????????????????????
الفيتامينات يابنات اناخايفه على شعري وبشرتي تكفون ابي شيء مايسمن

:angry2:

اهلااااااااا وسهلاااااااااا
عسا يطلع ردي ملي اكتب يروح
اولا سموووووووووووو وربي امس كاتبه لك مبروككككككككككككككككككك

الف مبروك
وني زعلانه واجد

































































صبري وقفي كلي لين اول لك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



















ولا اقول صري ادخل عالم رقمين






















خخخخخخخخخخخخخخخخمو حسوده















واجد



















لا والله فرحت لك ون ماطلع ردي بفجر المنتداااااااااااااااا

طيب انا حامل يصلح استخدمه لأني أبكل ولاداتي ازيد من 12 إلا14 كيلو إلا هذا أخذت أحبوب الغثيان وزاد وزني لأنه يفتح الشهيه وكنت مستغربه من زيادة الوزن واللحين ودي أنزل خمسه كيلو بس لاتقولون لي بعد الولاده لأنه راح تكون الزياده عاليه بس المشكله أني أحس بدوخه فضيعه وما اقدر أركز كثير والسبب ان الدم عندي 8 يعني فقر دم جامد ولا اكل حديد تركتهن بسب الامساك الله يعزكم

ياااسلاااااااام يعني محد باارك لي ولاشي وين التشجيع امحق
ترى والله ان ازعل شجعوووني دخلت عالم الثمانينااات كلولولولولولولولولويييييش



شنطه سفر
اول شي خلي ارادتك قويه ولاتضعفين قدام الاكل
وخلي قدامك هدف وامشي لحد ماتوصلين لهدفك
وش الفايده تاكلين وتاكلين وتاكلين ولحد ايوصل وزنك كبير وتصيرين دبه وتتعبين من نفسك
وبعدين تعملين ريجيم
لا امسكي يدك امسكيهاااا
وتنحفين وخليك معاانااا واذا مانزلتي ياااويللك بالويل مانعترف فيك <<<<<<<<تهدد
احنا حزب الرشيقاات لــ2007 وياويلك لو تخالفين نظامنا اوووكي
<<<<<<<<<<<تهدد لمصلحتك
اشربي النظاام قبل الاكل بربع ساعه تغدي سلطه او سلطه زباادي وخيار
او مرق خضاار مع قطعه خبز بر والرز لاتذوقينه واذا ودك ملعقتين بسسس
وكم قطعه دجااج بدون جلد

بعد الغداا خذي لك شاي مر

وامشي لك كل يوووووووم لو يكون عندك اشغاال الدنيااا كلها فوق راسك
امشي لاتفوتين المشي ولايوووم
يعني بالبدايه 15 دقيقه وبعده 20 دقيقه وبعده 30 دقيقه وهكذا لحد ماتوصلين 60 دقيقه باليوم
لان في البدايه راح تتعبين من المشي خليك كذا لحد ماتتعودين طيب

العشااا اشربي النظاام وكلي تفااحه او زبادي قليل الدسم وبسسسس
طيب خليك اسبوعين على هالنظاام ولاتوزنين الا بعد اسبوعين
وتعاالي خبريناا
وتعالي اكتبي يوميااتك معاانااا ومانبغى كسل او تنحااشين خخخخخخخ
خلي ارادتك قويه وعندك عزيمه
خلاااص يالله ابداي معاانا وورينا شطاارتك[/QUOTE


ايوووووووووووووووووووه كذه ابغى حما111111111111111س وتشجيع والله كلامك حمسني زيا11111111111ده:icon28: وانا الحين توي صاحيه وشربت الشوكولاته وحاسه بطني امتلت وبعد كم ساعه لما احس اني جعت اباشوفلي شي خفيف واقولكم وش اكلت وان شاء الله يا111111رب انحف واتحدا11111111111111كم وانحف قبلكم بعد:42:


:angry2: حلبس لو ويست يعني حلبس لو ويست:angry2:

سمو الذ وق
آآآآآآآآآآسفه ياعمري ماعندي تركيز من الريجيم
والف الف الف مبرووووووووووووووووووووك
وعقبال ماتنحفين اكثر بدون شر والله يمتعك بالصحه والعافيه
وهذي لك :26: :26:
روووج أحمر
الله يهون عليك وتولدين بالسلامه ولاحقه عالريجيم انا بولدي الثاني اول ماولدت بديت في الريجيم بس مو ريجيم قاسي لا بس امتنعت عن السمنه والدهون بانواعها والرز والحلويات بس وكل اكلي بر ومر ومشي ونحفت خلال شهرين بس كملت الى ستة شهور والكل انهبل علي
بس ترى كنت دبه في حملي والكل يقول الله يعينها حتى انا تعقدت من نفسي بس للاراده دور
ودوى الامساك البر والنخاله والله يهون عليك
واكلي تمر زين لفقر الدم والتفاح الاحمر والله يعطيك العافيه:26: