برنامج غذائي

الحمل والإنجاب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ياليت احد يعطيني برنامج غذائي للنفاس بس ابي اشياء معروفه وسهله


ومتى ابدأاقضي للبيبي انا بنهايه السادس >>>>مستعجله

لاني من النوع اللي اتعب في الثامن والتاسع اي حركه لازم دوخه وخمول

وهل تنصحوني اسوي عمليه تضييق ,,هذا ثاني طفل,,وبكم سعرها انا اراجع بدله عند الدكتوره صبا

والف شكرررر
4
509

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام ماسه
ام ماسه
اكل النفاس معروف
كل شي يعتمد على البر واللحوم .. لأنهم مفيدين جداً جداً جداً للنفاس
لأن الطحين الأبيض والرز مامنهم أي فايده س يكبرون الكرش ويملون المعده على الفاضي ..

اعطيك امثله على أكل النفاس عموماً ..

مرقوق (طبعاً بر ) بلحم وخضــــــار
مرقة لحم مع خبز بر (اسمر)
ايدام ماش مع قطع لحم
عصيدة تمر وبر
خبز بر مع عســل (يصلح فطور)
ربيان , سمك , لحم , او دجاج مشوي مع خبز اسمر
شوربه مع خضار او لحم ..
خبز بر عالصاج مع بيض (يصلح فطور )
ممكن محشي خضار .. بطاطس وفليفله وكوسا (مع إن كثير مايمدحون الكوسا للنفاس)
مرقة خضار بطاطس وفاصوليا وباذنجان مع لحم وخبز
مرقة عدس مع خبز أسمر

وبالنسبه لمقاضي البيبي أنا جهّزت من بداية السادس :04: >>> مستعجله من قلب
بس طبعاً ماخلّصت باقي اشياء ماشريتها للحين ..

وبالنسبه لعملية التجميل مدري والله بس كثير يسبونها , ماعرف والله ماعندي خبره بهالموضوع
جمره غضى....!!
جمره غضى....!!
ماقصرتي ام ماسه ع الرد
سكـايب
سكـايب
الغذاء كلى كل شي مفيد واتركى الاشياء الى تحسين مالها داعى الحلا وغيرها الى بس تنفخك على غير سنع ..

وكلى بقدر يعني الى يكفيك مو لازم تشبعين قسمي وجبات ولازم تشربين سوائا كثيرة علشان الرضاعه وتعوضين بعد

الدم الى فقدية بعد الولادة ..

اما عن التجهيز والله يا خيتي افضل من نهاية السادس يعني لو تحطينها ببالك 3 نزلات لسواق تخلصين فيهم ولا تكثرين

بيجيك هدايا وكمان البيبي يكبر بسرعه ..

الخياطة التجميلية على حسب تشوفين نفسك بحاجتها صلحيها م بتضرك واسئلي دكتورتك افضل
جمره غضى....!!
جمره غضى....!!
سكايب الله يجزاك بالخير