طيب اختي انتي ماوضحت الوزن يرجه بسرعه ولاكيف

ها النظام ينحف الصدر؟؟؟؟؟؟؟.....
ارجو الرد.......
ويفيد للخصر والصدر اهم شي...
لا تتأخري علينا يجزيك الله خير:26:
واختي sweetgirl_h
اتوقع ان 1 2 3 كله وجبة وحدة مو تختارين

مشكوووووووووووووورة :26:

:26: :26:

اخواتي معليه تأخرت عليكم
نسايم الفجر
الرجيم ماله اي جوانب سلبية بالعكس انا عندي فقر دم حاد ومع هذا ماكنت احس بأي دوخه وقت ما كنت اسويه وما اخذت معاه اي فيتامينات
miss_world
ممكن تشربين اللي تبين اما طريقي في النسكافه فانا اضيف لها حليب خالي من الدسم مع ان الدكتور يقول بدون الحليب افضل بس انا ما احب النسكافه بدونها
وانا بطني كبير وخف كثير مع هذا الرجيم
ألــــيــــن1
انا نحفت ال10 كيلو قبل لا اكمل المده وبالعكس انتي تشوفينه انه قاسي بس والله حلو ومريح
وشكلي العام تغير كثير
*بنت الخطاب*
انا الحمدلله اردافي مو كبير مره بس مشكلتي ببطني وصدري وهذولي حسيت فيهم بتغير والدكتور قالي انو يخفف الارداف كثير اما بالنسبه للبسكوت فهذا لاني ما احب الشابوره واستبدلتها بهذا النوع لاني احبه كثير وكنت اكل حبه وحده في كل وجبه ونفع معي

sweetgirl_h
الرجيم الاصلي نحفت فيه 10 كيلو في 45 يوم بس لما عدلته وانا كاتبه التعديل فوق كنت انحف كل يوم كيلو
اما بالنسبه للوجبات فكل اللي مذكور تقدرين تاكلينه بالوجبه الوحده

حبيبية وديع
انا ما رجعت عن ال10 كيلو جلست سنه كامله محافظه على الوزن مع اني كنت اكل كثير وكسرت الرجيم وتركته من زمان مع هذا استمر الوزن ثابت ومانزل الا بعد سنه

bent_bh
انا صدري كبير وتغير شوي مع هذا البرنامج

واي سؤال ثاني انا جاهزه