طيب رحت و شريت الأغراض...
بس ماعرف كيف أسوي اللهوم؟؟ يعني الحبوب بعد ما أخلطهم اخذ منهم ملعقة و لا لازم أعجنه بشي؟
هل لازم أغسل الحبوب و أجففها؟؟؟ و بعدين أطحنها؟؟
و الرشاد مع التمر أبي أجهزه من الحين.. أغسل الرشاد و لا كيف؟؟
سامحوني بس أنا من بنات النوتيلا و الكورن فليكس..خخخ أبد مو خبره بهالسوالف!!
طيب رحت و شريت الأغراض...
بس ماعرف كيف أسوي اللهوم؟؟ يعني الحبوب بعد ما أخلطهم اخذ منهم ملعقة و...
يحطوا قشر وهيل وزنجبيل ... كلهم الثلاثه معروفين عن فوائدهم ...وكلهم اذا انشربوا لحالهم يزيلوا البطن فكيف الثلاثه مع بعض ... يا سلام ...
اذا راح تشربي لحالك ... ودلتك صغيره ...
حطي ملعقه صغيره من قشر القهوه ... بس خلي الملعقه مليانه
وملعقه صغيره هيل ناعم ...
وملعقه كبيره زنجبيل اخضر مبشور او قطعه كبيره بكيفك المهم زنجبيل او حتى مطحون براحتك ...
وتحطي عليهم المويه المغليه في ترمس القهوه وتقفليها..
المهم تخلي الدله نص ساعه بعدها تشربي القشر بالعافيه ..
وبصراحه ان مرات اكون مو مزاجي اشرب قشر ... فايش اسوي عشان طعمه اخذ حبة جالكسي ... حبه وحده بس ...
واشرب عليها الدله كلها .. مو كرتون جالكسي وكانك يا ابو زيد ما غزيت لا...
بس قطعه صغيره جداااااا اشرب عليها الدله كلها ...
وطبعا كل يوم تشربي دله كامله او نصها على حسب مزاجك ..
واذا يوم ما قدرتي مو معناتها خلاص توقفي لا عادي انا مرات اجلس ثلاثه ايام موقفه وارجع اشرب ما في مشكله ..
وفي اي وقت صباح ليل بعد الغدا برضو بكيفك ...
وراح تبدأ النتيجه من ثلاثه اسابيع لشهر على حسب حجم البطن وبعدها تبدأ بطنك شويه شويه تروح
وعلى حسب مداومتك للشرب ...
*******
وكمان مغلي النعاع لحاله ممتاااااااز للانتفاخات والبطن ممكن تسوي جدول يوم قشر ويوم نعناع كمان احاى واحلى ...
ولا تنسي التمارين انا بصراحه ما سويت تمارين لكن حبدأ فيها ان شاء الله قريب ...