبالنسبه لتمرين البطن مادام ماتقدرين تسوينه انصحك بالتالي : انسدحي على ظهرك وادهني بطنك بماسك ودلكيه على فوق لمده عشر دقايق كل يوم .. مرتين او ثلاث حسب استطاعتك .. اذا تبين الماسك للشد والتنحيف فقط : 1م زيت الزنجبيل + ام خل التفاح اللي مكتوب عليه حيوي + 2م مره منقوعه + 2 م لوز مر 4 م عصير ليمون + ربع م زيت الليمون + 2 م زيت بذرة الكتان + 2م جنين القمح + 2م زيت الصبار بعدين غسلي المنطقه وادهنيها بزبده الكاكاو من بالمرز ..لوفيه اثار تشققات .. او بكريم البابايا لو كانت المنطقه مسمره ..او بكريم الزنجبيل للتخسيس .. او سوي لنفسك كريم ترطيب يتكون من : زبده الكاكاو + جليسوليد + كريم البابايا + جلسرين سائل + جنين القمح + بذره الكتان + لوز مر والمشد دايم البسيه حتى بالبيت راح يفيدك كثير .. واشربي هالخلطه حلوة بس يمكن تنحفين معها : شاي اخضر + زنجبيل اخضر + قشر رمان + ليمون + نعناع .. هذي تمسح البطن مسح وتخفف الوزن بعد وعن تجربه ياغاليه .. وعلى فكره السندروس حيل يمدحونه في شد البشره وازاله الترهلات ابحثي عنه ياغاليه .. بس للامانه ماجربته ..لاني مالقيت سندروس اصلي لو لقيته وجربته اكيد راح افيدكم فيه .. واي استفسار انا حاضره :)

الله يشافيك يارب ويلبسك لباس الصحه والعافيه .. بالنسبه لهشاشه العظام كثري من شرب اللبن والحليب...

لـولـونـونـو :

هههههههههه زين بشويش لاجيتي تجلديني ترى بشرتي حساسه .. <<< خكريه الانسه لولو هههههههههههه وعمري شهر ونص وقبل امس طلعت من بطن امي احسبيها عاد هههههههههههههههههه تسلمين فديتك ^_^

هههههههههه زين بشويش لاجيتي تجلديني ترى بشرتي حساسه .. <<< خكريه الانسه لولو...