الفففففففففففففف مبروك على النزول

نونا ردي علي انتي صلحتي الحميه الي مكتوبه في العلبه او من راسك قولي الله ينحفك بصحه وعافيه

شكرااااااااااااااا لكل من سئل عني
بلنسبة لي في أول 3 أيام تقريبا ماشية على النظام المكتوب اللي في الورقة مع تخبيص شوي باقي الأيام كنت مخففه أكل بزيادة يعني كان أكلي يعتمد على الفاكهة والخضار أكثر وبعض لأحيان أشرب كوب لبن أو حليب بالنسكافية بس تدرون ويش اللي فادني صدق كنت أروح للسوق ولا أنا حاسة بنفسي أمشي تقريبا ساعتين في اليوم وبعض الأحيان أكثر وأتمنى للجميع أنهم يستفيدون وننحف يارب بصحة وعافية وأدعوووووووووووووووولي يبات أني أحف زيادة وأفتك من الوزن الزائد

الف ميروك نونا ع النزول أنا شريت المنتج امس وناوية بإذن الله أبدا فيه بكرة بس نبي حماس وتشجيع ونونا بسألك بتكملين اسبوع ثاني والا خلاص؟؟

بصراحه بالمره تحمست وافكر اروح اشتريه لانو يبي لي 15 كيلووووو اكثر شئ


بس لو نزلت عشره ممتاز


والف شكررررررررررر يالغاليه

أهلين بنات شخباركم مع الريجيم مسوينه زين ولا مخبصين
عموما أقولكم أنا على أخباري هذا ثاني أسبوع وأنا مطبقة النظام بس زي ماتعرفون أحنا بأجازة وفيه طلعات على المطاعم والمنتزهات والأكل ياسسسسسلام عليه كنت في البداية ماشية على النظام و3 أيام الأخيرة خربته بس يوم قست وزني اليوم زين أني ناقصة مازدت على هالتخريب لقيت وزني ناقص كيلووووونص وصار وزني 69 وأخيرا دخلت في عالم الستينات

مجمل خسارتي في الأسبوعين 6 كيلو مررررررررررررررررره رائع والحين بأخذ يومين أجازة من النظام وبعدين برجع أسويه بس الصراحة الأجازة مرة متعبة بس أدعولي أني أكمل النظام وأنحف يارب