ساعدوني اريد برنامج فيافي لما بعد الولاده اذا وحده عنده اوتعرف مكانه تخبرني عنه
سااااااعدوني
نجوم الغد @ngom_alghd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم
بناءا على طلب كثير من الاخوات في الخاص قمت بترتيب وتلخيص نظام فيافي مع بعض الاضافات البسيطه من عندي.. وجمّعت الكثير من المعلومات المتناثره في الموضوع من خلال الاسئله
واحب ان اوضح ان هذا النظام يصلح للمرأة الخربانه سواء متزوجه او غير متزوجه ويصلح للنفساء ايضا حتى لو لم تكن خربانه.. اما التي تعودت على نظام معين للنفاس في جميع ولاداتها وارتاحت عليه ولاتحس بالخراب فيجب ان تكمل على نظامها افضل ولاتتبع نظام فيافي ( هذا الكلام من عندي )
بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين:
1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره
2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره
ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله
ملاحظه : اكثر الكلام خصوصا الكلام العامي نسخته من موضوع الاخت فيافي ... اما الاضافات التي اضفتها من عندي فستجدونها باللون الازرق.. وقد كتبت الموضوع بالعربيه الفصحى حتى تستفيد منه اخواتنا العربيات
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره
ملخص النظام كله من أوله لآخره:
(((الايام الاولى)):
في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب
بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات
بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها
بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق
(( الايام الاخيرة)):
نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد
*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام
*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة
*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه
تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه
استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.
الغداء والعشاء طوال النفاس
الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر
العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس
* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد
*بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق
الأخرى
الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً
طريقة التبخر بالكبو
اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو
المكروشه:
ملاحظه : لااعلم بالضبط في اي يوم تستخدم بالضبط ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات والكلام الاتي هو للاخت فيافي
المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+يانس ون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل)
وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله .
ملاحظات هامه:
* يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره )
* الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم
* لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار
* الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل
* التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
* من الافضل استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط
* ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
* اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
* اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم
* نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم
* كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر
* الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
* لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع
* عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه
* قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره
* الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون
* ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح
* لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن
* لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
* من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع
* اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل
* لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
* الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه
* المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت
* لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته
* تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم
* التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول
* للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت
* فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها
* اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه
* الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
* لاتكثري المره مع الكبو
اتمنى ان يكون النظام واضح .. وقد تعبت في قراءته واستخلاص المعلومات الخاصه بالنفاس وترتيبه واتمنى ان تستفيدو منه وان تدعولي
ملاحظة : لم استخدم النظام حتى الان لكن ان شاء الله سأجربه مع ولادتي في شهر مارس مع بعض الاضافات.. لكن الكثيرات جربن النظام ووجدن نتائج مذهله
كلمة لابد منها :
لاحظت من خلال المواضيع المطروحه عن النفساء في القسم مغالطات كثيره ممكن ان تضر بالنفساء اكثر واستغرب من تصميم بعض الاخوات على آرائهم.. والتي للاسف تكون منقوله نقلا اعمى دون تحري الدقه او قراءة المزيد من المواضيع التي تثبت او تنفي هذا الكلام .. مثل التي تمدح العفص والشبه والتي تشجع على الكبو منذ اليوم الاول وغيرها من المواضيع التي لااذكرها بالضبط لكنها في حد ذاتها مصيبه.. بالنسبة لي لم اعتمد نظام فيافي الا بعد ان رايت الكثيرمن العضوات جربنه ومدحن نتائجه بشكل مذهل وكانت بيننا مراسلات على الخاص للتاكد اكثر من النتيجه .. ولانني لم اجد حتى الان اية عضوة اشتكت من النظام... بالاضافة الى سؤالي خارج المنتدى عن النظام ومدح الكثيرات من النساء لما جاء فيه .. وبالنهاية لدى الانسان العقل الذي يميز به بين الصواب والخطأ .. وللامانه فقد ارتحت كثيرا للاخت فيافي ولكلامها .. خصوصا انها توارثت هذا العلم من جدتها .. وجربته هي واخواتها وخالاتها وعماتها وقريباتها لسنين طويله دون اية اضرار .. مع العلم ان هذا النظام اذا ترك لايسبب الخراب مثل غيره من الانظمه التى يتعود عليها الرحم ...
وبالنهاية لاأجبر اية عضوة على الالتزام به .. لكن مثلما يقال التجربه خير برهان .. وتجربة هذا النظام افضل من الخراب الذي نعاني منه والذي لانعرف مانتائجه على حياتنا الزوجيه.
تحياتي
ودي احط لك الرابط بس انا حافظتة بالجهاز وباامكانك تسوي بحث بقسم الحمل والولادة تلاقي كثير
بس ابغاك تدعي لي إن الله يعوضني بالزوج اللي فوق مااحلم وماامل تكفين محتاجة
بناءا على طلب كثير من الاخوات في الخاص قمت بترتيب وتلخيص نظام فيافي مع بعض الاضافات البسيطه من عندي.. وجمّعت الكثير من المعلومات المتناثره في الموضوع من خلال الاسئله
واحب ان اوضح ان هذا النظام يصلح للمرأة الخربانه سواء متزوجه او غير متزوجه ويصلح للنفساء ايضا حتى لو لم تكن خربانه.. اما التي تعودت على نظام معين للنفاس في جميع ولاداتها وارتاحت عليه ولاتحس بالخراب فيجب ان تكمل على نظامها افضل ولاتتبع نظام فيافي ( هذا الكلام من عندي )
بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين:
1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره
2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره
ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله
ملاحظه : اكثر الكلام خصوصا الكلام العامي نسخته من موضوع الاخت فيافي ... اما الاضافات التي اضفتها من عندي فستجدونها باللون الازرق.. وقد كتبت الموضوع بالعربيه الفصحى حتى تستفيد منه اخواتنا العربيات
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه )
الأيسكريم,الجوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها
العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا
ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره
ملخص النظام كله من أوله لآخره:
(((الايام الاولى)):
في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك
{ كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب
بعد ذلك تتناولين التالي:
تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات
بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها
بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق
(( الايام الاخيرة)):
نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد
*استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام
*تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة
*تستخدمين شاي الاعشاب نفسه
تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه
استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون}
واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.
الغداء والعشاء طوال النفاس
الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر
العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس
* احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد
*بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق
الأخرى
الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً
طريقة التبخر بالكبو
اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو
المكروشه:
ملاحظه : لااعلم بالضبط في اي يوم تستخدم بالضبط ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات والكلام الاتي هو للاخت فيافي
المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+يانس ون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل)
وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله .
ملاحظات هامه:
* يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره )
* الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم
* لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار
* الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل
* التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
* من الافضل استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط
* ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
* اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
* اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم
* نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى )
* اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم
* كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر
* الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
* لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع
* عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه
* قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره
* الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون
* ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح
* لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن
* لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
* من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع
* اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل
* لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
* الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه
* المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت
* لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته
* تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم
* التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول
* للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت
* فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها
* اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه
* الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
* لاتكثري المره مع الكبو
اتمنى ان يكون النظام واضح .. وقد تعبت في قراءته واستخلاص المعلومات الخاصه بالنفاس وترتيبه واتمنى ان تستفيدو منه وان تدعولي
ملاحظة : لم استخدم النظام حتى الان لكن ان شاء الله سأجربه مع ولادتي في شهر مارس مع بعض الاضافات.. لكن الكثيرات جربن النظام ووجدن نتائج مذهله
كلمة لابد منها :
لاحظت من خلال المواضيع المطروحه عن النفساء في القسم مغالطات كثيره ممكن ان تضر بالنفساء اكثر واستغرب من تصميم بعض الاخوات على آرائهم.. والتي للاسف تكون منقوله نقلا اعمى دون تحري الدقه او قراءة المزيد من المواضيع التي تثبت او تنفي هذا الكلام .. مثل التي تمدح العفص والشبه والتي تشجع على الكبو منذ اليوم الاول وغيرها من المواضيع التي لااذكرها بالضبط لكنها في حد ذاتها مصيبه.. بالنسبة لي لم اعتمد نظام فيافي الا بعد ان رايت الكثيرمن العضوات جربنه ومدحن نتائجه بشكل مذهل وكانت بيننا مراسلات على الخاص للتاكد اكثر من النتيجه .. ولانني لم اجد حتى الان اية عضوة اشتكت من النظام... بالاضافة الى سؤالي خارج المنتدى عن النظام ومدح الكثيرات من النساء لما جاء فيه .. وبالنهاية لدى الانسان العقل الذي يميز به بين الصواب والخطأ .. وللامانه فقد ارتحت كثيرا للاخت فيافي ولكلامها .. خصوصا انها توارثت هذا العلم من جدتها .. وجربته هي واخواتها وخالاتها وعماتها وقريباتها لسنين طويله دون اية اضرار .. مع العلم ان هذا النظام اذا ترك لايسبب الخراب مثل غيره من الانظمه التى يتعود عليها الرحم ...
وبالنهاية لاأجبر اية عضوة على الالتزام به .. لكن مثلما يقال التجربه خير برهان .. وتجربة هذا النظام افضل من الخراب الذي نعاني منه والذي لانعرف مانتائجه على حياتنا الزوجيه.
تحياتي
ودي احط لك الرابط بس انا حافظتة بالجهاز وباامكانك تسوي بحث بقسم الحمل والولادة تلاقي كثير
بس ابغاك تدعي لي إن الله يعوضني بالزوج اللي فوق مااحلم وماامل تكفين محتاجة
تفضلي حبي ،، ولاتنسين تدعين لي اني انجح في الماده اللي حاملتها ،،
وهذا هو الملخص .. بعد تجارب الاخوات ،،
ملخص موضوع الأخت فيافي مع بعض الاضافات (جربته الكثيرات ومدحن نتائجه وانتشر جدا ,جزاها الله خيرا)
علامات الخراب ماهي:خروج سوائل بكثرة طوال اليوم تقريبا بعض الحالات معها رائحة كريهه بعض الحالات يخرج منها هواء من منطقة المهبل مع صوت محرج
الرحم السليم : يكون ناشف متعافي ليس فيه تسلخات او لزوجات ويكونبطانته الداخلية (اي اللحم) متينه وقوية,
الرحم الخربان يكون رخو وبطانته الداخلية مهترئة
ماأجمل ان تهتم المرأةبكل جوانبها وان تسبق كل ذلك الإخلاص لله لأنها تريدان تصون وتعف زوجهاوتحافض على صحتها والله اني اريد الأجر من الله والدعاء لأن الكثير ممن اتبعن هذه الغلاجات شفين الحمدلله ولا يمكن تتصورن كيف انقلبت حياتهن من التعاسه الى السعاده والثقه, بالنسبة للموضوع انقلوه الى أي منتدي تبون وانشرو الخير واعينو عليه وسامحوني على الاطالة واتمنى اني نفعتكم
امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
اولا:الفَقرة بكسر الفاء وهي بقاء الدم وتجمده وسده للمبايض ويسبب العقم للأسف وهذا لاتكشفه الأشعة بأنواعها مع تطور العلم ويسبب الآلآم شديدة وقت الحيض, وكثيرا ما سمعنا عن حالات لم تحمل لمدة طويلة وبعد ذلك تكتشف ومن خلال المنظار ان هناك عوار لم يسقط كاملا ثم تيبس في ارحمها, واعرف امرأة لم تحمل لمدة 13 عاموبعد ان اعيها التعب مع رحلات العلاج ذهبت الى امرأة متخصصة بالطب العرب والحمد لله اعطتها دواء فأنزل دم فاسد متجمد بحجم كرة التنس وهذا لايعني ان نهمل المستشفيات بل على العكس نعالج الألتهابات وغيرها ثم نكمل بالعلاج العربي
ثانيا: انقلاب الارحام ويسب العقم والم شديد فترة الحيض وممكن كشفه في بعض الحالات في المستشفى اما المتزوجات فهو يسبب الم شديد عند الجماع
ثالثا: ميلان الارحام اما للخلف اولليسار اولليمين ايضا (قد يحدث بسبب حمل أو سحب أشياء ثفيلة في فترة الحيض أو النفاس) يسبب عقم اذا ترك ولم يعالج في الوقت المناسب لأن الميلان يلتصق على تلك الوضعية ويسبب الم عند الجماع
رابعا: نزيف الأرحام وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام.
مسببات الخراب والأمراض كثيرة: وكلها اثناء فترة الحيض او النفاس او العوار
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
1-الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف),الجوع ممنوع منعا باتا ,الجوع هو العدو الاول للمرأة وقت الحيض او النفاس( وممكن انك تسوين رجيم وقت الحيض او النفاس وذلك بالاعتماد على البر وبنفس الوقت تشبعين وماتجوعين ابد وفيه كثير من النساء تخسر كثير من الوزن في النفاس ومن غير ماتجوع وذلك باعتماده على البرمثل(المرقوق والمطازيز)والجوع هو من مسببات الخراب الاساسيه), وكذلك التخمة الزائدة
2-الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا
3-الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع
4-الأيسكريم,الحوامد بشكل عام ,وكذلك تتجنب البارد والمشروبات الباردة
5-المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات
6-حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج من إمرأة مخبنة ) وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها , تجنبي الرياضة العنيفه
7-تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد لازم تلبسين شبشب لان البرد مو زين للقدمين , اهم شيء اذا كنتي في موسم الشتاء تلبسين بنطلون عشان الهواء مايدخل ويسبب الخراب وكبر البطن
8-الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك غطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
9- التغسيل بالماء او الصابون وقت الحيض او النفاس للمناطق الحساسة من مسببات الخراب ,وبعد الحيض استخدمي الصوابين المعطرة لغير المناطق الحساسة ,ولتلك المناطق استخدمي صابون ديتول أفضل.واحرصي تنشيف تلك المناطق حتى لاتنمو الفطريات والبكتيريا , النفاس ماتتنقع في بانيو ابد ابد ابد ليش؟؟؟؟؟لان الماء يدخل الارحام ويفسدها(يخربها) ,الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي وانشاء الله سوف اعطيكن الوسائل البديلة
10- بعض الأعشاب خطيرة في هذه الفترة مثل (أكليل الجبل, الشبة , الصك واللك , العفص) ,احذري استخدام (الحلبة, الكبو) في غير أوقاتهاالمحددة
العلاج وخطواته بالتفصيل:
(نظام غذائي +التشطف اليومي بالغسول+ التحميلات اليومية)+ أدوية
بالنسبة للنظام الغذائي قهو كامل يصلح كرجيم ومفيد ,يعني ماذا تفعلين من الصباح حتي المساء تستمرين عليه في كل فترة الحيض والنفاس وكذلك غسول الشطف الخارجي والتحميلات,أما الأدوية فهناك أدوية تستخدم في الثلاثة الأيام الأولى من الحيض (اذا فترة حيضك 6ايام),أو في العشرين يوم الأولى من النفاس, وهناك أدوية تستخدم في الأيام الأخيرة منهما
الأن النظام الغذائي مع أدوية الأيام الأولى:
1-في الصباح على الريق سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية مع كوب شاهي او حليب وتكون هذه الخلطة مطحونه ( كوب حلبة+نص كوب حبة سوداء+فنجان حبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل)<<سفوف>>
بعد ذلك تتناولين التالي (مع قهوة): تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) بدون نوى + م.ك. سمن غنم او زبدة (المقادير على راحتك) يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق حتي يذوب التمر قليلامع شوي تحريك ,بعدين اضيفي الرشاد وهو حب ناشف (لا تحطينه قبل ذلك في ماء) وكثري شوي مثل السمسم (وهي أفيد من العصيدة) , حافظي على اكلها فهي تسمى (ربيبة الارحام) ولايمكن تتخيلين فأدتها والسمن البلدي
((او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود وحب الرشاد , ممكن تعبينها في علب يلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها ))
2-بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات
3-ممكن بعد ساعه اذا جعتي تتقهوين او تشربي شاهي اعشاب ومايطحن تغلينه على شكله لمدة عشر دقايق ,هو مكون من (نصف كيلو ميرميه+ نصف كوب اعواد شيح+ نصف كوب كمون + نصف كوب حبه سوداء+ نصف كوب حزاة+ نصف كوب قيصوم+ نصف كوب قشرقهوه+ نصف كوب نونخه+ نصف كوب دارسين(قرفة)+شوي ينسون) وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه ممكن تحلينه بسكر نبات أو عسل طبيعي ,( ممكن تستغنين عن قشر القهوة وكذلك الحزاة إذا مالقيتيها), نصف كيلو ميرميه لانها تساعد على طرد السوائل المحبوسه
4-الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء ,ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر,ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة كوسة+حبة بطاطس لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله لكن تجنبي الموز لانه لزج
5-بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي: ( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ م ص محلب) في كوب ماء
لانها تعمل كمهضم وملين وتنضف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم, طبعا توضع في الثلاجه <<وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.وممكن تشربين المنقوعة قبل الغداء لكن بعد الظهر
6-فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق (المذكور في النقطة الثالثة)مع 2.م.ك من السفوف السابق.(المذكور في النقطة الأولى)
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر
7-العشــــــــاء:المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
,ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
((هذا النضام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس وكذلك غسول الشطف والتحميلات, اما الأدويه السابقة بس لثلاثه الأيام الاولى
من الحيض والعشرين الاولى من النفاس))
ادوية العشرين يوم الاخيرة من النفاس او الحيض:
(طبعا نفس التسلسل الغذائي وغسول الشطف والتحميلات ولكن ستستخدم الكبو قبل النوم مباشرة ,والادوية تختلف قليل فمثلا السفوف يختلف , لكن شاهي الأعشاب نفسه)
1-خذي التالي 2 ملعقة كبيرة من الدواء التالي على الريق مع شاهي الاعشاب السابق,السفوف هو:اطحني(كوب حبة سوداء+م.ك.قرنفل+ م.ك.دارسين(قرفة)+م.ك.فلفل اسود+ م.ص.محلب+ فنجان كمون+ م.ك. نونخة + فنجان صغير حبة حلوة(شمر))+فنجان رشاد غير مطحون
2-التمر مع الرشاد استمري عليه لانه ينظف الارحام
3-اما البخور وهو مايسمى عندنا( بالكبو) يستخدم في الأيام الأخيرة افضل شي تسوينه كل ليلة قبل النوم وتتبخرين فيه وتجدينه عند العطار لان الكبو نوعان : كبو هواء وكبو شمم . استخدمي كبو الهواء.كبو الهواء(بخور النفاس) مكون من (خوا جوا +مرة +كمون + حلتيتة(رطبة أو يابسة) + محلب+ قشر بصلة + هد ب اثل + فلفل هواء + عود هواء + ورق حنا) انا اعطيت المكونات وممكن انتي تكونينها,( كبو الهواء مافيه مقادير معينه, لكن خذي من كل نوع مقدار قبضة اليد واخلطيهم مع بعض واذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو
عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه ولاتقومي بشغل ,على طول ارتاحي وتغطي للنوم.. ولاتتبخري في نفس الغرفه
اما كبو الهواء الجاهز اخاف يكون معاه اشياء تخرب واهم شيء اذا كان معاه شيء لونه احمر زي الخرز شيليه مو زين. (فلفل الهواء والحلتيته وهدب الاثل) هذولي مع الكبو اذا ما تبين تسوينهم فممكن تحذفينهم.
,اما كبو الشمم فهونفسه لكن شيلي منه فلفل الهواء وعود الهواء وكثري الحلتيتة(لاتستخدمين كبو الشمم الا في حالات معينة)(وبنفس الطريقه سوي كبو الشمم الا انك تشمينه وتحطينه قريب من وجهك وبعدين تجلسين او توقفين زي الطريقه السابقه.)
4-بالنسبة لمنقوعة( اعنزروت+المرة +شوي المحلب ),(زيديها قليل من مباركة او ماتسمى بالصبرة واستمري على شربها,وممكن ماتزيدينها).
5-تحميلات المهبل(من بداية النفاس إلى آخره وهي للمتزوجات فقط ,ولاتستخدم مع اللولب):ملاحظه (تستخدم للمتزوجات فقط ) استخدميها من أول يوم لانها تعمل كمطهر للجروح وكمنظف وطارد للدم الفاسد .
استخدميها كل يوم وإذا بغيتي يوم ورا يوم ,
اطحني مقدار( .م.ك.مره +م ك محلب+ فنجان ملح خشن أو ملح فارسي)واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد لحد مايتماسكون وكوريهم كبر حبة نوى التمر ويبسيهم يومين(انشريهم في تيارات الهواء وبعد ماينشفون) احفظيهم في مكان جاف ومو شرط الثلاجة كل ليله ضعي تحميله واحده صغيره كبر نوى التمر ( اصنعي كميه تكفي نفاسك)اوحيضك, التحميلة بنفسها بتذوب داخل الجسم وتنظف كل اللى داخل ,( التحاميل كل فترة النفاس حتى لو طهرتي وصليتي لان الارحام مازالت طريه وبحاجة للعنايه ويجب على الوحدة تجنب الزوج فترة الاربعين حتى لو طهرت, التحاميل تستخدم اثناء الدورة او بدون عادي) والله انا ما اتقيد انا بمقادير اقدر تقديرولكن ممكن انك تقللين المرة او تزيدين الملح او العكس
(م.ك مرة+م.ك محلب+ فنجان قهوه ملح) وتعجنيها بعسل وتكورينها وتخلينها بمكان فيه تيارات هواء لمدة يومين وبعد ماتنشف تستخدمينها.
وانصح ان لاتستخدم تحميلات لاتعرف مكوناته وافضل التحميلات اللي ذكرت لانه لو تركته لم تؤثر عليها .
س : بالنسبة للتحاميل عملت الخلطة (محلب وملح خشن ومره (طحنتها )وعجنتها بالعسل لكن صارت راخيه وكل ما اعملها واصفها بالصحن ترجع تسيح وتتمدد بالصحن ج : يمكن انك تكثرين العسل عشان كذا اصبح صعب عليك التحكم فيها قللي كمية العسل وحطي عندك شوي مويه عشان تبللين يديكوانتي تعجنين وتكورين
ممنوع استخدام التحميلات مع الولب يخربن اللولب, واللي مركبة لولب :مافيه اي شيء اذا تركتي التحميلات واهم شيء الادويه الداخليه السفوف والشاي والاهم انك تتقيدين بترك الممنوعات والجوع اثناء الدورة والحيض وان شاء الله بتشوفين بنفسك
الفرق لما تخف المويات والرطوبة ولكن استمري ولاتملين (الحامل تتجنب التحميلات عشان ماتسحب موية الطفل وكذلك تتجنب الأعشاب والأدوية عموما)
غسول التشطف للمناطق الدخليه يكون يوميا باستخدام الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح) تلاحضين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياَ
( انا اقدرها تقدير ولكن خذي مقدار 3كوب ارطا +1كوب ملح +لتر ونصف ماء واغليهم وهذا يمكن استخدام يومين ومافيه داعي تحطيهم في ثلاجه ولكن اذا كثرتي الكميه احفضيها في الثلاجه ,الغسول مرة في اليوم ايام الحيض والنفاس واكتفي بالتنشف بالمناديل
,اغلي الارطى مع الماء والملح لمدة ربع ساعه وبعدين صفيه واحفظيه للاستخدام لتشطيف تلك المناطق) اذا مالقيتي ارطا ممكن عرن او اكتفي بملح وماء
بالنسبه للنظافه : ممكن الاستحمام كل اسبوع بس علي السريع وانتي واقفه تحت الدش اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة فقط بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق الأخرى, التغسيل بالماء او الصابون وقت الحيض او النفاس من مسببات الخراب ولكن في الاوقات العادية غسلي بماء وصابون عادي ولكن تجنبي الشامبواو الصابون المعطر انا شخصيا استخدم (صابون ديتول) بس مو دايماواحرصي انك تنشفي المناطق هذي بعد التشطف بمناديل أي نوع لان الفطريات والبكتريا تحب تتجمع في المناطق الرطبه الحارة وهذا من المساعدات على حصول الالتهابات.
الرائحه : فيه عرق الظهر يوضع مع الحلبه ويمنع الريحه ,ولكن انا انصحك ماتستخدمينه لانه يذهب فائدة الحلب, و ممكن تطحنين(شبه بيضاء(كبر حبة المشمش) +البودرة اللي تحبين),كل يوم الصباح غسلي منطقة الابطين وضعيها , ريحة الادويه ماتطلع اذا كانت المدة طويله بس التحميلات اذا قبل بليله تبين بس انتي وشطارتك عشان تروح وعلى كل حال هي ريحه مو قويه يمكن انتي بس تلاحظينها جميع الادويه السابقه مالها ريحه الا الحلب. وهو ضروري استخدامه والنظافه تشيل ريحته مع البخور بعود اصلي لملابسك والعطر العادي ومزيلات العرق وتغسيل منطقة الابط يومين.
وان شاء الله الي تتبع الكلام السابق سوف تدعيلي وقد تكون بعض النساء خربانة وتلاحض خروج الكثير من السوائل من المهبل لاتخاف وتستمر على ذلك كل حيض وسوف تلاحض الفرق بعد الشفاء ان شاء الله, و النظام السابق اللي انا وضعته ماتتخيلين مفعوله وخاصه التمرة مع الرشاد والسمن البلدي ,والخراب عشان الوحده تطيب منه ميه بالميه لازم يكون بعد نفاس بس اذا الوحده سوت النظام لمدة اربعين يوم عادي تكون بأذن الله نسبة الشفاء ثمانين بالميه وهذا تقدم ومع الدورات ترجع مثل اول واحلاواهم شي صحتها قبل كل شيء
ولاكن ارجع وانبه ان الجوع او الرجيم في تلك الفترة ممنوع .لابأس با لسمك والروبيان,
تهتم بنفسها اثناء الدورة وتتجنب البارد والمشروبات الغازيه والممنوع من الفواكه والخضار من الردود الماضيه وتستخدم السفوف وشاي الاعشاب والتمرة مع الرشاد مهمه
(طريقة النظام اللي انا كاتبته هو افضل شيء لان كل حاجة محسوبه يعني توقيت هضم المعده وتوقيت امتصاصها للادويه وتوقيت الفائدة من
هذه الادويه.خلطات بأذن الله ماتضر ابد وجميع النظام السابق يصلح للبنت الا (التحميلات)).
بالنسبه لمن تريد اتباع النظام لمدة اربعين يوم حتى لو كنتي مو نفاس بس انك بالنسبه للنظافه عادي غسلي وتنظفي بالماء ولكن اذا جتك الدورة وسط هذي الايام اقلبي النظام من جديد ,لمن تريد اتباع النظام لمدة أربعين يوم أول يوم فيها هو أول يوم في الدورة:مع بداية الدورة ابدئي بنظام الثلاث الايام الاولات ثم الثلاث الايام الاخيرات وبعد ماتخلصين وتطهرين اعيدي النظام من جديد 20 يوم الاولات ثم 20 يوم الاخيرات واثناء هذه الفترة اذا جتك الدورة اقلبيه من جديد واذا خلصتي كملي على الايام الاخيرة لحد ماتخلصين كل 40 يوم وان شاءالله ماتشوفين الا العافيه وبالنسبه للتحاميل تستخدم اثناء الدورة او بدون عادي اما الغسول فمن الخارج فقط
احرصي على: إضافة الفلفل الأسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق أو المطازيز وإذا عندك فقع (كمأ) ضعيه مع أكلك ,واعتمدي على البر لأنه جدا مفيد و الماش ممتاز, والعسل ايضاممتاز , استبدلي السكر به(في حالات الكسور والجروح الصعبه نمنع المصاب من اكل السكر لانه مايساعد على التأم الجرح او الكسر وننصح بالعسل الطبيعي لانه يساعد على تكون الانسجة التالفة. عشان كذا قليل مانستخدم السكر في النفاس او الحيض ونلجأ الى العسل الطبيعي .)
المقلقل: اللحم ومرقته لما تكون ثقيله ,
المطازيز: مثل المرقوق بس العجينه تكون اصغر , وانا افضل البر لانه مايسمن ولا يساعد على تكون الشحوم في الجسم وهوافضل بكثير من الابيض وممكن انك تأكلين اللي تبين واللي تحبه نفسك ولكن تتجنبين الممنوعات وممكن تاكلين اسماك وروبيان ولحوم وطيور عادي ولكن الممنوعات من الخظار والفواكه ,اما الرز مايفيد ابد بس يكبر البطن(المجبوس). اما شرب الماء مايضر بس لاتكثرين منه على جوع او بارد وهذا الاعتراض ليش؟
لان الماء يكبر البطن و احتباس السوائل ولان كثرته تسبب خراب للارحام اشربي بالمعقول لاتكثرين ولا تقللين-------------------
تمارين الكيجل مو صعبه وسبق اني قلت ان النساء الاولات كانو يسوونها اذا طلعوا من النفاس عشان يتأكدون هم تمام ولا لااولي تحبسين نفسك عن البول(الله يكرمكم) لحد ماتوصلين حدك يعني ماتقدرين تتحملين بعدين اثناء التبول حاولي تمسكين نفسك يعني تمنعين حدوثه وتسوينها وراء بعض يعني تمسكين نفسك وبعدين تتركينها اذا قدرتي تمنعين نزول البول اثناء المسك فأنتي تمام ولكن اذا كان فيه تسريب لا , هذي الطريقه للمبتدئه بعدين اذا ظبطتيها تقدرين تسوين الانقباض في اي وقت حتى لو كنتي مو حشرانه وهي ممتازة للتضويق(تمارين للمهبل)
تمارين كيجل فى البدايه كانت هذه التمرينات التى وصفها الدكتور ارنولد كيجل استشارى امراض النساء والولاده لعلاج النساء اللاتى يعانين من سلس الحذق( هروب بضع قطرات من البول اثناء اى حذق او عطس او ضحك..) وخاصه بعد الولاده وكان الغرض الاساسى تقوية عضلة التحكم بالبول وبعد مده من التطبيق اخبرته العديد من النساء اللاتى يتابعن هذا البرنامج انهن اصبحن يمارسن ويتمتعن بالجنس بشكل افضل من ذى قبل وبشكل ملحوظ ولما تحرى هذه الملحوظه وجد ان اكثر من 70% منهن قد لاحظ ان الاداء الجنسى لهن تحسن جدا وذلك من حيث الوصول للنشوه والاثاره والاندماج وبعد نشر هذه التمارين وجد ان نفس التأثير لوحظ لدى الرجال! وتبين ان هذه التمرينات تزيد من تحسن الدوره الدمويه فى الحوض وان تقوية العضله المتحكمه بالبول يساعد الرجل على تأخير القذف بشكل واضح كما انه يحسن من الانتصاب فى حالات الضعف البسيطه لدى البعض وان مجموعة العضلات التى تقوى بهذه التمرينات هى نفسها مجموعة العضلات التى تنقبض اثناء النشوه لدى الرجال والنساء على حد سواء ومن هنا بطل العجب
وصف التمارين تخيل نفسك تتبول واثناء التبول اردت فجأه ان توقف تيار البول( دون ان تستعمل يديك) انك تعصر العضله تقبضها هذه العضله تتحكم بخروج البول . هذه العضلات التى اعطيت لها الامر بالانقباض هى المقصوده بهذا التمرين : هناك عدة طرق لاداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقه الاولى: الضغط(كأنك توقف البول) والارتخاء بسرعه من 10-20 مره متتاليه ثم راحه لمدة دقيقتين ثم ادائها مره ثانيه ثم راحه نفس المده السابقه ثم ادائها مره ثالثه ثم اداء كل ذلك 3 مرات فى اليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل, الطريقه الثانيه: افضل وذلك بالضغط(كأنك توقف البول) وتستمر فى ذلك وانت تعد حتى 10 ثم الارتخاء نفس المده ثم الضغط نفس المده وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال اسبوعين من بداية التمرينات
ملاحــظـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــا ت
1-(الادويه مافيه مشكله انك تجمعينها الحين (الشهر السادس) ولكن خلي طحنها اذا جاء الشهر الثامن على خير) وانصح ان لاتشتري ادويه مطحونه من العطار او أي امرأة دون ان تعرف مكوناته فقد يكون بعض الادويه مخلطه من نباتات ضارة لها
2-منقوعه المحلب والمرة والعنزروت ممتازة بس في الايام الاولى قللي من المحلب وبعدين في الايام الخيرة كثري منه
3-السفوف (كلمة سفوف تعني أي شيء مخلط ومطحون ناعم قدر المستطاع, ويسف (يأخذ ناشف ويبلع))بملعقه بلعيه وراو الشاي وعادي حلي الشاي بعسل طبيعي افضل(لاتخلطين السفوف بالحليب السفوف يكون مطحون وتأخذين بملعقه أو ملعقتين وتبلعينه وعشان يروح ميلزق بالحلق تشربين وراه حليب )
4-شاي الأعشاب الميرميه والقيصوم ضروريات ولكن ممكن تستغنين عن قشر القهوه
5-الرشاد: حب(بذور) وهي صغيره ولونها بني ولطعمها لذعه واذا وضعتيها في ماء تصبح لزجة.
ينشف الدورة بدون تنظيف عشان كذا نستخدمه مع التمر بس اول ايام الدورة وفي الايام الاخيرة نستخدمه مع التمر ومع السفوف, الرشاد ممتاز وينظف ولكن يستخدم في الايام الاخيرة احسن وياليت تشوفين تدرج وضعي للدواء فانا اضع الرشاد مع التمر من اول الايام ولكن ما اخلطه مع السفوف الا بالايام الاخيرة. التمرة مع الرشاد والسمن البلدي حافظي على اكلها, ممكن تستغنين عن السمن بزبده ولكن السمن البلدي افضل بكثير , وإذا ماتحبين السمن بس اطبخي التمرة واضيفي الرشاد(بس ماظنيت بتنفع كثير)
6-قشر البصل لا مو هو اذا عندكم بالبيت بصل خذي قشرته اليابسه وهي اللي انا اقصد
7-الحبه السوداء (= الحبة السمراء) مع السفوف تطحن , لكن مع العسل لا ماتطحن.
8-المرة اذا كانو قديمات اصبح لونهم اسود
9-الصبرة اذا كانو قديمات اصبح لونهم اسود
10-الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز ,والعسل ايضاممتاز لكن معمري انا خلطتهم مع بعض (النغز اللي تحسين فيه فأكثري من الفلفل الاسود مع اكلك فترة الدورة)
11-قشر الرمان معروف كعلاج لقرحة المعده , الحريم اللي يستخدمونه يمدحونه ولكن انا ما عمري استخدمته
12-الشبة: احذري الغسول يخرب اما الشبه والعفص هم الخراب وانتبهي تستخدمينهم انتي او أي واحدة من خواتك لانهم تشدون اول الوقت بعدين يخربون الوحدة خراب شديد
13-الحبة الحلوة : هي نفسها الشمر,وهي مختلفة عن اليانسون واذا تبين تعرفينها زين اشري شابورة تسالي(السعوديه)وراح تلقينها لونها اخضر وطعمها فيه لذعه وحلو ولها نكهه طيبه.
14الملحه الفارسيه ماتضر ولكن انتبهي لاتكون (شبه) لانهم بعض الاحيان يغشون
15-القيصوم نبات صحراوي وله مواسم ينبت فيها وريحته عطريه حلوه
16-قشر القهوه موجود ابحثي عنه في محلات العطارة والتي يعمل بها من الاخوة الحضارم (من اليمن)واكيد بيعرفونه علىطول, ممكن تستغنين عن قشر القهوة وتضعين مع قهوتك اللي تتقهوينها قرنفل وتكثرينه
17-العنزروت: زي التراب وهولونين حليبي واحمر(زي الحصى الصغير جدا) وما يحتاج تشيلين منه شيء. وطعمها مر ,واذا غسلتيها تلزق مع بعض واذا نقعتيها يكون لونها مائل للعكر وتذوب جزئيا اذا طولتي ناقعته(لمدة يومين),العنزروت لاتطحنينه
---هل شرب منقوعة العنزروت في ايام الدورة ضارة لاني سمعت أنها ترخي؟ لا منقوع العنزروت ان شاء الله مايضر لانه منظف للمعده والامعاء ولا يضر ابدا لكن يكون مكون من(عنزروت+مرة+شوي محلب) ويشرب يومياَ
18-العلك المر: طعمه مر وشين وهو دوائر صغيرة مو زي العلك المستكه.
19-النونخه تشبه الى حد كبير حبة الحلوة ولاكن لها لذعه شوي وطعمها حالي
20-الماش: ممتاز جدا جدا وقت الدورة ولا يهمك استخدميه وهو مو مثل الصك واللك فرق السماء عن الارض. الماش حب زي حبة الوبياء لونه اخضر وهو ممتاز ويضاف ممكن مع المرقوق او المطازيز او يطحن ويضاف الى السفوف (الماش ممتاز يجبر الكسور ويكثر الدم ويقوي العضلات ويشدها) وهو ممتاز للعضام والجروح وتقدرين تأكلينه في اي وقت
21-الكركم له فوائد يقولون عجزنا انه ينظف الكبد والمرارة بس مااعرف وماعمري استخدمته بعلاجاتي.
22-الترمس مو زين ينفخ الامعاء وكثرته تجيب القولون.
23-البابونج(القريص) لاتستخدمينه لانه يسبب ضعف في المبايض
24-مطبوخة الدورة : مجموعة أعشاب تباع عند العطار إحذري يا أختي لأنها تحتوي على عدة أنواع من الأعشاب التي تسبب الخراب( المطبوخة فيها مجموعة من الاعساب فيه حاجه يابسه زي ورق البازلا وخشب زي الاغصان وحب صغير احمر هذي تنظف من الدم ولكن فيها اعشاب لابد تتخلصين منها لانها اذا انقطعت عنك تخربين ولذلك اعطيتك شاي اعشاب حتى لو ماتوفر ماتخربين اذا تركتيه وانا استخدمه وخواتي وخالاتي وكلنا ولله الحمد تمام
25-اكليل الجبل: (العبيثران) هو نبات عطري الرائحة, وهو مفيد ومنحف ولكن يمنع منعا باتا في فترة الحيض والنفاس اما النفاس بالعملية فهو قد يكون قاتل لها لانه يسبب الشمم
26-الصك والك والعفص تجنبيها فهن الشر والبلا هن الخراب بعينه لانهن يزينن اول مرة وبعدين يخربن
الصك والك معروف يخرب وشكله زي الكلوه لونه بني واملس هذا ياساتر منه يسبب الخراب بشكل مرعب.
العفص: التبخر بالعفص سمعت عنه لاكن لم اجربها ,احذري :لاتأكلي العفص مع سفوف نصيحه((( اياك ثم اياك وان تأكلي العفص مع سفوف)))لأنه يزين اول مرة بعد اكله ثم يدمر المائة تدمير ويخربهاسواء حمستيه او طحنتيه احذري :الغسول بالعفص يخرب اما الغسول فيه ماأنصح به لأن مفعوله مثل الشبه وهي للاسف تخرب , العفص لا تستخدمينه والله العظيم يخرب يخرب يخرب
27-الخوا جوا: تشبه أعواد القرفه وقشرتها خفيفة ولونها ادعم او أحمر غامق ممتاز لكل شيء ونحن نستخدمه كاكبو وممكن تطبخينه مع زيت زيتون وشوي بصله كمدلك للبطن وممكن يخلط مع شوي ارطاء وملح للجروح او القروح وممكن مع محلب للثه وله عدة استخدامات
28-الحلبة: (الحلب = الحلبة)في السفوف يكون مطحون في الايام الاولي وفي الايام الاخيرة تحذفينه من السفوف
احذري : الحلب يستخدم العشرين اليوم الاولات من النفاس او الثلاث الايام الاولى من الحيض واذا زدتي عن المده المعطاة سوف ترتخي عضلات الارحام والمطلوب شد الارحام بعد الترهل اللي تعرضت له بسبب الولادة او الدورة.
29-المحلب: يختلف عن الحلب ينشف وينزل المويات بس مايستخدم إلا في اخر ايام الدورة او20 يوم الاخيرة من النفاس(ومع ذلك فقد وضعته في النظام من البداية ),وكان ردها:المحلب وبالكميه اللي ذكرت وهي ملعقه صغيره ماتضر على العكس تبعد الشمم ولكن الهدف من عدم تكثير المحلب في الايام الاولى هو انك ماتنشفين على خراب لان المحلب ينشف واذا تقيدتي بالمقادير ان شاء الله بتشوفين الفرق
30-الارطا: جذوع نبات صحراوي معمر معروف وهو مجود في الرمال الصحراويه ويكون على شكل اخشاب (اغصان) تكسريها ثم تطحنيها وهو ممتاز للجروح, اتمنىانك تحصلينه ودوري عنه في محلات العطارة اللي يعمل فيها كبار السن من السعوديين .ويكون بصورته الرطبة الطازجة أو ناشف ,ونحن نستخدمه وهو ناشف.
الارطاء اكيد بتحصلينه بحفر الباطن اذا تقدرون تمرونها لانها هي اقرب شيء للشرقيه والكويت واهلها بدو وبيعرفونه على طولوهو ينبت بالنفود عندهم وانصحك تروحين لسوقهم الشعبي وتسألين عنه عن اكثر من عطار لحد ماتتأكدين من انه نفس النوع المعروض لك يعني مايختلفون اذا عرضوه لك
31-جنبة: وهذه العشبة نوعان النوع الأول تسمي ( جنبة النفود) ولا انصح بها لانها حارة على الأرحام, اما النوع الثاني تسمى( جنبة البر) وهي ممتازة وانصح بها , تنبت اخر الربيع في البر (وتنشر اورقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونهااخضر باهت)علي شكل منبسط وردها لونه وردي مايل للموف وشوكيه ولكن الشوك يكون قوي بعد ماتيبس يعني في فصل الصيف
33-الكبو وقت الدوره الالم وقتها طبيعي لان الارحام تدفى وتنزل الد الفاسد انتبهي: الكبو يستخدم في الأيام الأخيرة من الدورة والنفاس(من الأسئلة :البخور يستعملونه الحريم في آخر الايام حتى ينشف الرطوبة عندهم .... لكن هي تبخرته من أول يوم بعد الولاة مباشرة واستمرت عليه 20 يوم فطبعا دائما رطوبة عندها وارتخاء كبير ..في المنطقة )
كبو الهواء مخلط من مجموعه من الاعشاب مثلا أعواد هواء , فلفل الهواء يشبة هيك الفلفل الاسود
كبو الهواء ممكن انك تلغينه وتتبعين النظام عادي واي فرصه تحصلك جيبيه واستخدميه ولكن كثري الفلفل الاسود في اكلك
34-(كبوا الشمم): وهو بخور مخلط من( محلب+مرة+حلتيته رطبة+ خواجوا)
المكروشه اول مرة اسمع انها تسبب تجاعيد, انتي اذا استخدمتيها مثل البخار للوجه وبعدين مرة واحدة تستخدم في النفاس اذا الوحدة شكت ان نفاسها مو تمام , وهي ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق وطريقتها:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله ,غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل:كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه ماش+قيصوم+شيح+يانسون+ميرميه+حز اة+الحبة السوداء+قرنفل) وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار
ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه
س:اختي .ممكن اذكرلش اشكال الاعشاب اللي عندي عشان اتأكد منهم
شيح :اوراق صغيرة جدالونها باهت وفيها اعواد صغيرة وزنه خفيف نونخة : حبوب تشبه الينسون على اصغر شوي
ارطا :اعواد ناشفة بدون اوراق لونها يميل للبني المحمر قيصوم : اوراق صغيرة وحبوب متوسطة واعواد واللون بني فاتح ولما تنطحن تسير مثل لون الرمل
حزاة: اعواد فاتحة اللون (ابيض مخضر قليلا )وفي شوية اوراق صغيرة حب الرشاد : حبوب صغيرةاكبر من السمسم شوي ولكن حمراء واثقل من السمسم
وابي اعرف كيف شكل الحلتيته هل هي كتله متماسكه لونها بني غامق محمر والصبره ايضا هل هي قطع صغيرة لونها بين الاصفر والبرتقالي
والحبه الحلوة كيف شكلها هل هي نفسها الينسون والمره سألت عنه وقال لي العطار ان هناك انواعواسمها مر سوقطري (من اليمن ) ومر عادي ولكن السوقطري اغلى بكثير عن الثاني وهو شكله كقطع الحجارة المتكسرة الصغيرة كاللتي تستخدم في البناء والنوعين متشابهين جدا ؟
ج: كل اللي ذكرتي وصفهم صحيح ماعدا القيصوم اما الحلتيته هي الكتلة البني لونها والصبره هي اللي تجي قطع كبيرة وبعضها مسحوق لونها بني
وطعمها مر لها ريحة غريبه. اما المرة تكون زي الحجر الضغير ولونها بني فيه لمعه شفافه.
انا اذا جنيت النباتات اغسلهم وايبسهم في الهواء على صحن بس اغطيه بقماش (شيلة العجايز) لانها اقرب شي للشاش وتسمح بدخول الهواء وبعدين عند الاستخدام اغسلهم .
عليها أن تتبع النظام الغذائي السابق في فترة الحيض أو النفاس أو العوار
أما إذا كانت الحالة شديدة يعني تعاني من خروج هواء من المهبل أو خروج سوائل فعليها اتباع النظام السابق لمدة أربعين يوم وكأنها
نفاس حتى وإن لم تكن
باستثناء أنها تستطيع الاستحمام والوضوء عادي (والجماع عادي لكن تخفف ) , وقد يكون علاجها يحتاج مدة طويلة وتستمر على العلاج كل حيضة,
وتري العلاج والنظام يبي صبر لاتفترين او تتهاونين واهم شيءيكون الرحم قوي ويتحمل الحمل لان صحة المرأة من صحة ارحامها
وانا شخصيا اعرف واحدة مهتمه بنفسها وبرحمها وما شاء الله عليها الحين عمرها 50 سنه وماشاء الله عليها تعطينها 35سنه ونشيطه وحيويه. وعندها من الاطفال 15 ابناء وبنات واصغرهم عمره 3سنوات.
ولن تصدقن إذا أخبرتكن أن سيدة اعرفها شخصياَ لم تعتني في نفسها فترة النفاس فأصيبت بالهواء والسوائل معاََ وهو شيء خطير جدا لذلك اتبعت النظام السابق بصرامة + استخدمت عشبة تسمى ( جنبة) وشربت مغليها يوميا, وهذه العشبة نوعان النوع الأول تسمي ( جنبة النفود) ولا انصح بها لانها حارة على الأرحام اما النوع الثاني تسمى( جنبة البر) وهي ممتازة وانصح بهاوانا استخدمها في بعض الاحيان , ولكن اتمنى لو اريكن شكلها حتى تعرفنها,......
واهم شيء للخربانة ان تأكل التمرة مع الرشاد التي سبق واعطيتكن وصفتها ,
والعلاج يحتاج الى صبر لأنه قد يستغرق مدة 4 اشهر وإن كانت متزوجة لاتقول شيء لزوجها وتشاهد فقط انطباعته لأنه ماأن يتعدل وضعها الصحي فإنه سوف يصارحها بأنها مختلفة , وأنها افضل ويزول السبب الذي كان يجعله كتوما معها خاصة بالامور الجنـ...... وبالنسبه للنظام اذا انتي سويته ماكان فيه داعي تمتنعين عن زوجك اذا لم تكوني نفاس او حائض
(الخراب اللي اتكلم عنه هو خراب الارحام وانا اقول فيه بنات ماتزوجو وخربانات لان الداء في الارحام فممكن تكون الوحده ضيقه ولكن الله يخلف من الداخل عدم يعني لزوجات واهترائات وهذا اللي يخوف اما انتي من كلامك السابق طبيعيه لان الواحدة بعد الولاده الطبيعيه تتغير شوي ولكن الشاطرة اللي تهتم بسلامة ارحامها وبكذا تظمن انها بتكون احسن من بنت البيت والله صعب اشرح لان الناس الفكرة اللي عندهم هي فكرة المنطقه الخارجيه بس وهذا خطأ ولا كيف تفسرين انه بعض الرجال مستحيل يفكر يتزوج على زوجته وعندها 7 او10 اطفال وزوج اخر يفكر يتزوج على زوجته وهي ماعندها الا طفلين او طفل وحتي لو كانت قيصري).
بالنسبة للالتهابات والحكه افضل شيء انك تروحين لطبيبة نساء وولادة لان الالتهابات لازم تعالج .
العملية القيصرية:انا جبت بعملية ومشيت على النظام لان الارحام هي الاساس والخراب يكون بالارحام مو بالمهبل.
اللولب بالعادة اللي تركب لولب يصير معاها لخبطه يعني نزيف اصبري عليه واذا تبين توقفين النزيف ( شبه سوداء ويكون حجمه كبر حبة الحمص+ فنجان حلب) اطحنيهم وخذي ملعقه مع كوب حليب على الريق وان شاء الله يوقف النزيف المهم انك حاولتي تهتمين بدورتك وخاصه البرد
انقلاب الارحام والميلان : فلا يعالج بالادوية لانه لابد من الذهاب الى امرأة متخصصة ويكون على جلسات ( مخبنة وتمريخ) ولابد
أن تسارع المرأة المريضة بالذهاب الى مرأة متخصصة حتى لايكون عقم لاسمح الله .( خروج الهواء هذا خراب وما يسبب الم ابد ابد لكن الميلان
والالتهابت هي اللي تسبب الالم وانتي تقولين انك كشفتي ويقولون لك مافيه شيء وانا اسألك لو كان كل شيء تمام ماكنتي حسيتي بالألم
ولاطلع من هواء صح؟ عشان كذا اقولك شكلك معك ميلان ويمكن للخلف واذا تقدرين تجين هند اهلك بالاجازة لاتخلين نفسك روحي
لمرأة متخصصه بعلاج طب العرب وياليت تكون هذه المرأه من نجد لانهم جدا شاطرات. اما علاج الميلان فلايعالجه اعشاب الذي يعالجه (المخبنة والتدليك)وهذا يسونه الحريم وياسبحان اللي عطاهم المعرفه . تخيلي بنت عمتي عندها ميلان ومحد اكتشف هذا الميلان وكانت دايم تشكي من الالم وقلنا لها اكيد ميلان وراحت لمرأة وعالجتها والحمدلله الحين تعدل الرحم والحين هي حامل ويكون بعلمك أي واحده عندها ميلان يأما متحمل ااو اذا حملت مايثبت لازم تأخذ مثبت والعلاج مرة في الشهر حتى يتعدل بعض الحريم من اول شهر وتطيب وبعضهن يبيلها 3 شهور.)
نزول الأرحام : الاجهاد والعمل الصعب من مسببات نزول الارحام
نزيف الأرحام: وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام ,عليك بالتالي: مقدار( فنجان قهوه حلب+ شبة سوداء في حجم حبة الحمص )تطحن مع بعض ثم تأخذين مقدار ملعقة صغيرة مع كوب حليب على الريق كل صباح وسوف تلاحظين وقوف النزف.
بالنسبة للتي تعاني من ضعف في المبايض: خذي مطحون الحلب كل صباح قبل الافطار بقليل مع كوب حليب واستمري عليه وان شاء الله يكون الحمل مع شاي الحلب لابأس ان يشاركك الزوج في شرب الشاى اذا كان يعاني من ضعف. الحلب تطحنه وتسفه على الريق وبعد المغرب وعند النوم غير انها تشرب مغلي الحلب كل مابغت(ماتصدقين مفعوله على المبايض يقويها اذا كانت ضعيفه وتستمر عليه وفيه وحدة قريبه لي كان عندها ضعف في المبايض واستخدمت علاج الطبيب ومانفع لوحدة وبعدين رجعت استخدمت علاج الطبيب مع الحلب وحملت ولله الحمد والحين عندها طفلين).او خذي( بار النخيل(كافر واحد)+ عسل طبيعي) اخلطيهم مع بعض مقدار .م.ك كل يوم على الريق ولابأس ان يشاركك الزوج, وبالغالب اللي معاها ضعف بالمبايض قليل مايثبت الطفل لكن انا انصحها تعالج عند مرأةطب عرب.
الفقرة: اذا كانت دورتك ماتنزل جيدا وبعدين يابسة يزي التراب وسوداء فانتي عندك سدد( فقرة)< اعراض الفقرة جفاف في الدورة ويكون الدم في الايام الاولى زي التراب وبعدين خفيفه ومؤلمه لازم تشربين- مغلي الحلب في اليومين الاولات+ (كوب حبة سمراءمطحونة+مرة فنجال)وقالت في موضع آخر(فنجال مرة+فنجال حبة سوداء) ( الحبة السوداء+المرة) خذي منها ملعقة كبيرة مع عسل طبيعي على الريق يومين
السقط(العوار) : اذا تعرضت السيدة الي السقط او مات الجنين داخل الرحم فعشان ينزل عليها بالتالي :-سبحان الله اذا كان الجنين حي لا يصيبه اي شي مع هذه الادوية- مغلي شجرة العوار وتلقيها عند العطار والافضل (سفةكمون مطحون+ مغلي الكمون محلى بعسل) لحد ماتنظفين ,او (فقع مسلوق +مويته السلق+ سمن بري). المسقطه اذا كان مدة العوار 15 يوم تقسم الايام 7ايام على الايام الاولىو8 ايام على الاخيرة وبالعادة العوار مايتعدي 15 الى 20 يوم وتستخدم نفس الادويه بس انها تكثر من الكمون في الايام الاخيرة , اذا فيه انذار اجهاظ فأفضل شيء لها المستشفى يعطونها مثبتات وتحاول تبعد عن الاجهاد العضلي والنفسي ,( أبي أسألك حبيبتي = الحامل في الشهور الأولى من حمله يعني بالثاني أو الثالث ينزل معه الله يكرمك شوي دم مو كثير وهذا يعني إنذار للإجهاض
وش تنصحينه تسوي وإذا فيه شي تستخدمه قوليلنا ..فيه ناس إنصحونا بالحلب لانه يرفع الجنين وناس قالوا تشرب منقوع المره إذا نزل معه الله يكرمكم دم؟
بالنسبه للعوار ما انصح بالحلب لانه يرخي الارحام ولكن عليها بالكمون اذا الجنين حي بيرتفع واذا هو ميت او ضعيف او مشوه بيطيح اما المرة لا ولا ولا لانها تساعد على تسقيط الجنين حتى لو كان سليم,الكمون تستخدمه مرتين في اليوم لمدة يومين وبعدين توقف وتشوف لعله ينفعهاولكن المره اكيد مو زينه) < سبحان الله اذا كان الجنين حي لا يصيبه اي شي مع هذه الادوية مغلي شجرة العوار وتلقيها عند العطار والافضل سفةكمون مطحون+ مغلي الكمون محلى بعسل لحد ماتنظفين او فقع مسلوق +مويته السلق+ سمن بري
اذا الوحدة ما طهرت بعد الاربعين يكون بالغالب انها ما اعتنت بنفسها انصحيها ولا تكون نفسيتها عدم ولا شيء مجرد نظام وتمشي عليه والحمدلله هذي امراض نقدر نعالجها بس تبي منا العزم, واذا كانت والده بعمليه فطبيعي ماتطهر بسرعه.
العطور لمن ستلد الحريم بالعادة اذا يروحون يولدون يتعطرون عشان يأخذون حمايه من الشمم ولكن انا انصح انك اذا بغيتي تولدين ماتكثرين العطور يعني
بس ريحه بسيطه عند انفك لانك ممكن يكشف عليك اطباء لاسمح الله (كعمليه او غيرة) ايضا ممكن تضرين غيرك من الحريم اللي ماتعطرو. نصح النساء الكبيرات لنا فلخوفهن من الشمم وهو يقتل المرأة الله يكفينا شره وسببه ان المرأه ماتكون طهرت وتذهب مع زوجها وتتعطر ببعض الاطياب التي تسبب الشمم لذلك يجب تجنب المسك والريحان
بالنسبه للامساك عشان كذا قلت منقوعة العنزروت كل يوم
اشتكت واحدة وأختها من صداع أثناء تطبيق النظام ,فكان الجواب:والله غريبه اول وحدة تشكي بعد استخدام الدواء من صداع ولكن هل انتي واختك ممن يستخدمون الريحان او المسك هل وجع الرأس بالمقدمه(الناصيه)او بالخلف (الهامه)اذا كان بالمقدمه فهذا شمم في الجيوب الانفيه (لذلك شمي شوي صبرة (المباركه)) اما اذا كانت في هامة الراس فهي هواء داخل الرأس نتيجة انك متروشه وطالعه لتيارات هواء وشعرك وراسك رطب ويكون معاها دوخه ويمكن العلاجات اللي اخذتيها في الدورة اثرت عليها وتبي تطلع . ياليت توصفين لي وجع الرأس استخدمي كبو الشمم انتي واختك (خوا جوا,قشر بصل, حلتيته رطبه,
مرة, صبرة (مباركه), ورق شاي, محلب ) وعادي استخدمي الارطا ولاتخافين بالنسبه للادويه لاتخافون استخدموها لاني والله كتبت لكم ادويه ان تركتوها ماتضر ونفعها اكثر وانا وخواتي وخالاتي نستخدمها من عقود ولاضرتنا ولله الحمد (ثم بعد رد آخر): الناصيه:مقدمة الرأس اللي هي نهاية الجبهه ومنابت الشعر والهامه هي اعلى منطقه في الرأس وشكلك بالهامه لانك لو قلتي بالجبهه كان قلنا التهاب بالجيوب الانفيه اللي هو شمم ولكن يبدو انك تتروشين بدون ماتنشفين راسك زين وتجلسين عند المكيف وهذا خطأ غير انه معك ضغط ويمكن بعظ الادويه العربيه ماتناسبك والله اعلم لكن اذا لاحظتي انك كل دورة من استخدامك للادويه يوجعك توقفي عن هذه الادويه اما معبوطه التمر مع الرشاد استمري عليهاالى اخر يوم والرشاد اضيفي كاسة شاي منه مع المقادير السابقه كبو الشمم زينته مافيه مقادير خلطي الادويه وخذي مقدار قبظة اليد اليد وحطيه على الجمر وتكبي فيه وكذلك كبو الهواء وانا ذكرت مكونات كبو الهواء في الردود السابقه
تكيس المبايض اختي ليس عندي علاج لتكيس المبايض واكيد النساء المتخصصات وكبيرات السن عندهن علم بذلك فللاسف علمي محدود
بهذا ولكن حتي يقل عندك التكيس تجنبي المعلبات والمخللات وبحثي عن مرأة ثقه تعرف تعالج طب عرب في منطقتك وبصراحة انا لااثق الا بنساء نجد لاني عاصرتهن
لفقر الدم اشربي منقوع الزبيب اليمني بعد طحنه وسوف تنبهرين بارتفاع نسبة الهموجلوبين خلال اسبوع من الاستخدام , تلقينه عند العطار, اشربيه كله المنقوع والزبيب واذا تبين تاكلينه كانه مكسرات عادي وعدد المرات على قدرتك مرتين او ثلاث او اربع وبالنسبه لتوقيفه لحد مايرتفع نسبة الدم
البطن لم يكن مشكلة كبيرة قبل 30 عام فجداتنا وامهاتنا كن ينجبن15 من الابناء او 12 ولانرى لهن بطون وكان الدواء هو نفسه الذي نستخدمه الان وانا لاانكر ان العمليات تؤثر ولكن العمل الشاق له دور فمثلا عندك المشي على الرمال (الثمامه,الدهناء,النفود)كله تمسح البطن مسح فقد كانت جدتي حامل في شهرها التاسع ولانرى لها بطن كله من المشي لذلك اللي يكبر البطن شرب الماء اثناء الحيض والنفاس عدم الحركه فمهما اكلتي من الادويه حتي تذهبي البطن لن يروح مادمتي لن تبذلي مجهود عضلي وانا اعرف افضل رياضه وهي المشي على الرمال وصعودها فهذه تشد عضلات البطن شد خيالي, ايضا تمارين البطن اما ادويه شعبيه تنزل البطن ما اعرفها .(سؤال: هذه الطريقة قريتها من احد المنتديات وياريت اخي فيافي تعطينا رايك فيهاوهل تنفع نسويها مع النظام اللي قاعده اسويه وهذه هي الطريقه...للي تعاني من بروز الكرش:خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس (او) في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيف الرحم . الجواب: الوصفه اللي ذكرتي ممتازه للمعده ).
ان شاء الله يتستفيدون و تخبروني و ش يصير معاكم لما تطبقونه يا نفس هالشهر و احنا بعدكم باذن الله
وهذا هو الملخص .. بعد تجارب الاخوات ،،
ملخص موضوع الأخت فيافي مع بعض الاضافات (جربته الكثيرات ومدحن نتائجه وانتشر جدا ,جزاها الله خيرا)
علامات الخراب ماهي:خروج سوائل بكثرة طوال اليوم تقريبا بعض الحالات معها رائحة كريهه بعض الحالات يخرج منها هواء من منطقة المهبل مع صوت محرج
الرحم السليم : يكون ناشف متعافي ليس فيه تسلخات او لزوجات ويكونبطانته الداخلية (اي اللحم) متينه وقوية,
الرحم الخربان يكون رخو وبطانته الداخلية مهترئة
ماأجمل ان تهتم المرأةبكل جوانبها وان تسبق كل ذلك الإخلاص لله لأنها تريدان تصون وتعف زوجهاوتحافض على صحتها والله اني اريد الأجر من الله والدعاء لأن الكثير ممن اتبعن هذه الغلاجات شفين الحمدلله ولا يمكن تتصورن كيف انقلبت حياتهن من التعاسه الى السعاده والثقه, بالنسبة للموضوع انقلوه الى أي منتدي تبون وانشرو الخير واعينو عليه وسامحوني على الاطالة واتمنى اني نفعتكم
امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
اولا:الفَقرة بكسر الفاء وهي بقاء الدم وتجمده وسده للمبايض ويسبب العقم للأسف وهذا لاتكشفه الأشعة بأنواعها مع تطور العلم ويسبب الآلآم شديدة وقت الحيض, وكثيرا ما سمعنا عن حالات لم تحمل لمدة طويلة وبعد ذلك تكتشف ومن خلال المنظار ان هناك عوار لم يسقط كاملا ثم تيبس في ارحمها, واعرف امرأة لم تحمل لمدة 13 عاموبعد ان اعيها التعب مع رحلات العلاج ذهبت الى امرأة متخصصة بالطب العرب والحمد لله اعطتها دواء فأنزل دم فاسد متجمد بحجم كرة التنس وهذا لايعني ان نهمل المستشفيات بل على العكس نعالج الألتهابات وغيرها ثم نكمل بالعلاج العربي
ثانيا: انقلاب الارحام ويسب العقم والم شديد فترة الحيض وممكن كشفه في بعض الحالات في المستشفى اما المتزوجات فهو يسبب الم شديد عند الجماع
ثالثا: ميلان الارحام اما للخلف اولليسار اولليمين ايضا (قد يحدث بسبب حمل أو سحب أشياء ثفيلة في فترة الحيض أو النفاس) يسبب عقم اذا ترك ولم يعالج في الوقت المناسب لأن الميلان يلتصق على تلك الوضعية ويسبب الم عند الجماع
رابعا: نزيف الأرحام وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام.
مسببات الخراب والأمراض كثيرة: وكلها اثناء فترة الحيض او النفاس او العوار
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
1-الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف),الجوع ممنوع منعا باتا ,الجوع هو العدو الاول للمرأة وقت الحيض او النفاس( وممكن انك تسوين رجيم وقت الحيض او النفاس وذلك بالاعتماد على البر وبنفس الوقت تشبعين وماتجوعين ابد وفيه كثير من النساء تخسر كثير من الوزن في النفاس ومن غير ماتجوع وذلك باعتماده على البرمثل(المرقوق والمطازيز)والجوع هو من مسببات الخراب الاساسيه), وكذلك التخمة الزائدة
2-الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا
3-الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع
4-الأيسكريم,الحوامد بشكل عام ,وكذلك تتجنب البارد والمشروبات الباردة
5-المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات
6-حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج من إمرأة مخبنة ) وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها , تجنبي الرياضة العنيفه
7-تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد لازم تلبسين شبشب لان البرد مو زين للقدمين , اهم شيء اذا كنتي في موسم الشتاء تلبسين بنطلون عشان الهواء مايدخل ويسبب الخراب وكبر البطن
8-الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك غطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
9- التغسيل بالماء او الصابون وقت الحيض او النفاس للمناطق الحساسة من مسببات الخراب ,وبعد الحيض استخدمي الصوابين المعطرة لغير المناطق الحساسة ,ولتلك المناطق استخدمي صابون ديتول أفضل.واحرصي تنشيف تلك المناطق حتى لاتنمو الفطريات والبكتيريا , النفاس ماتتنقع في بانيو ابد ابد ابد ليش؟؟؟؟؟لان الماء يدخل الارحام ويفسدها(يخربها) ,الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي وانشاء الله سوف اعطيكن الوسائل البديلة
10- بعض الأعشاب خطيرة في هذه الفترة مثل (أكليل الجبل, الشبة , الصك واللك , العفص) ,احذري استخدام (الحلبة, الكبو) في غير أوقاتهاالمحددة
العلاج وخطواته بالتفصيل:
(نظام غذائي +التشطف اليومي بالغسول+ التحميلات اليومية)+ أدوية
بالنسبة للنظام الغذائي قهو كامل يصلح كرجيم ومفيد ,يعني ماذا تفعلين من الصباح حتي المساء تستمرين عليه في كل فترة الحيض والنفاس وكذلك غسول الشطف الخارجي والتحميلات,أما الأدوية فهناك أدوية تستخدم في الثلاثة الأيام الأولى من الحيض (اذا فترة حيضك 6ايام),أو في العشرين يوم الأولى من النفاس, وهناك أدوية تستخدم في الأيام الأخيرة منهما
الأن النظام الغذائي مع أدوية الأيام الأولى:
1-في الصباح على الريق سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية مع كوب شاهي او حليب وتكون هذه الخلطة مطحونه ( كوب حلبة+نص كوب حبة سوداء+فنجان حبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل)<<سفوف>>
بعد ذلك تتناولين التالي (مع قهوة): تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) بدون نوى + م.ك. سمن غنم او زبدة (المقادير على راحتك) يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق حتي يذوب التمر قليلامع شوي تحريك ,بعدين اضيفي الرشاد وهو حب ناشف (لا تحطينه قبل ذلك في ماء) وكثري شوي مثل السمسم (وهي أفيد من العصيدة) , حافظي على اكلها فهي تسمى (ربيبة الارحام) ولايمكن تتخيلين فأدتها والسمن البلدي
((او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود وحب الرشاد , ممكن تعبينها في علب يلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها ))
2-بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات
3-ممكن بعد ساعه اذا جعتي تتقهوين او تشربي شاهي اعشاب ومايطحن تغلينه على شكله لمدة عشر دقايق ,هو مكون من (نصف كيلو ميرميه+ نصف كوب اعواد شيح+ نصف كوب كمون + نصف كوب حبه سوداء+ نصف كوب حزاة+ نصف كوب قيصوم+ نصف كوب قشرقهوه+ نصف كوب نونخه+ نصف كوب دارسين(قرفة)+شوي ينسون) وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه ممكن تحلينه بسكر نبات أو عسل طبيعي ,( ممكن تستغنين عن قشر القهوة وكذلك الحزاة إذا مالقيتيها), نصف كيلو ميرميه لانها تساعد على طرد السوائل المحبوسه
4-الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء ,ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر,ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة كوسة+حبة بطاطس لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله لكن تجنبي الموز لانه لزج
5-بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي: ( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ م ص محلب) في كوب ماء
لانها تعمل كمهضم وملين وتنضف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم, طبعا توضع في الثلاجه <<وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.وممكن تشربين المنقوعة قبل الغداء لكن بعد الظهر
6-فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق (المذكور في النقطة الثالثة)مع 2.م.ك من السفوف السابق.(المذكور في النقطة الأولى)
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر
7-العشــــــــاء:المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
,ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
((هذا النضام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس وكذلك غسول الشطف والتحميلات, اما الأدويه السابقة بس لثلاثه الأيام الاولى
من الحيض والعشرين الاولى من النفاس))
ادوية العشرين يوم الاخيرة من النفاس او الحيض:
(طبعا نفس التسلسل الغذائي وغسول الشطف والتحميلات ولكن ستستخدم الكبو قبل النوم مباشرة ,والادوية تختلف قليل فمثلا السفوف يختلف , لكن شاهي الأعشاب نفسه)
1-خذي التالي 2 ملعقة كبيرة من الدواء التالي على الريق مع شاهي الاعشاب السابق,السفوف هو:اطحني(كوب حبة سوداء+م.ك.قرنفل+ م.ك.دارسين(قرفة)+م.ك.فلفل اسود+ م.ص.محلب+ فنجان كمون+ م.ك. نونخة + فنجان صغير حبة حلوة(شمر))+فنجان رشاد غير مطحون
2-التمر مع الرشاد استمري عليه لانه ينظف الارحام
3-اما البخور وهو مايسمى عندنا( بالكبو) يستخدم في الأيام الأخيرة افضل شي تسوينه كل ليلة قبل النوم وتتبخرين فيه وتجدينه عند العطار لان الكبو نوعان : كبو هواء وكبو شمم . استخدمي كبو الهواء.كبو الهواء(بخور النفاس) مكون من (خوا جوا +مرة +كمون + حلتيتة(رطبة أو يابسة) + محلب+ قشر بصلة + هد ب اثل + فلفل هواء + عود هواء + ورق حنا) انا اعطيت المكونات وممكن انتي تكونينها,( كبو الهواء مافيه مقادير معينه, لكن خذي من كل نوع مقدار قبضة اليد واخلطيهم مع بعض واذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو
عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه ولاتقومي بشغل ,على طول ارتاحي وتغطي للنوم.. ولاتتبخري في نفس الغرفه
اما كبو الهواء الجاهز اخاف يكون معاه اشياء تخرب واهم شيء اذا كان معاه شيء لونه احمر زي الخرز شيليه مو زين. (فلفل الهواء والحلتيته وهدب الاثل) هذولي مع الكبو اذا ما تبين تسوينهم فممكن تحذفينهم.
,اما كبو الشمم فهونفسه لكن شيلي منه فلفل الهواء وعود الهواء وكثري الحلتيتة(لاتستخدمين كبو الشمم الا في حالات معينة)(وبنفس الطريقه سوي كبو الشمم الا انك تشمينه وتحطينه قريب من وجهك وبعدين تجلسين او توقفين زي الطريقه السابقه.)
4-بالنسبة لمنقوعة( اعنزروت+المرة +شوي المحلب ),(زيديها قليل من مباركة او ماتسمى بالصبرة واستمري على شربها,وممكن ماتزيدينها).
5-تحميلات المهبل(من بداية النفاس إلى آخره وهي للمتزوجات فقط ,ولاتستخدم مع اللولب):ملاحظه (تستخدم للمتزوجات فقط ) استخدميها من أول يوم لانها تعمل كمطهر للجروح وكمنظف وطارد للدم الفاسد .
استخدميها كل يوم وإذا بغيتي يوم ورا يوم ,
اطحني مقدار( .م.ك.مره +م ك محلب+ فنجان ملح خشن أو ملح فارسي)واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد لحد مايتماسكون وكوريهم كبر حبة نوى التمر ويبسيهم يومين(انشريهم في تيارات الهواء وبعد ماينشفون) احفظيهم في مكان جاف ومو شرط الثلاجة كل ليله ضعي تحميله واحده صغيره كبر نوى التمر ( اصنعي كميه تكفي نفاسك)اوحيضك, التحميلة بنفسها بتذوب داخل الجسم وتنظف كل اللى داخل ,( التحاميل كل فترة النفاس حتى لو طهرتي وصليتي لان الارحام مازالت طريه وبحاجة للعنايه ويجب على الوحدة تجنب الزوج فترة الاربعين حتى لو طهرت, التحاميل تستخدم اثناء الدورة او بدون عادي) والله انا ما اتقيد انا بمقادير اقدر تقديرولكن ممكن انك تقللين المرة او تزيدين الملح او العكس
(م.ك مرة+م.ك محلب+ فنجان قهوه ملح) وتعجنيها بعسل وتكورينها وتخلينها بمكان فيه تيارات هواء لمدة يومين وبعد ماتنشف تستخدمينها.
وانصح ان لاتستخدم تحميلات لاتعرف مكوناته وافضل التحميلات اللي ذكرت لانه لو تركته لم تؤثر عليها .
س : بالنسبة للتحاميل عملت الخلطة (محلب وملح خشن ومره (طحنتها )وعجنتها بالعسل لكن صارت راخيه وكل ما اعملها واصفها بالصحن ترجع تسيح وتتمدد بالصحن ج : يمكن انك تكثرين العسل عشان كذا اصبح صعب عليك التحكم فيها قللي كمية العسل وحطي عندك شوي مويه عشان تبللين يديكوانتي تعجنين وتكورين
ممنوع استخدام التحميلات مع الولب يخربن اللولب, واللي مركبة لولب :مافيه اي شيء اذا تركتي التحميلات واهم شيء الادويه الداخليه السفوف والشاي والاهم انك تتقيدين بترك الممنوعات والجوع اثناء الدورة والحيض وان شاء الله بتشوفين بنفسك
الفرق لما تخف المويات والرطوبة ولكن استمري ولاتملين (الحامل تتجنب التحميلات عشان ماتسحب موية الطفل وكذلك تتجنب الأعشاب والأدوية عموما)
غسول التشطف للمناطق الدخليه يكون يوميا باستخدام الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح) تلاحضين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياَ
( انا اقدرها تقدير ولكن خذي مقدار 3كوب ارطا +1كوب ملح +لتر ونصف ماء واغليهم وهذا يمكن استخدام يومين ومافيه داعي تحطيهم في ثلاجه ولكن اذا كثرتي الكميه احفضيها في الثلاجه ,الغسول مرة في اليوم ايام الحيض والنفاس واكتفي بالتنشف بالمناديل
,اغلي الارطى مع الماء والملح لمدة ربع ساعه وبعدين صفيه واحفظيه للاستخدام لتشطيف تلك المناطق) اذا مالقيتي ارطا ممكن عرن او اكتفي بملح وماء
بالنسبه للنظافه : ممكن الاستحمام كل اسبوع بس علي السريع وانتي واقفه تحت الدش اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة فقط بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق الأخرى, التغسيل بالماء او الصابون وقت الحيض او النفاس من مسببات الخراب ولكن في الاوقات العادية غسلي بماء وصابون عادي ولكن تجنبي الشامبواو الصابون المعطر انا شخصيا استخدم (صابون ديتول) بس مو دايماواحرصي انك تنشفي المناطق هذي بعد التشطف بمناديل أي نوع لان الفطريات والبكتريا تحب تتجمع في المناطق الرطبه الحارة وهذا من المساعدات على حصول الالتهابات.
الرائحه : فيه عرق الظهر يوضع مع الحلبه ويمنع الريحه ,ولكن انا انصحك ماتستخدمينه لانه يذهب فائدة الحلب, و ممكن تطحنين(شبه بيضاء(كبر حبة المشمش) +البودرة اللي تحبين),كل يوم الصباح غسلي منطقة الابطين وضعيها , ريحة الادويه ماتطلع اذا كانت المدة طويله بس التحميلات اذا قبل بليله تبين بس انتي وشطارتك عشان تروح وعلى كل حال هي ريحه مو قويه يمكن انتي بس تلاحظينها جميع الادويه السابقه مالها ريحه الا الحلب. وهو ضروري استخدامه والنظافه تشيل ريحته مع البخور بعود اصلي لملابسك والعطر العادي ومزيلات العرق وتغسيل منطقة الابط يومين.
وان شاء الله الي تتبع الكلام السابق سوف تدعيلي وقد تكون بعض النساء خربانة وتلاحض خروج الكثير من السوائل من المهبل لاتخاف وتستمر على ذلك كل حيض وسوف تلاحض الفرق بعد الشفاء ان شاء الله, و النظام السابق اللي انا وضعته ماتتخيلين مفعوله وخاصه التمرة مع الرشاد والسمن البلدي ,والخراب عشان الوحده تطيب منه ميه بالميه لازم يكون بعد نفاس بس اذا الوحده سوت النظام لمدة اربعين يوم عادي تكون بأذن الله نسبة الشفاء ثمانين بالميه وهذا تقدم ومع الدورات ترجع مثل اول واحلاواهم شي صحتها قبل كل شيء
ولاكن ارجع وانبه ان الجوع او الرجيم في تلك الفترة ممنوع .لابأس با لسمك والروبيان,
تهتم بنفسها اثناء الدورة وتتجنب البارد والمشروبات الغازيه والممنوع من الفواكه والخضار من الردود الماضيه وتستخدم السفوف وشاي الاعشاب والتمرة مع الرشاد مهمه
(طريقة النظام اللي انا كاتبته هو افضل شيء لان كل حاجة محسوبه يعني توقيت هضم المعده وتوقيت امتصاصها للادويه وتوقيت الفائدة من
هذه الادويه.خلطات بأذن الله ماتضر ابد وجميع النظام السابق يصلح للبنت الا (التحميلات)).
بالنسبه لمن تريد اتباع النظام لمدة اربعين يوم حتى لو كنتي مو نفاس بس انك بالنسبه للنظافه عادي غسلي وتنظفي بالماء ولكن اذا جتك الدورة وسط هذي الايام اقلبي النظام من جديد ,لمن تريد اتباع النظام لمدة أربعين يوم أول يوم فيها هو أول يوم في الدورة:مع بداية الدورة ابدئي بنظام الثلاث الايام الاولات ثم الثلاث الايام الاخيرات وبعد ماتخلصين وتطهرين اعيدي النظام من جديد 20 يوم الاولات ثم 20 يوم الاخيرات واثناء هذه الفترة اذا جتك الدورة اقلبيه من جديد واذا خلصتي كملي على الايام الاخيرة لحد ماتخلصين كل 40 يوم وان شاءالله ماتشوفين الا العافيه وبالنسبه للتحاميل تستخدم اثناء الدورة او بدون عادي اما الغسول فمن الخارج فقط
احرصي على: إضافة الفلفل الأسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق أو المطازيز وإذا عندك فقع (كمأ) ضعيه مع أكلك ,واعتمدي على البر لأنه جدا مفيد و الماش ممتاز, والعسل ايضاممتاز , استبدلي السكر به(في حالات الكسور والجروح الصعبه نمنع المصاب من اكل السكر لانه مايساعد على التأم الجرح او الكسر وننصح بالعسل الطبيعي لانه يساعد على تكون الانسجة التالفة. عشان كذا قليل مانستخدم السكر في النفاس او الحيض ونلجأ الى العسل الطبيعي .)
المقلقل: اللحم ومرقته لما تكون ثقيله ,
المطازيز: مثل المرقوق بس العجينه تكون اصغر , وانا افضل البر لانه مايسمن ولا يساعد على تكون الشحوم في الجسم وهوافضل بكثير من الابيض وممكن انك تأكلين اللي تبين واللي تحبه نفسك ولكن تتجنبين الممنوعات وممكن تاكلين اسماك وروبيان ولحوم وطيور عادي ولكن الممنوعات من الخظار والفواكه ,اما الرز مايفيد ابد بس يكبر البطن(المجبوس). اما شرب الماء مايضر بس لاتكثرين منه على جوع او بارد وهذا الاعتراض ليش؟
لان الماء يكبر البطن و احتباس السوائل ولان كثرته تسبب خراب للارحام اشربي بالمعقول لاتكثرين ولا تقللين-------------------
تمارين الكيجل مو صعبه وسبق اني قلت ان النساء الاولات كانو يسوونها اذا طلعوا من النفاس عشان يتأكدون هم تمام ولا لااولي تحبسين نفسك عن البول(الله يكرمكم) لحد ماتوصلين حدك يعني ماتقدرين تتحملين بعدين اثناء التبول حاولي تمسكين نفسك يعني تمنعين حدوثه وتسوينها وراء بعض يعني تمسكين نفسك وبعدين تتركينها اذا قدرتي تمنعين نزول البول اثناء المسك فأنتي تمام ولكن اذا كان فيه تسريب لا , هذي الطريقه للمبتدئه بعدين اذا ظبطتيها تقدرين تسوين الانقباض في اي وقت حتى لو كنتي مو حشرانه وهي ممتازة للتضويق(تمارين للمهبل)
تمارين كيجل فى البدايه كانت هذه التمرينات التى وصفها الدكتور ارنولد كيجل استشارى امراض النساء والولاده لعلاج النساء اللاتى يعانين من سلس الحذق( هروب بضع قطرات من البول اثناء اى حذق او عطس او ضحك..) وخاصه بعد الولاده وكان الغرض الاساسى تقوية عضلة التحكم بالبول وبعد مده من التطبيق اخبرته العديد من النساء اللاتى يتابعن هذا البرنامج انهن اصبحن يمارسن ويتمتعن بالجنس بشكل افضل من ذى قبل وبشكل ملحوظ ولما تحرى هذه الملحوظه وجد ان اكثر من 70% منهن قد لاحظ ان الاداء الجنسى لهن تحسن جدا وذلك من حيث الوصول للنشوه والاثاره والاندماج وبعد نشر هذه التمارين وجد ان نفس التأثير لوحظ لدى الرجال! وتبين ان هذه التمرينات تزيد من تحسن الدوره الدمويه فى الحوض وان تقوية العضله المتحكمه بالبول يساعد الرجل على تأخير القذف بشكل واضح كما انه يحسن من الانتصاب فى حالات الضعف البسيطه لدى البعض وان مجموعة العضلات التى تقوى بهذه التمرينات هى نفسها مجموعة العضلات التى تنقبض اثناء النشوه لدى الرجال والنساء على حد سواء ومن هنا بطل العجب
وصف التمارين تخيل نفسك تتبول واثناء التبول اردت فجأه ان توقف تيار البول( دون ان تستعمل يديك) انك تعصر العضله تقبضها هذه العضله تتحكم بخروج البول . هذه العضلات التى اعطيت لها الامر بالانقباض هى المقصوده بهذا التمرين : هناك عدة طرق لاداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقه الاولى: الضغط(كأنك توقف البول) والارتخاء بسرعه من 10-20 مره متتاليه ثم راحه لمدة دقيقتين ثم ادائها مره ثانيه ثم راحه نفس المده السابقه ثم ادائها مره ثالثه ثم اداء كل ذلك 3 مرات فى اليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل, الطريقه الثانيه: افضل وذلك بالضغط(كأنك توقف البول) وتستمر فى ذلك وانت تعد حتى 10 ثم الارتخاء نفس المده ثم الضغط نفس المده وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال اسبوعين من بداية التمرينات
ملاحــظـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــا ت
1-(الادويه مافيه مشكله انك تجمعينها الحين (الشهر السادس) ولكن خلي طحنها اذا جاء الشهر الثامن على خير) وانصح ان لاتشتري ادويه مطحونه من العطار او أي امرأة دون ان تعرف مكوناته فقد يكون بعض الادويه مخلطه من نباتات ضارة لها
2-منقوعه المحلب والمرة والعنزروت ممتازة بس في الايام الاولى قللي من المحلب وبعدين في الايام الخيرة كثري منه
3-السفوف (كلمة سفوف تعني أي شيء مخلط ومطحون ناعم قدر المستطاع, ويسف (يأخذ ناشف ويبلع))بملعقه بلعيه وراو الشاي وعادي حلي الشاي بعسل طبيعي افضل(لاتخلطين السفوف بالحليب السفوف يكون مطحون وتأخذين بملعقه أو ملعقتين وتبلعينه وعشان يروح ميلزق بالحلق تشربين وراه حليب )
4-شاي الأعشاب الميرميه والقيصوم ضروريات ولكن ممكن تستغنين عن قشر القهوه
5-الرشاد: حب(بذور) وهي صغيره ولونها بني ولطعمها لذعه واذا وضعتيها في ماء تصبح لزجة.
ينشف الدورة بدون تنظيف عشان كذا نستخدمه مع التمر بس اول ايام الدورة وفي الايام الاخيرة نستخدمه مع التمر ومع السفوف, الرشاد ممتاز وينظف ولكن يستخدم في الايام الاخيرة احسن وياليت تشوفين تدرج وضعي للدواء فانا اضع الرشاد مع التمر من اول الايام ولكن ما اخلطه مع السفوف الا بالايام الاخيرة. التمرة مع الرشاد والسمن البلدي حافظي على اكلها, ممكن تستغنين عن السمن بزبده ولكن السمن البلدي افضل بكثير , وإذا ماتحبين السمن بس اطبخي التمرة واضيفي الرشاد(بس ماظنيت بتنفع كثير)
6-قشر البصل لا مو هو اذا عندكم بالبيت بصل خذي قشرته اليابسه وهي اللي انا اقصد
7-الحبه السوداء (= الحبة السمراء) مع السفوف تطحن , لكن مع العسل لا ماتطحن.
8-المرة اذا كانو قديمات اصبح لونهم اسود
9-الصبرة اذا كانو قديمات اصبح لونهم اسود
10-الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز ,والعسل ايضاممتاز لكن معمري انا خلطتهم مع بعض (النغز اللي تحسين فيه فأكثري من الفلفل الاسود مع اكلك فترة الدورة)
11-قشر الرمان معروف كعلاج لقرحة المعده , الحريم اللي يستخدمونه يمدحونه ولكن انا ما عمري استخدمته
12-الشبة: احذري الغسول يخرب اما الشبه والعفص هم الخراب وانتبهي تستخدمينهم انتي او أي واحدة من خواتك لانهم تشدون اول الوقت بعدين يخربون الوحدة خراب شديد
13-الحبة الحلوة : هي نفسها الشمر,وهي مختلفة عن اليانسون واذا تبين تعرفينها زين اشري شابورة تسالي(السعوديه)وراح تلقينها لونها اخضر وطعمها فيه لذعه وحلو ولها نكهه طيبه.
14الملحه الفارسيه ماتضر ولكن انتبهي لاتكون (شبه) لانهم بعض الاحيان يغشون
15-القيصوم نبات صحراوي وله مواسم ينبت فيها وريحته عطريه حلوه
16-قشر القهوه موجود ابحثي عنه في محلات العطارة والتي يعمل بها من الاخوة الحضارم (من اليمن)واكيد بيعرفونه علىطول, ممكن تستغنين عن قشر القهوة وتضعين مع قهوتك اللي تتقهوينها قرنفل وتكثرينه
17-العنزروت: زي التراب وهولونين حليبي واحمر(زي الحصى الصغير جدا) وما يحتاج تشيلين منه شيء. وطعمها مر ,واذا غسلتيها تلزق مع بعض واذا نقعتيها يكون لونها مائل للعكر وتذوب جزئيا اذا طولتي ناقعته(لمدة يومين),العنزروت لاتطحنينه
---هل شرب منقوعة العنزروت في ايام الدورة ضارة لاني سمعت أنها ترخي؟ لا منقوع العنزروت ان شاء الله مايضر لانه منظف للمعده والامعاء ولا يضر ابدا لكن يكون مكون من(عنزروت+مرة+شوي محلب) ويشرب يومياَ
18-العلك المر: طعمه مر وشين وهو دوائر صغيرة مو زي العلك المستكه.
19-النونخه تشبه الى حد كبير حبة الحلوة ولاكن لها لذعه شوي وطعمها حالي
20-الماش: ممتاز جدا جدا وقت الدورة ولا يهمك استخدميه وهو مو مثل الصك واللك فرق السماء عن الارض. الماش حب زي حبة الوبياء لونه اخضر وهو ممتاز ويضاف ممكن مع المرقوق او المطازيز او يطحن ويضاف الى السفوف (الماش ممتاز يجبر الكسور ويكثر الدم ويقوي العضلات ويشدها) وهو ممتاز للعضام والجروح وتقدرين تأكلينه في اي وقت
21-الكركم له فوائد يقولون عجزنا انه ينظف الكبد والمرارة بس مااعرف وماعمري استخدمته بعلاجاتي.
22-الترمس مو زين ينفخ الامعاء وكثرته تجيب القولون.
23-البابونج(القريص) لاتستخدمينه لانه يسبب ضعف في المبايض
24-مطبوخة الدورة : مجموعة أعشاب تباع عند العطار إحذري يا أختي لأنها تحتوي على عدة أنواع من الأعشاب التي تسبب الخراب( المطبوخة فيها مجموعة من الاعساب فيه حاجه يابسه زي ورق البازلا وخشب زي الاغصان وحب صغير احمر هذي تنظف من الدم ولكن فيها اعشاب لابد تتخلصين منها لانها اذا انقطعت عنك تخربين ولذلك اعطيتك شاي اعشاب حتى لو ماتوفر ماتخربين اذا تركتيه وانا استخدمه وخواتي وخالاتي وكلنا ولله الحمد تمام
25-اكليل الجبل: (العبيثران) هو نبات عطري الرائحة, وهو مفيد ومنحف ولكن يمنع منعا باتا في فترة الحيض والنفاس اما النفاس بالعملية فهو قد يكون قاتل لها لانه يسبب الشمم
26-الصك والك والعفص تجنبيها فهن الشر والبلا هن الخراب بعينه لانهن يزينن اول مرة وبعدين يخربن
الصك والك معروف يخرب وشكله زي الكلوه لونه بني واملس هذا ياساتر منه يسبب الخراب بشكل مرعب.
العفص: التبخر بالعفص سمعت عنه لاكن لم اجربها ,احذري :لاتأكلي العفص مع سفوف نصيحه((( اياك ثم اياك وان تأكلي العفص مع سفوف)))لأنه يزين اول مرة بعد اكله ثم يدمر المائة تدمير ويخربهاسواء حمستيه او طحنتيه احذري :الغسول بالعفص يخرب اما الغسول فيه ماأنصح به لأن مفعوله مثل الشبه وهي للاسف تخرب , العفص لا تستخدمينه والله العظيم يخرب يخرب يخرب
27-الخوا جوا: تشبه أعواد القرفه وقشرتها خفيفة ولونها ادعم او أحمر غامق ممتاز لكل شيء ونحن نستخدمه كاكبو وممكن تطبخينه مع زيت زيتون وشوي بصله كمدلك للبطن وممكن يخلط مع شوي ارطاء وملح للجروح او القروح وممكن مع محلب للثه وله عدة استخدامات
28-الحلبة: (الحلب = الحلبة)في السفوف يكون مطحون في الايام الاولي وفي الايام الاخيرة تحذفينه من السفوف
احذري : الحلب يستخدم العشرين اليوم الاولات من النفاس او الثلاث الايام الاولى من الحيض واذا زدتي عن المده المعطاة سوف ترتخي عضلات الارحام والمطلوب شد الارحام بعد الترهل اللي تعرضت له بسبب الولادة او الدورة.
29-المحلب: يختلف عن الحلب ينشف وينزل المويات بس مايستخدم إلا في اخر ايام الدورة او20 يوم الاخيرة من النفاس(ومع ذلك فقد وضعته في النظام من البداية ),وكان ردها:المحلب وبالكميه اللي ذكرت وهي ملعقه صغيره ماتضر على العكس تبعد الشمم ولكن الهدف من عدم تكثير المحلب في الايام الاولى هو انك ماتنشفين على خراب لان المحلب ينشف واذا تقيدتي بالمقادير ان شاء الله بتشوفين الفرق
30-الارطا: جذوع نبات صحراوي معمر معروف وهو مجود في الرمال الصحراويه ويكون على شكل اخشاب (اغصان) تكسريها ثم تطحنيها وهو ممتاز للجروح, اتمنىانك تحصلينه ودوري عنه في محلات العطارة اللي يعمل فيها كبار السن من السعوديين .ويكون بصورته الرطبة الطازجة أو ناشف ,ونحن نستخدمه وهو ناشف.
الارطاء اكيد بتحصلينه بحفر الباطن اذا تقدرون تمرونها لانها هي اقرب شيء للشرقيه والكويت واهلها بدو وبيعرفونه على طولوهو ينبت بالنفود عندهم وانصحك تروحين لسوقهم الشعبي وتسألين عنه عن اكثر من عطار لحد ماتتأكدين من انه نفس النوع المعروض لك يعني مايختلفون اذا عرضوه لك
31-جنبة: وهذه العشبة نوعان النوع الأول تسمي ( جنبة النفود) ولا انصح بها لانها حارة على الأرحام, اما النوع الثاني تسمى( جنبة البر) وهي ممتازة وانصح بها , تنبت اخر الربيع في البر (وتنشر اورقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونهااخضر باهت)علي شكل منبسط وردها لونه وردي مايل للموف وشوكيه ولكن الشوك يكون قوي بعد ماتيبس يعني في فصل الصيف
33-الكبو وقت الدوره الالم وقتها طبيعي لان الارحام تدفى وتنزل الد الفاسد انتبهي: الكبو يستخدم في الأيام الأخيرة من الدورة والنفاس(من الأسئلة :البخور يستعملونه الحريم في آخر الايام حتى ينشف الرطوبة عندهم .... لكن هي تبخرته من أول يوم بعد الولاة مباشرة واستمرت عليه 20 يوم فطبعا دائما رطوبة عندها وارتخاء كبير ..في المنطقة )
كبو الهواء مخلط من مجموعه من الاعشاب مثلا أعواد هواء , فلفل الهواء يشبة هيك الفلفل الاسود
كبو الهواء ممكن انك تلغينه وتتبعين النظام عادي واي فرصه تحصلك جيبيه واستخدميه ولكن كثري الفلفل الاسود في اكلك
34-(كبوا الشمم): وهو بخور مخلط من( محلب+مرة+حلتيته رطبة+ خواجوا)
المكروشه اول مرة اسمع انها تسبب تجاعيد, انتي اذا استخدمتيها مثل البخار للوجه وبعدين مرة واحدة تستخدم في النفاس اذا الوحدة شكت ان نفاسها مو تمام , وهي ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق وطريقتها:
خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله ,غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل:كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه ماش+قيصوم+شيح+يانسون+ميرميه+حز اة+الحبة السوداء+قرنفل) وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار
ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه
س:اختي .ممكن اذكرلش اشكال الاعشاب اللي عندي عشان اتأكد منهم
شيح :اوراق صغيرة جدالونها باهت وفيها اعواد صغيرة وزنه خفيف نونخة : حبوب تشبه الينسون على اصغر شوي
ارطا :اعواد ناشفة بدون اوراق لونها يميل للبني المحمر قيصوم : اوراق صغيرة وحبوب متوسطة واعواد واللون بني فاتح ولما تنطحن تسير مثل لون الرمل
حزاة: اعواد فاتحة اللون (ابيض مخضر قليلا )وفي شوية اوراق صغيرة حب الرشاد : حبوب صغيرةاكبر من السمسم شوي ولكن حمراء واثقل من السمسم
وابي اعرف كيف شكل الحلتيته هل هي كتله متماسكه لونها بني غامق محمر والصبره ايضا هل هي قطع صغيرة لونها بين الاصفر والبرتقالي
والحبه الحلوة كيف شكلها هل هي نفسها الينسون والمره سألت عنه وقال لي العطار ان هناك انواعواسمها مر سوقطري (من اليمن ) ومر عادي ولكن السوقطري اغلى بكثير عن الثاني وهو شكله كقطع الحجارة المتكسرة الصغيرة كاللتي تستخدم في البناء والنوعين متشابهين جدا ؟
ج: كل اللي ذكرتي وصفهم صحيح ماعدا القيصوم اما الحلتيته هي الكتلة البني لونها والصبره هي اللي تجي قطع كبيرة وبعضها مسحوق لونها بني
وطعمها مر لها ريحة غريبه. اما المرة تكون زي الحجر الضغير ولونها بني فيه لمعه شفافه.
انا اذا جنيت النباتات اغسلهم وايبسهم في الهواء على صحن بس اغطيه بقماش (شيلة العجايز) لانها اقرب شي للشاش وتسمح بدخول الهواء وبعدين عند الاستخدام اغسلهم .
عليها أن تتبع النظام الغذائي السابق في فترة الحيض أو النفاس أو العوار
أما إذا كانت الحالة شديدة يعني تعاني من خروج هواء من المهبل أو خروج سوائل فعليها اتباع النظام السابق لمدة أربعين يوم وكأنها
نفاس حتى وإن لم تكن
باستثناء أنها تستطيع الاستحمام والوضوء عادي (والجماع عادي لكن تخفف ) , وقد يكون علاجها يحتاج مدة طويلة وتستمر على العلاج كل حيضة,
وتري العلاج والنظام يبي صبر لاتفترين او تتهاونين واهم شيءيكون الرحم قوي ويتحمل الحمل لان صحة المرأة من صحة ارحامها
وانا شخصيا اعرف واحدة مهتمه بنفسها وبرحمها وما شاء الله عليها الحين عمرها 50 سنه وماشاء الله عليها تعطينها 35سنه ونشيطه وحيويه. وعندها من الاطفال 15 ابناء وبنات واصغرهم عمره 3سنوات.
ولن تصدقن إذا أخبرتكن أن سيدة اعرفها شخصياَ لم تعتني في نفسها فترة النفاس فأصيبت بالهواء والسوائل معاََ وهو شيء خطير جدا لذلك اتبعت النظام السابق بصرامة + استخدمت عشبة تسمى ( جنبة) وشربت مغليها يوميا, وهذه العشبة نوعان النوع الأول تسمي ( جنبة النفود) ولا انصح بها لانها حارة على الأرحام اما النوع الثاني تسمى( جنبة البر) وهي ممتازة وانصح بهاوانا استخدمها في بعض الاحيان , ولكن اتمنى لو اريكن شكلها حتى تعرفنها,......
واهم شيء للخربانة ان تأكل التمرة مع الرشاد التي سبق واعطيتكن وصفتها ,
والعلاج يحتاج الى صبر لأنه قد يستغرق مدة 4 اشهر وإن كانت متزوجة لاتقول شيء لزوجها وتشاهد فقط انطباعته لأنه ماأن يتعدل وضعها الصحي فإنه سوف يصارحها بأنها مختلفة , وأنها افضل ويزول السبب الذي كان يجعله كتوما معها خاصة بالامور الجنـ...... وبالنسبه للنظام اذا انتي سويته ماكان فيه داعي تمتنعين عن زوجك اذا لم تكوني نفاس او حائض
(الخراب اللي اتكلم عنه هو خراب الارحام وانا اقول فيه بنات ماتزوجو وخربانات لان الداء في الارحام فممكن تكون الوحده ضيقه ولكن الله يخلف من الداخل عدم يعني لزوجات واهترائات وهذا اللي يخوف اما انتي من كلامك السابق طبيعيه لان الواحدة بعد الولاده الطبيعيه تتغير شوي ولكن الشاطرة اللي تهتم بسلامة ارحامها وبكذا تظمن انها بتكون احسن من بنت البيت والله صعب اشرح لان الناس الفكرة اللي عندهم هي فكرة المنطقه الخارجيه بس وهذا خطأ ولا كيف تفسرين انه بعض الرجال مستحيل يفكر يتزوج على زوجته وعندها 7 او10 اطفال وزوج اخر يفكر يتزوج على زوجته وهي ماعندها الا طفلين او طفل وحتي لو كانت قيصري).
بالنسبة للالتهابات والحكه افضل شيء انك تروحين لطبيبة نساء وولادة لان الالتهابات لازم تعالج .
العملية القيصرية:انا جبت بعملية ومشيت على النظام لان الارحام هي الاساس والخراب يكون بالارحام مو بالمهبل.
اللولب بالعادة اللي تركب لولب يصير معاها لخبطه يعني نزيف اصبري عليه واذا تبين توقفين النزيف ( شبه سوداء ويكون حجمه كبر حبة الحمص+ فنجان حلب) اطحنيهم وخذي ملعقه مع كوب حليب على الريق وان شاء الله يوقف النزيف المهم انك حاولتي تهتمين بدورتك وخاصه البرد
انقلاب الارحام والميلان : فلا يعالج بالادوية لانه لابد من الذهاب الى امرأة متخصصة ويكون على جلسات ( مخبنة وتمريخ) ولابد
أن تسارع المرأة المريضة بالذهاب الى مرأة متخصصة حتى لايكون عقم لاسمح الله .( خروج الهواء هذا خراب وما يسبب الم ابد ابد لكن الميلان
والالتهابت هي اللي تسبب الالم وانتي تقولين انك كشفتي ويقولون لك مافيه شيء وانا اسألك لو كان كل شيء تمام ماكنتي حسيتي بالألم
ولاطلع من هواء صح؟ عشان كذا اقولك شكلك معك ميلان ويمكن للخلف واذا تقدرين تجين هند اهلك بالاجازة لاتخلين نفسك روحي
لمرأة متخصصه بعلاج طب العرب وياليت تكون هذه المرأه من نجد لانهم جدا شاطرات. اما علاج الميلان فلايعالجه اعشاب الذي يعالجه (المخبنة والتدليك)وهذا يسونه الحريم وياسبحان اللي عطاهم المعرفه . تخيلي بنت عمتي عندها ميلان ومحد اكتشف هذا الميلان وكانت دايم تشكي من الالم وقلنا لها اكيد ميلان وراحت لمرأة وعالجتها والحمدلله الحين تعدل الرحم والحين هي حامل ويكون بعلمك أي واحده عندها ميلان يأما متحمل ااو اذا حملت مايثبت لازم تأخذ مثبت والعلاج مرة في الشهر حتى يتعدل بعض الحريم من اول شهر وتطيب وبعضهن يبيلها 3 شهور.)
نزول الأرحام : الاجهاد والعمل الصعب من مسببات نزول الارحام
نزيف الأرحام: وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام ,عليك بالتالي: مقدار( فنجان قهوه حلب+ شبة سوداء في حجم حبة الحمص )تطحن مع بعض ثم تأخذين مقدار ملعقة صغيرة مع كوب حليب على الريق كل صباح وسوف تلاحظين وقوف النزف.
بالنسبة للتي تعاني من ضعف في المبايض: خذي مطحون الحلب كل صباح قبل الافطار بقليل مع كوب حليب واستمري عليه وان شاء الله يكون الحمل مع شاي الحلب لابأس ان يشاركك الزوج في شرب الشاى اذا كان يعاني من ضعف. الحلب تطحنه وتسفه على الريق وبعد المغرب وعند النوم غير انها تشرب مغلي الحلب كل مابغت(ماتصدقين مفعوله على المبايض يقويها اذا كانت ضعيفه وتستمر عليه وفيه وحدة قريبه لي كان عندها ضعف في المبايض واستخدمت علاج الطبيب ومانفع لوحدة وبعدين رجعت استخدمت علاج الطبيب مع الحلب وحملت ولله الحمد والحين عندها طفلين).او خذي( بار النخيل(كافر واحد)+ عسل طبيعي) اخلطيهم مع بعض مقدار .م.ك كل يوم على الريق ولابأس ان يشاركك الزوج, وبالغالب اللي معاها ضعف بالمبايض قليل مايثبت الطفل لكن انا انصحها تعالج عند مرأةطب عرب.
الفقرة: اذا كانت دورتك ماتنزل جيدا وبعدين يابسة يزي التراب وسوداء فانتي عندك سدد( فقرة)< اعراض الفقرة جفاف في الدورة ويكون الدم في الايام الاولى زي التراب وبعدين خفيفه ومؤلمه لازم تشربين- مغلي الحلب في اليومين الاولات+ (كوب حبة سمراءمطحونة+مرة فنجال)وقالت في موضع آخر(فنجال مرة+فنجال حبة سوداء) ( الحبة السوداء+المرة) خذي منها ملعقة كبيرة مع عسل طبيعي على الريق يومين
السقط(العوار) : اذا تعرضت السيدة الي السقط او مات الجنين داخل الرحم فعشان ينزل عليها بالتالي :-سبحان الله اذا كان الجنين حي لا يصيبه اي شي مع هذه الادوية- مغلي شجرة العوار وتلقيها عند العطار والافضل (سفةكمون مطحون+ مغلي الكمون محلى بعسل) لحد ماتنظفين ,او (فقع مسلوق +مويته السلق+ سمن بري). المسقطه اذا كان مدة العوار 15 يوم تقسم الايام 7ايام على الايام الاولىو8 ايام على الاخيرة وبالعادة العوار مايتعدي 15 الى 20 يوم وتستخدم نفس الادويه بس انها تكثر من الكمون في الايام الاخيرة , اذا فيه انذار اجهاظ فأفضل شيء لها المستشفى يعطونها مثبتات وتحاول تبعد عن الاجهاد العضلي والنفسي ,( أبي أسألك حبيبتي = الحامل في الشهور الأولى من حمله يعني بالثاني أو الثالث ينزل معه الله يكرمك شوي دم مو كثير وهذا يعني إنذار للإجهاض
وش تنصحينه تسوي وإذا فيه شي تستخدمه قوليلنا ..فيه ناس إنصحونا بالحلب لانه يرفع الجنين وناس قالوا تشرب منقوع المره إذا نزل معه الله يكرمكم دم؟
بالنسبه للعوار ما انصح بالحلب لانه يرخي الارحام ولكن عليها بالكمون اذا الجنين حي بيرتفع واذا هو ميت او ضعيف او مشوه بيطيح اما المرة لا ولا ولا لانها تساعد على تسقيط الجنين حتى لو كان سليم,الكمون تستخدمه مرتين في اليوم لمدة يومين وبعدين توقف وتشوف لعله ينفعهاولكن المره اكيد مو زينه) < سبحان الله اذا كان الجنين حي لا يصيبه اي شي مع هذه الادوية مغلي شجرة العوار وتلقيها عند العطار والافضل سفةكمون مطحون+ مغلي الكمون محلى بعسل لحد ماتنظفين او فقع مسلوق +مويته السلق+ سمن بري
اذا الوحدة ما طهرت بعد الاربعين يكون بالغالب انها ما اعتنت بنفسها انصحيها ولا تكون نفسيتها عدم ولا شيء مجرد نظام وتمشي عليه والحمدلله هذي امراض نقدر نعالجها بس تبي منا العزم, واذا كانت والده بعمليه فطبيعي ماتطهر بسرعه.
العطور لمن ستلد الحريم بالعادة اذا يروحون يولدون يتعطرون عشان يأخذون حمايه من الشمم ولكن انا انصح انك اذا بغيتي تولدين ماتكثرين العطور يعني
بس ريحه بسيطه عند انفك لانك ممكن يكشف عليك اطباء لاسمح الله (كعمليه او غيرة) ايضا ممكن تضرين غيرك من الحريم اللي ماتعطرو. نصح النساء الكبيرات لنا فلخوفهن من الشمم وهو يقتل المرأة الله يكفينا شره وسببه ان المرأه ماتكون طهرت وتذهب مع زوجها وتتعطر ببعض الاطياب التي تسبب الشمم لذلك يجب تجنب المسك والريحان
بالنسبه للامساك عشان كذا قلت منقوعة العنزروت كل يوم
اشتكت واحدة وأختها من صداع أثناء تطبيق النظام ,فكان الجواب:والله غريبه اول وحدة تشكي بعد استخدام الدواء من صداع ولكن هل انتي واختك ممن يستخدمون الريحان او المسك هل وجع الرأس بالمقدمه(الناصيه)او بالخلف (الهامه)اذا كان بالمقدمه فهذا شمم في الجيوب الانفيه (لذلك شمي شوي صبرة (المباركه)) اما اذا كانت في هامة الراس فهي هواء داخل الرأس نتيجة انك متروشه وطالعه لتيارات هواء وشعرك وراسك رطب ويكون معاها دوخه ويمكن العلاجات اللي اخذتيها في الدورة اثرت عليها وتبي تطلع . ياليت توصفين لي وجع الرأس استخدمي كبو الشمم انتي واختك (خوا جوا,قشر بصل, حلتيته رطبه,
مرة, صبرة (مباركه), ورق شاي, محلب ) وعادي استخدمي الارطا ولاتخافين بالنسبه للادويه لاتخافون استخدموها لاني والله كتبت لكم ادويه ان تركتوها ماتضر ونفعها اكثر وانا وخواتي وخالاتي نستخدمها من عقود ولاضرتنا ولله الحمد (ثم بعد رد آخر): الناصيه:مقدمة الرأس اللي هي نهاية الجبهه ومنابت الشعر والهامه هي اعلى منطقه في الرأس وشكلك بالهامه لانك لو قلتي بالجبهه كان قلنا التهاب بالجيوب الانفيه اللي هو شمم ولكن يبدو انك تتروشين بدون ماتنشفين راسك زين وتجلسين عند المكيف وهذا خطأ غير انه معك ضغط ويمكن بعظ الادويه العربيه ماتناسبك والله اعلم لكن اذا لاحظتي انك كل دورة من استخدامك للادويه يوجعك توقفي عن هذه الادويه اما معبوطه التمر مع الرشاد استمري عليهاالى اخر يوم والرشاد اضيفي كاسة شاي منه مع المقادير السابقه كبو الشمم زينته مافيه مقادير خلطي الادويه وخذي مقدار قبظة اليد اليد وحطيه على الجمر وتكبي فيه وكذلك كبو الهواء وانا ذكرت مكونات كبو الهواء في الردود السابقه
تكيس المبايض اختي ليس عندي علاج لتكيس المبايض واكيد النساء المتخصصات وكبيرات السن عندهن علم بذلك فللاسف علمي محدود
بهذا ولكن حتي يقل عندك التكيس تجنبي المعلبات والمخللات وبحثي عن مرأة ثقه تعرف تعالج طب عرب في منطقتك وبصراحة انا لااثق الا بنساء نجد لاني عاصرتهن
لفقر الدم اشربي منقوع الزبيب اليمني بعد طحنه وسوف تنبهرين بارتفاع نسبة الهموجلوبين خلال اسبوع من الاستخدام , تلقينه عند العطار, اشربيه كله المنقوع والزبيب واذا تبين تاكلينه كانه مكسرات عادي وعدد المرات على قدرتك مرتين او ثلاث او اربع وبالنسبه لتوقيفه لحد مايرتفع نسبة الدم
البطن لم يكن مشكلة كبيرة قبل 30 عام فجداتنا وامهاتنا كن ينجبن15 من الابناء او 12 ولانرى لهن بطون وكان الدواء هو نفسه الذي نستخدمه الان وانا لاانكر ان العمليات تؤثر ولكن العمل الشاق له دور فمثلا عندك المشي على الرمال (الثمامه,الدهناء,النفود)كله تمسح البطن مسح فقد كانت جدتي حامل في شهرها التاسع ولانرى لها بطن كله من المشي لذلك اللي يكبر البطن شرب الماء اثناء الحيض والنفاس عدم الحركه فمهما اكلتي من الادويه حتي تذهبي البطن لن يروح مادمتي لن تبذلي مجهود عضلي وانا اعرف افضل رياضه وهي المشي على الرمال وصعودها فهذه تشد عضلات البطن شد خيالي, ايضا تمارين البطن اما ادويه شعبيه تنزل البطن ما اعرفها .(سؤال: هذه الطريقة قريتها من احد المنتديات وياريت اخي فيافي تعطينا رايك فيهاوهل تنفع نسويها مع النظام اللي قاعده اسويه وهذه هي الطريقه...للي تعاني من بروز الكرش:خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس (او) في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيف الرحم . الجواب: الوصفه اللي ذكرتي ممتازه للمعده ).
ان شاء الله يتستفيدون و تخبروني و ش يصير معاكم لما تطبقونه يا نفس هالشهر و احنا بعدكم باذن الله
وعلى فكرة حبي النظام اللي جربته اختي هو نفسه نظام اللي نزلته الاخت ورده ولا كل الورود
اما اللي انا نزلته بعد التجديد ،، يعني نزل هذي الايام فهمتي علي ،،
ولا كلهم نفس المضمووووووون ،، بس الثاني اللي ماضبط انشال ..
واضيفت عليه بعض المعلومات
اما اللي انا نزلته بعد التجديد ،، يعني نزل هذي الايام فهمتي علي ،،
ولا كلهم نفس المضمووووووون ،، بس الثاني اللي ماضبط انشال ..
واضيفت عليه بعض المعلومات
السلام عليكم بناءا على طلب كثير من الاخوات في الخاص قمت بترتيب وتلخيص نظام فيافي مع بعض الاضافات البسيطه من عندي.. وجمّعت الكثير من المعلومات المتناثره في الموضوع من خلال الاسئله واحب ان اوضح ان هذا النظام يصلح للمرأة الخربانه سواء متزوجه او غير متزوجه ويصلح للنفساء ايضا حتى لو لم تكن خربانه.. اما التي تعودت على نظام معين للنفاس في جميع ولاداتها وارتاحت عليه ولاتحس بالخراب فيجب ان تكمل على نظامها افضل ولاتتبع نظام فيافي ( هذا الكلام من عندي ) بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين: 1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره 2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس مهمه جدا جدا .. ويجب الاستمرار عليه حتى 3 دورات وراء النفاس حتى يعطي النتيجه المرجوه بشرط الالتزام الكامل والصارم ..اما اذا تم تطبيق النظام بدون نفاس فيطبق 40 يوم مع بداية الدوره واذا جاءت الدوره التاليه خلال ال 40 يوم نقلب الايام ونلتزم بالنظام حسب الدوره واذا انتهت الدوره نكمل النظام عادي الذي كان قبل الدوره .. اي نطبق اخر 20 يوم .. مع الرجاء الالتزام بالنظام للدورات الثلاث المقبله ملاحظه : اكثر الكلام خصوصا الكلام العامي نسخته من موضوع الاخت فيافي ... اما الاضافات التي اضفتها من عندي فستجدونها باللون الازرق.. وقد كتبت الموضوع بالعربيه الفصحى حتى تستفيد منه اخواتنا العربيات اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي: الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة الأكلات اللزجة مثل الملوخية, الباميا,البصل الاخضر,القرع,الشمام ,البطيخ الحوامض خاصه الليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولكن بعد الشبع ( لاتكن حامضه ) الأيسكريم,الجوامد بشكل عام تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة او اخذ دش مهبلي ويجب المحافظة على النظافة اليومية المشروبات الغازية حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها العنب الحامض والرمان والكيوي والاناناس والمنجا ممنوع الرياضه العنيفه اثناء النفاس او الدوره ملخص النظام كله من أوله لآخره: (((الايام الاولى)): في الصباح وعلى الريق تأخذين مع هذا السفوف ( اللهوم ) بعد جمع نباتاته وطحنها وتأخذين منه 2.م.ك { كوب حلبه+ نصف كوب حبة سوداء + مقدار فنجال حبة حلوة+م.ك قرنفل} وتلهمينها وتشربين بعدها كوب حليب بعد ذلك تتناولين التالي: تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد وهو ناشف بدون غسيل وكثري شوي او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب بلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات بعد ساعه اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي: في كوب ماء وسط او صغير( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة. فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق (( الايام الاخيرة)): نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)+ فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد *استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام *تستخدمين منقوعة العنزروت نفسها بس زيديها وزيدي كمية المحلب و زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة *تستخدمين شاي الاعشاب نفسه تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء وهو مكون من { خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه استخدمي التحميلات من اول يوم او اذا بغيتي يوم وراء يوم وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون} واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه. الغداء والعشاء طوال النفاس الغــــــــــداء: ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه) تجنبي الموز لانه لزج اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر العشــــــــاء: المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس * احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد *بالنسبه للنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق الأخرى الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو: ( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً طريقة التبخر بالكبو اذا جيتي تتكبين خذي من المخلوط مقدار ملعقتين كبار وحطيهم على الفحم ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل الكبو المكروشه: ملاحظه : لااعلم بالضبط في اي يوم تستخدم بالضبط ويمكن سؤال النساء الكبار الخبيرات والكلام الاتي هو للاخت فيافي المكروشة ممتازة جدا بس تبي الحذر والتعامل الجيد مع البخار عشان متسبب حروق: خذي كرش ذبيحة غنم لاتكون مقطعه يعني على شكله غسليهاونظفيها وبعدين احشيها بأدويه مثل: (كمون +فلفل اسود+حبة حلوه+دارسين(قرفه)+حلبه +محلب+نونخه+ماش+قيصوم+شيح+يانس ون+ميرميه+حزاة+الحبة السوداء+قرنفل) وبعدين تخيطينها وتحطينها في قدر كاتم لمدة ساعه بعدين تسكرين النار ولاتفتحين القدر خلي لهواء ينسم مع الفتحه المخصصه بعدين بربع ساعه خذي القدر معك داخل بطانيه وافتحيه شوي شوي واستنشقي البخار واذا تقدرين تاكلين منها يكون احسن وبعدين اجلسي لك شوي انتي ومتلحفه بالبطانيه وخلي احد يروح ويوزنلك الدش على ماء دافي وقومي وانت والبطانيه وادخلي تحت الدش وتروشي ,والهدف انك ماتطلعين من تحت البطانيه عشان ماتتعرضين لتيارات الهواء المختلفه ويكون الماء اللي تتروشين تحته دافي .وكذا تمت العمليه كامله . ملاحظات هامه: * يجب عمل كمية من السفوف ( اول 20 يوم ) تكفي لاربعين يوم ( 80 ملعقه كبيره ) للصبح والعصر ( ملعقتين في كل مره ) * الهمي السفوف او اللهوم واشربي بعده على طول كوب حليب قليل الدسم مغلي وفاتر محلى بعسل اسود افضل ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم * لاتاكلي لبنه او جبن حامض في الافطار * الغسول طوال الاربعين مرتين باليوم او مره افضل * التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم * من الافضل استخدام التحاميل من اول يوم لانها تنظف وتطهر وتسحب الالتهابات لكن اذا كنتي خائفه خصوصا مع تأثير الملح الحارق استخدميها في اخر 20 يوم او عند توقف الدم والتئام الخياط * ممكن عمل التحاميل ووضعها في علبه وكل مره تاخذين كبر حبة النوى وتستعملينها ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى ) * يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها * اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن * اكثري من منقوعة العنزروت اخر 20 يوم * نظام فيافي لايزيد وزنك كثيرا وربما السبب منقوعة العنزروت ( بناء على تجربة احدى عضوات المنتدى ) * اضيفي الماش الى طعامك وممكن اضافة مجروش الماش مع السفوف لان الماش يقوي الظهر والعضلات ويعوض الدم * كمية شاي الاعشاب المغلي تكفي لمرتين باليوم بشرط وضعها في مطاره حافظه للحراره بعد غليها صباحا حتى تظل ساخنه للعصر * الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس * لاتتنقعي في بانيو لان الماء يدخل الارحام ويفسدها واستحمي مره بالاسبوع بشكل سريع * عند التبخر بالكبو البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرة والافضل بعد ارضاع الطفل وبعد نومه .. ولاتتبخري في نفس الغرفه * قللي المحلب في الايام الاولى في منقوعة ( المره والمحلب والعنزروت ) وكثريه في الايام ال 20 الاخيره * الحبه الحلوه هي نفسها الشمر وليس الينسون * ابتعدي عن السكر واستبدليه بالعسل الطبيعي لان السكر يمنع التئام الجروح عكس العسل الذي يسرع في التئام الجروح * لاتشربي الحلبه نهائيا فكمية الحلبه في اللهوم اول 20 يوم كافيه لان كثرة الحلبه ترخي وتسمن * لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماي البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام * من الممكن اكل المشمش والعنب والكرز والخوخ لكن على شبع * اذا لم تجدي قشر القهوه ممكن الاستغناء عنه ولكن ضعي مع القهوه التي تشربينها ( القهوه المره طبعا ) ضعي القرنفل * لاتأكلي الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر * الفلفل الاسود ممتاز مع الشوربات والايدامات والمرقوق والمطازيز .. اما التي تعاني من مشاكل في القولون والمعده او الربو لاتكثر منه * المحلب ينشف وينزل الماء لكنه لايستخدم الا اخر 20 يوم لانه اذا استخدم اول 20يوم ينشف على خراب لذا يوضع القليل جدا منه مع منقوعة العنزروت * لاتأكلي الرز لانه لايفيد .. فقط يكبر البطن ويسمّن واستعيضي عنه بالبر ونخالته * تجنبي العطور خصوصا الريحان والمسك واكليل الجبل والتبخر بالمعمول لانه يسبب الشمم * التمر والرشاد والسمن تستخدم طوال ال 40 يوم وطوال الدوره وكذلك الغسول * للتي تعاني من خراب شديد يجب ان تستخدم مغلي عشبة (جنبة البر)وهي تنبت في البر وتنشر اوراقها بشكل مستعرض وفيها اشواك ولونها اخضر باهت * فائدة الاورطا انه يشد المنطقه ويمنع تعفنها * اذا كانت المره سوداء فهذا يعني انها قديمه * الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة * لاتكثري المره مع الكبو اتمنى ان يكون النظام واضح .. وقد تعبت في قراءته واستخلاص المعلومات الخاصه بالنفاس وترتيبه واتمنى ان تستفيدو منه وان تدعولي ملاحظة : لم استخدم النظام حتى الان لكن ان شاء الله سأجربه مع ولادتي في شهر مارس مع بعض الاضافات.. لكن الكثيرات جربن النظام ووجدن نتائج مذهله كلمة لابد منها : لاحظت من خلال المواضيع المطروحه عن النفساء في القسم مغالطات كثيره ممكن ان تضر بالنفساء اكثر واستغرب من تصميم بعض الاخوات على آرائهم.. والتي للاسف تكون منقوله نقلا اعمى دون تحري الدقه او قراءة المزيد من المواضيع التي تثبت او تنفي هذا الكلام .. مثل التي تمدح العفص والشبه والتي تشجع على الكبو منذ اليوم الاول وغيرها من المواضيع التي لااذكرها بالضبط لكنها في حد ذاتها مصيبه.. بالنسبة لي لم اعتمد نظام فيافي الا بعد ان رايت الكثيرمن العضوات جربنه ومدحن نتائجه بشكل مذهل وكانت بيننا مراسلات على الخاص للتاكد اكثر من النتيجه .. ولانني لم اجد حتى الان اية عضوة اشتكت من النظام... بالاضافة الى سؤالي خارج المنتدى عن النظام ومدح الكثيرات من النساء لما جاء فيه .. وبالنهاية لدى الانسان العقل الذي يميز به بين الصواب والخطأ .. وللامانه فقد ارتحت كثيرا للاخت فيافي ولكلامها .. خصوصا انها توارثت هذا العلم من جدتها .. وجربته هي واخواتها وخالاتها وعماتها وقريباتها لسنين طويله دون اية اضرار .. مع العلم ان هذا النظام اذا ترك لايسبب الخراب مثل غيره من الانظمه التى يتعود عليها الرحم ... وبالنهاية لاأجبر اية عضوة على الالتزام به .. لكن مثلما يقال التجربه خير برهان .. وتجربة هذا النظام افضل من الخراب الذي نعاني منه والذي لانعرف مانتائجه على حياتنا الزوجيه. تحياتي ودي احط لك الرابط بس انا حافظتة بالجهاز وباامكانك تسوي بحث بقسم الحمل والولادة تلاقي كثير بس ابغاك تدعي لي إن الله يعوضني بالزوج اللي فوق مااحلم وماامل تكفين محتاجةالسلام عليكم بناءا على طلب كثير من الاخوات في الخاص قمت بترتيب وتلخيص نظام فيافي مع بعض...
هذا رابط ابحاول اساعدك بعملية البحث
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=592060&highlight=%DD%ED%C7%DD%ED
وكمان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=153888&highlight=%DD%ED%C7%DD%ED
وكمان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=496419&highlight=%DD%ED%C7%DD%ED
بس ولاامر عليك تكفين ادعي لي:( :(
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=592060&highlight=%DD%ED%C7%DD%ED
وكمان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=153888&highlight=%DD%ED%C7%DD%ED
وكمان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=496419&highlight=%DD%ED%C7%DD%ED
بس ولاامر عليك تكفين ادعي لي:( :(
الصفحة الأخيرة
بس على جهازي الثاني ..
وانا انصحك فيه روووووعه النظام ،،
بس اللحين جاري البحث عنه ..
وان ماحصلته لك الوعد مني بكررررررة يكككككككون عندك
بس الله يعافيك
ادعيلي انجح في الماده اللي حاملتها