وهج المساء @ohg_almsaaa
محررة ذهبية
برنامج غذائي للذكاء وتنشيط ذاكرة الطلاب
برنامج غذائي للذكاء وتنشيط الذاكرة للطلاب
*************
يحتوي البرنامج على كيفية استرجاع الذاكرة والذكاء بواسطة التغذية بجميع أنواع الفيتامينات و المعادن مع ذكر الأكلات التي تعيق استرجاع الذاكرة.
الحمية :
*******
الإبتعاد عن جميع أنواع المقالي- الدهنيات – المخللات-
الشوكولا- البوظة - المعلبات - المعجنات
المياه الغازية – شرب القهوة بكثرة - الاجبان .
المفيدة:
******
اللوز- بندق - كاجو - جوز - فول سوداني - بزر قرع - سمسم –
زبيب- سمك مشوي
عسل قصب- بندورة – شمندر- بروكلي - بصل - فلفل احمر-
جنين القمح - حلاوة
طحينية- تمر- طون- ساردين- سبانخ- ملوخية- لبن رائب-
فاصولياء- كوسا- برتقال – ليمون- جريب فروت- كرز-فريز-
ملفوف- خس- جرجير- لحوم بدون دسم - حمص شامي- ثوم-
موز- بقدونس- زنجبيل- قرفة- جوز الهند . لبان ذكر- أكليل
الجبل -ميرمية- حبة بركة - جوز
**************
سلطة مقوية:
- لهانة + بندورة + رشاد + خس + جرجير + شرائح الليمون +
سبانخ + شرائح الجزر + بقدونس+ كرفس + شبت + إكليل
الجبل + زعتر بري + بصل.
**********
اختيار إحدى المشروبات التالية:
غذاء العباقرة :
_______________
- موز + مستحلب إكليل الجبل + لوز مطحون .
مستحلب نعناع + ملعقة حبة البركة مطحونة + لبان ذكر ملعقة
مطحونة (هذه الخلطة تزيد الحفظ و الذاكرة ).
- تناول عجينة التمر +سمسم + جوز هند + صنوبر + لوز .
صباحا تقوي الحفظ .
- شرب عصير البندورة + 3 فصوص ثوم . (هذه الخلطة تقوي
العقل وتنشط الجسد ).
- شرب عصير البرتقال مضاف الية10 قطرات زيت حبة البركة
( هذه الخلطة تزيد في الهمة و النشاط ).
- شرب حليب + موز + تمر + سمسم + ملعقة عسل .( هذه
الخلطة ترمم العظم وتنشط العقل) .
- شرب حليب + زنجبيل + قرفة.
- تناول موز +جوز هند .
- تناول سمسم مع قليل من الملح . (هذه الخلطة تؤخذ قبل
الامتحان بساعة) .
- تناول زبيب منقوع مع لبان ذكر بالماء ليلا حتى الصباح .
- شرب مستحلب إكليل الجبل + ميرمية . (هذه الخلطة تقوي
الأعصاب وإثارة النشاط العقلي)
- الإكثار من الدعاء والإستغفار ودوام الوضوء والصلاة على
وقتها.
- النوم باكرًا و الاستيقاظ عند صلاة الفجر وبدء الدراسة
************
ودمتم بصحة وعافية
12
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وهج المساء
•
سبحان الله والحمدلله
الله يعطيك العافيه تنفع للصغارالله يعطيك العافيه تنفع للصغار
ويعافيك يا قلبي
الصفحة الأخيرة