السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بمناسبة قرب الإمتحانات ، والله يوفق الجميع يارب ...
حبيت أفيد الجميع وخاصة طالبات المنتدى وأمهاته ببرنامج خاص لتقوية الذاكرة
طبعاً النظام هدا أخدته من وصفات د/ عادل عبد العال ... وانا ماجربته ..بس حبيت أفيد بيه اللي يحب يجربه وبصراحة انا اشوف إنه مفيد جداً ودا طبعاً من مكوناته ....
إليكن البرنامج :
قبل صلاة الفجر :- على الريق كاس موية دافية مذاب فيها ملعقة عسل طبيعي وأصلي.
الإفطار :- كوب نعناع مع زعتر + 7 حبات تمر.
صحن حبوب القمح الكاملة مع قليل من الحليب الطازج محلى بالعسل مع 2 حبة جزر .
الغدا:- كوب زنجبيل مع ريحان محلى بالعسل .+ صحن رز بالخضروات الطازجة أو رز مع سلطة خضراء مع الحمص والجزر . ( صحن سلطة تحسين المزاج ) مكوناتها ( بنجر + جزر + تفاح + كرفس ) تقطع شرائح ويعصر عليها ليمونة .
العشا :- كوب عصير عنب طازج مع قليل من الزنجبيل .+ صحن سلطة تحسين المزاج + صحن عسل مع رغيف أسمر .
بين الوجبات :- كوكتيل الذكاء ____ وهو عبارة عن ( حبة رمان + عصير كنتالوب(الشمام الأصفر ) + عصير خوخ + 7حبات لوز +7حبات جوز +حبة موز + أناناس + 7 حبات بندق + عصير نص ليمونة + ملعقة عسل + ربع ملعقة جنسنج + موية لتساعد على الخلط )
ملاحظات :-
كوكتيل الذكاء يؤخذ بعد الأكل للي تبغى تزيد وزنها ، وقبل الأكل بثلث ساعة (20د) للي تبغى تنزل وزنها .
اتمنى أكون أفدكم ...... ولا تنسونا من الدعاء انا وعيالي وزوجي الله لايحرمني منه .
أم حمودي العسل @am_hmody_alaasl_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سماح555
•
شكرا لك شكله مفيد بس والله غلبه
الصفحة الأخيرة