برنامج للعناية بنفسك بعد الولادة ... شوية دلع للماما

مرحبا الساع :39:
تحياتي للجميع ...

هذا أول موضوع لي في المنتدى .. أنا كروشة مثلكم قريب بدخل الشهر الثامن ... عسى الله يسهل على كل وحدة حامل ويرزق إللي في خاطرها تحمل قولو آمين ...

طبعاً : بعد الولادة وبعد التعب والإجهاد ومع السهر والإرهاق المرأة تكون بأمس الحاجة إلى برنامج خاص " للدلع " وللعناية بنفسها .. عناية بالبشرة والشعر بجانب إهتمامها بشكلها الخارجي .. وإللي إذا اجتمعو بيكونون أثر إيجابي حلو على نفسيتج ...

أتمنى في هالموضوع نتشارك ... شو برامجكم للعناية بأنفسكم بعد الولادة بالسلامة إن شاء الله ... ممكن تحطون مخططاتكم .. تجاربكم .. المنتجات .. الصور ... وحتى أحلامكم أو إللي في خاطركم تسوونه لو ساعدتكم الظروف والوقت ....

خلونا نبدا برنامج الدلع ... وأنا أولكم بحطط مخططاتي ... وببداها بدعوتكم يا الكروشات بالإهتمام بأنفسكم ولا تهملون .. خاصة صحتكم وبرنامجكم الغذائي وزيادة عليهم شكلكم الخارجي ...

يلا نبدأ ... بسم الله

1. استمري في استخدام حبوب الفيتامنات لفترة ما بعد الولادة لأهميتها في فترة الرضاعة والإرهاق والتعب وقلة الشهية إللي تتعرض لها بعض النساء .
2. خططي على ورقة وقلم برنامج أسبوعي للعناية بنفسج ومنها :" تنظيف بشرة - حمام كريم للشعر - حمام مغربي مع منتجات التبييض والتنعيم للتخلص من آثار الأسوداد إللي تتعرض لها النساء في فترة الحمل " ...
3. اتفقي مع وحدة تيي البيت لتقديم الخدمات إللي عادة تحصلينها في صالونات التجميل.
4. إهتمي بترطيب بشرتج وشرب كمية كبيرة من الماء والسوائل لتعويض الفاقد من الرضاعة وبعد علشان ترطيب بشرج جسمج باستمرار لمقاومة علامات تمدد البشرة ( ستريتش ماركس )
5. أنا أفكر بالمساج بعد الولادة .. ليش لا !! بنات حاولو تسرقون شوية من الوقت المخصص للآخرين لنفسج واستمتعي بساعة من التدليك في المنزل خاصة منطقة البطن والظهر عشان ترجع الأمور طبيعية مثل أول وأحسن .. خبيرات مراكز المساج صارو إييون البيت لا وبعد عندهم برامج خاصة لما بعد الولادة.

وفي إنتظار تفاعلكم مع موضوعي .. :)

هذا أول موضوع وأتمنى المشاركة من الجميع ..

تحياتي