برنامج غذائي يومي و متكامل للحامل

تعتبر التغذية الصحية من اكثر العوامل المتحكمة في صحة الحامل و الجنين على حد سواء، فالغذاء الذي تتناوله المرأة الحامل يعتبر المصدر الرئيسي لغذاء جنينها، فإذا كان غذاءا صحيا و متكاملا فإنه سيعمل على نمو و تطور الجنين بشكل صحي ممتاز، اما اذا كان نظاما غذائيا سيئا و غير متكامل فقد يؤدي الى حدوث بعض المشاكل الصحية في نمو الجنين بالإضافة الى انه قد يسبب مشاكل في الام نفسها، لذالك ينصح خبراء الحمل و التوليد بإتباع انظمة غذائية صحية و طبيعية متكاملة، فمالذي تتناوله الحامل لصحة جنينها و زيادة جماله؟ المقال كامل من هنا