تو جديده في هالقسم.. وعندي معلومات وتحفيز كثير
في امور الدايت
ان شاء الله افيدكم وتفيدوني..
هذا برنامج للايفون مرره حلو لمحبات المشي
والرياضه عموما وحتى الرقص
كل اللي عليك تحملي التطبيق من App Store
وتظبطي الاعدادات على طولك ووزنك
وانطلقي
اسم البرنامج Running من شركة نايك
وهذي صور له ..
يحسب كم سعره حراريه حرقتي وكمان المسافه
ويعطيك خريطه للمكان اللي مشيتي فيه
وتقدري تضيفي صحباتك وتتحدوا في المشي الاسبوعي
مميزاته حلوووه
حملوووه واستمتعوا بالرياضه