برنامج غذائي لاولادي**

up

وانا زيك ياليت من تتكرم وتساعدنا ولها الاجر

up

بسم الله الرحمن الرحيم::

طبق سلطه تتكون من خيار و طماطم وخس و ليمون وملح مع وجبة الغداء والعشاء
ملعقتين عسل غذاء ملكات النحل مرتين باليوم واحده بعد الريوق وواحده بعد العشاء
استشيري الطبيب بشراب الفيتامينات اللاطفال فهو حلوو المذاق و به فيتامينات
تفاحه باليوم
الغداء يتكون من اللحوم الحمراء و الاسماء و الكبده يمكنك شوي الكبده و عصر الليموون عليها و اكلها مع الخبز تكون لذيذه اكثر من المقليه او المحموسه
عصائر طبيعيه من البرتقال
شوكولاته سنيكرز باليوم لانه غني بالمعادن
مرتين حليب اذا كانوا لا يحبون الحليب فعوضيه بحليب الفراوله او الموز المعلب لذيذ
و لا تنسين البيض و البطاطا المقليه و الطماطم و الفواكه و التمر ايضا مهم جدا جدا لهم و بعد شهر اعملي تحاليل و راح تشوفين اللي يسرك ان شاء الله

مشكوووووورة وجزاك الله خير